الفوائد الصحية والغذائية للخس

يعد الخس أحد أكثر أنواع الخضروات استهلاكاً حول العالم، ويعتبَر مصدراً جيِداً للعديد من العناصر الغذائية، فما هي القيمة الغذائية للخس؟ وما هي أهم فوائده الصحية؟

خطوات يومية للحصول على خدود ممتلئة

هناك بعض النصائح التي تتعلق بنمط حياتك اليومية، من شأنها أن تساعدك في الحصول على وجنتين ممتلئتين، سواء من ناحية الأغذية التي تتناولينها أو العادات اليومية التي تقومين بها.

هل زرع الخلايا الجذعية علاج سحري (ملف)؟

زرع الخلايا الجذعية، ويسمى أيضًا باسم زرع الدم أو النخاع العظمي، هو حقنة أو حقن بالخلايا الجذعية السليمة في الجسم، لاستبدال الخلايا الجذعية التالفة أو المريضة. وقد يكون هذا الزرع ضروريًا إذا توقف النخاع العظمي للعظم عن العمل.

الفوائد الصحية والغذائية للخيار

الخيار رابع أكثر أنواع الخضار زراعة على مستوى العالم، ويعد من أكثر الأطعمة الصحية، لأنه لا يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة أو دهون، ويحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات، مما يجعله اختيارا صحيا.

10 نصائح لنمط حياة يحسّن خصوبة النساء

قد تتساءلين عن مستوى خصوبتك وكيف يمكن تحسينها، وقد تكون بعض العوامل خارجة عن إرادتك، مثل المشكلات الطبية التي تؤثر على الخصوبة، ولكن كل ذلك ليس نهاية المطاف، فخيارات نمط الحياة يمكن أن يكون لها بعض التأثير على خصوبتك أيضًا.

تعرف على الفوائد الصحية والغذائية للخوخ

الخوخ من الفواكه الصيفية المتنوعة اسمها اللاتيني هو Prunus persica ينتمي الخوخ إلى عائلة Rosaceae، التي تضم فواكه مثل الكرز والمشمش واللوز.

فيتامين هـ والأوميغا 3 لعلاج الخرف

الخرف ليس مرضاً، ولكنه مصطلح يصف مجموعة أعراض تؤثر على القدرات العقلية، وهناك أسباب متعددة تؤدي لظهور هذه الأعراض، والزهايمر هو السبب الأكثر شيوعاً لحدوث الخرف التقدمي، فما هو دور الطب البديل في علاج الخرف؟

كيف يؤثر شعورك بالخزي على عاداتك في الأكل؟

يترسخ شعور الخزي نتيجة لخبرات الطفولة، وعندما يسيطر هذا الشعور، فإنه يجعل من يعاني منه يسلك سلوكيات قد تنتهي باضطرابات الأكل.

تمارين تساعد في تهدئة مشاعر الخزي والعار

مشاعر الخزي والعار من أصعب المشاعر التي نعاني منها، والخبرة العلاجية توضح أن استكشاف المشاعر والخبرات الصعبة هو المفتاح لتخفيف قبضتها عليك.. لذا نقدم استراتيجية يمكنك ممارستها في 10 دقائق لتساعدك على تهدئة مشاعر الخزي والعار.

أسباب الشعور بالخدر والوخز في قدميك

أعراض الخدر والوخز في الساقين والقدمين هي أعراض شائعة.. ما هي أسباب حدوثها، وهل هي مقلقة أم لا، وما طرق تفاديها وعلاجها؟
  • 1 من 12

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الوطنية الأمريكية