للدهون المتحولة ضرر مضاعف على صحة قلبك

للدهون المتحولة آثار سلبية مضاعفة على صحة القلب، فهي ترفع نسبة الكوليسترول السيئ (البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة LDL) وتخفض نسبة الكوليسترول الجيد (البروتينات الدهنية مرتفعة الكثافة HDL) في الدم، فما هي الدهون المتحولة؟ وأين توجد؟ وكيف نتجنب تأثيراتها السلبية؟

النظام الغذائي العسكري

هل تبحث (أو تبحثين) عن خطة سريعة لفقدان الوزن؟ بعض خبراء التغذية يخبرونك أنك ربما تجد ضالتك في "النظام الغذائي العسكري".. فما هو هذا النظام الغذائي العسكري

ما سبب حدوث دوار السيارة لدى الأطفال وكيف تمنعه؟

إن دوار السيارات هو نوع من دوار الحركة، الذي يحدث عندما يستقبل المخ معلومات متضاربة من الأذن الداخلية والعينين والأعصاب في المفاصل والعضلات.

متلازمة دريسلر وألم الصدر

متلازمة دريسلر هي أحد أنواع التهاب غشاء التأمور، وهو التهاب الغشاء المحيط بالقلب، ويُعتقد أن الالتهاب المصاحب للمتلازمة هو أحد أشكال استجابة الجهاز المناعي بعد تضرر أنسجة القلب أو غشاء التأمور إثر النوبات القلبية أو الجراحة أو الإصابة الرضية.

نصائح مهمة للحوامل لتجنب داء القطط

تنقل القطط نوعاً من الطفيليات اسمه المقوسات Toxoplasmosis، قد يسبب تشوهات في الجنين إذا أصيبت به المرأة الحامل. إذا كنت حاملاً وتربين القطط، ننصحك باتباع الخطوات التالية لحمايتك من حمى القطط.

نصائح مفيدة للسيطرة على الدوخة

إذا كنت تعاني من نوبات دوخة ودوار متكررة ففي الأغلب أنت مصاب بما يعرف بالدوار الوضعي الانتيابي الحميد، وهو أكثر أنواع الدوار شيوعاً، فما هي أعراض هذا المرض؟ وكيف يمكنك التعامل مع هذا العرض المزعج؟ وما هي خطورته؟

الفحص بموجات دوبلر فوق الصوتية

موجات دوبلر فوق الصوتية هي اختبار يمكن استخدامه لفحص تدفق الدم في الأوعية الدموية عن طريق ارتداد موجات صوتية عالية التردد (موجات فوق صوتية) على خلايا الدم الحمراء في الدورة الدموية، ويكشف وجود تضيق أو انسداد في مسار الدورة الدموية.

أمراض الغدة الدرقية وتأثيراتها على المزاج

يمكن أن تؤثر أمراض الغدة الدرقية على مزاج الشخص المصاب، وتسبب القلق أو الاكتئاب بشكل أساسي، وكلما زادت شدة المرض، زادت حدة تغيّرات المزاج.

ما هو اختبار الأجسام المضادة للبيروكسيداز الدرقي؟

إذا شك الطبيب في إصابتك بأحد اضطرابات الغدة الدرقية، فإنه قد يطلب منك العديد من الفحوصات، منها اختبار الأجسام المضادة للبيروكسيداز الدرقي.. فما هو هذا الاختبار؟

حساب كمية الدهون المناسبة لجسمك

على البالغين الأصحاء التقليل من الدهون الغذائية بحيث لا تزيد على 20 - 35 بالمائة من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.. فكيف يمكن ضبط هذه الكميات؟
  • 3 من 15

شركاؤنا

  • المعاهد الصحية الأمريكية