تغطية خاصة لفيروس كورونا

تغطية خاصة لفيروس كورونا

5 تدريبات جسدية تزيد مرونتك النفسية

وجد العلماء أن تحقيق التوازن بين وظائف أعضاء الجسم والجهاز العصبي من خلال الممارسات الجسدية يساعدنا في الأوقات الصعبة.. وفي هذا المقال سنتعرف إلى ممارسات جسدية بسيطة تساعد في زيادة مرونتنا النفسية.. مما يساعدنا في التغلب على ضغوطات الحياة.

جنين القمح مخزن الغذاء والعلاج

منذ القدم والقمح يعتبر من أهم مكونات غذاء الإنسان، والقمح كله خير، الحب والنبتة والجنين والزيت وحتى القش، ويتعرض القمح للعديد من العمليات الصناعية لإنتاج الدقيق، وللأسف في خضم تلك العمليات نتخلص من أهم جزء به وهو جنين القمح.

11 نوعاً من الطعام تجعلك تشعر بالجوع

كثير من الأطعمة تهضم بسرعة، وترفع سكر الدم، ما قد يجعلك تشعر بالتعب والجوع بسرعة، فإذا تبين لك أنك دائماً تشعر بالجوع فقد يكون من الأفضل إعادة النظر في ما تتناوله، بما في ذلك وجبات الإفطار والغداء والعشاء بشكل يومي.

إسعاف جروح الأطفال الكبيرة والصغيرة

من السيئ أن يصاب طفلك بجروح، والأسوأ أن تقف عاجزاً عن مساعدته.. ومعرفتك بالإسعافات الأولية للجروح يمكن أن تجعلك تساعد طفلك.. وفي هذا المقال ستتعرف على إجراءات الإسعافات الأولية للجروح الصغيرة والكبيرة.

علامات جليسة الأطفال السيئة

إذا كنت تترك أطفالك مع جليسة أطفال، فقد تكون قلقاً بشأن طريقة معاملتها لهم، وفي هذا المقال سنتعرف على بعض العلامات التي تشير إلى أن جليسة أطفالك سيئة.

أيهما أفضل العجلة الثابتة أم جهاز المشي؟

يمكنك ممارسة تمارين هوائية فعّالة باستخدام جهاز المشي، وعن طريق تحديد أهدافك الرياضية ستعرف ما إذا كان عليك اختيار آلة العجلة الثابتة أو جهاز المشي أو غيرهما من معدات ممارسة الرياضة.

كيف تحمي جسمك من خطر الجفاف؟

الجفاف (Dehydration)، هو أحد المشاكل الشائعة التي تصيب الجسم عندما يفقد الماء والأملاح بدون تعويض. وتظهر علاماته بشكل عطش شديد، مع جفاف الجلد والأنسجة المخاطية، وانعدام الدموع، وقلة أو حتى انعدام البول.

الجفاف قد يشوش التفكير والإدراك

تشير دراسة جديدة إلى أن الجفاف قد يشوش التفكير، إذ خلص معدوها إلى أن الرياضيين الذين فقدوا سوائل من أجسامهم توازي اثنين بالمائة من وزنهم ظهرت عليهم مشكلات في الإدراك.

نصائح للمصابين بجفاف الفم بسبب سرطان الغدد اللعابية

سرطان الغدد اللعابية (Salivary gland tumor)، هو نوع نادر من أنواع السرطان الذي يبدأ في الغدد اللعابية. وهناك ثلاثة أزواج من الغدد اللعابية، وهي الغدة النّكفية التي تقع بين الفك والأذن، والغدة تحت الفك السفلي.

تمارين رياضية لتحفيز الممارسة الجنسية

تشير الأبحاث والدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية تحسن الأداء الجنسي، خاصة لدى الرجال، حيث وجد أن الرجال الذين يقومون بممارسة التمارين الرياضية أقل عرضة للإصابة بالمشاكل المتعلقة بالقدرة الجنسية.. وفي هذا المقال سنتعرف على 4 تمارين تحسن الأداء الجنسي.
  • 8 من 15

شركاؤنا

  • المعاهد الصحية الأمريكية