الفرق بين الحزم والسلوك العدواني والغضب

التمتع بالحزم هو مهارة اتصال أساسية، فهو يجعلك تعبر عن نفسك بشكل فعال وتدافع عن وجهة نظرك وأنت محترم لحقوق ومعتقدات الآخرين. كما يمكن أن يساعدك التمتع بالحزم في تعزيز احترامك لذاتك وكسب احترام الآخرين.

12 نصيحة هامة للراحة في الفراش أثناء الحمل

عندما تكونين حاملاً، فقد تبدو وصفة الطبيب بالبقاء في الفراش لعدة أيام أو أسابيع راحة مرحباً بها، ومع ذلك، يمكن للراحة في الفراش أثناء فترة الحمل أن تشكل في الواقع بعض التحديات، فكيف يمكن التعامل مع كل هذه التحديات؟

كيف تتعلم الحزم وتأكيد الذات؟

ينقسم الناس في مواجهة الآخرين إلى ثلاثة أنواع من البشر؛ الصنف الأول سلبي ولا يستطيع قول "لا"، والصنف الثاني يواجه الناس بعنف، والصنف الثالث هو الصنف المتوازن الحازم الواثق من نفسه.. فكيف تكتسب مهارة الحزم والحسم والثقة بالنفس وتوكيد الذات.

حتى لا يضيع الحب

لماذا لا تدوم المشاعر الدافئة في العلاقات؟.. لماذا لا نجد بعد الزواج مشاعرنا التي دفعتنا له؟ لماذا تبدو العلاقات العابرة أكثر دفئاً من تلك التي يربطها عقد الزواج؟! لماذا يشكو الأكثرية أن أزواجهم ليسوا أولئك الذين أحبوهم حين ارتبطوا بهم!

دراسة تربط بين حمية البحر المتوسط وتحسن ذاكرة

إشارت دراسة أميركية إلى أن وظائف المخ لدى مرضى السكري قد تتحسن إذا اتبعوا حمية البحر المتوسط الغنية بالفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة والأسماك والدهون الصحية.

9 نصائح لنوم مريح أثناء الحمل

يمكن أن يؤثر الحمل سلبًا على جسمكِ، ولكن بقدر احتياجك الشديد إلى النوم خلال فترة الحمل، فليس من السهل دومًا أن تنعمي بنوم هانئ. تعرفي على كيفية تأثير الحمل على النوم، وما يمكنكِ فعله لكي تشعري براحة أكبر.

هل توسيع حدقة العين ضروري لكل فحوصات العين؟

هل توسيع حدقة العين ضروري لكل فحوصات العين؟ تعتمد ضرورة توسيع حدقة العين خلال الاختبار على سبب إجرائك للاختبار وعمرك وصحتك العامة ومخاطر إصابتك بأمراض العين.

ممارسة الرياضة أثناء الحمل .. لصحتك وصحة الطفل

قد تكون فترة الحمل هي الوقت المثالي للراحة والاسترخاء، قد تشعرين بالتعب عن أي وقت مضى، وقد تشعرين بأوجاع في ظهرك، وقد ينتفخ كاحلاكِ، وقد تعتقدين أنه من الأفضل التوقف عن الأنشطة البدنية قدر المستطاع.

كيف تختار الفتاة حمالة الصدر المناسبة لها؟

عندما تنضج أي فتاة وتصل إلى سن البلوغ، ينمو لديها الثديان، معلنةً بذلك أنها تركت مرحلة الطفولة، وفي هذه المرحلة تدور في خاطر الفتاة وأمها العديد من التساؤلات حول حمالة الصدر المناسبة.

14 سؤالاً تسأله الفتيات عن الدورة الشهرية

عند البلوغ تحدث أول دورة شهرية للفتاة، وهذا الحدث المهم يثير العديد من التساؤلات في صدر الفتاة، لذا من المهم أن تكونوا مستعدين كوالدين للإجابة عن تساؤلاتهم.. ونقدم لكم 14 سؤالاً هاماً يدور في عقول بناتكم.
  • 7 من 51

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الصحية الأمريكية