5 نصائح للتعامل مع نوبات الهلع في الأماكن العامة

الإصابة بنوبات الهلع في الأماكن العامة أشد وطأة من غيرها، حيث إن حدوثها على مرأى ومسمع من الآخرين يتسبب في زيادة العبء النفسي على المصابين بتلك النوبات خوفا من وصم الآخرين لهم بالجنون أو المرض النفسي.

هل أنت معرضة لهشاشة العظام؟

هرمون الإستروجين الذي يتم إنتاجه في المبايض يوفر الحماية لهيكل المرأة العظمي، وبالتالي فإن نقص هذا الهرمون يجعلك أكثر عرضة للهشاشة، وبالإضافة لذلك فهناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، فما هي العوامل؟ وكيف تحمين عظامك؟

هشاشة العظام (ملف)

تسبب هشاشة العظام (Osteoporosis) ضعف العظام وهشاشتها، بحيث تكون هشة جدًا لدرجة أن أي سقوط أو حتى ضغوط متوسطة، مثل الانحناء أو الكحة، يمكن أن تسبب كسرًا في العظام، وخاصة في منطقة الورك، أو الرسغ، أو العمود الفقري.

فحوصات وعلاجات لمرضى هشاشة العظام

هشاشة العظام (Osteoporosis)، هي مرض يصيب العظام ويتسبب بزيادة الفراغات بين الخلايا العظمية حيث تصبح رفيعة وأكثر مسامية وهشة مما يجعلها قابلة للكسر بسهولة بمجرد الانحناء أو القيام بأي حركات اعتيادية غير مجهدة للعظم.

علاج التجاعيد بتقنية الهايفو

تعتبر تقنية الموجات فوق الصوتية المركزة عالية الكثافة، التي تسمى اختصارا بالهايفو (HIFU)، علاجا تجميليا جديدا نسبياً، إذْ يعتبره البعض بديلاً غير مؤلم لشد الوجه، فما هي هذه التقنية؟ وكيف تتم؟ ولمن تصلح؟ وما موانع استخدامها؟ وما هي أضرارها؟

تعرف على أسباب ومضاعفات هشاشة العظام

تسبب هشاشة العظام (Osteoporosis) ضعف العظام وهشاشتها، بحيث تكون هشة جداً لدرجة أن أي سقوط أو حتى ضغوط متوسطة مثل الانحناء أو الكحة يمكن أن تسبب كسراً في العظام، وخاصة في منطقة الورك، أو الرسغ، أو العمود الفقري.

3 عوامل تقيك من خطر هشاشة العظام

تؤدي الإصابة بمرض هشاشة العظام Osteoporosis إلى إضعاف العظام لتصبح هشة جداً وتتكسر بمجرد السقوط البسيط أو القيام بأعمال بسيطة كالانحناء. ويعود السبب في معظم الحالات، إلى النقص في مستوى الكالسيوم والفُسفور، أو النقص في معادن أخرى في العظام.

24 فائدة صحية لحب الهال أو الحبهان

يُطلق اسم حب الهال أو الحبهان على نوعين من النباتات من الفصيلة الزنجبيلية هما الأخضر والأسود، حيث إنه لكلا النوعين ثمار مثلثة الشكل في مقطعها العرضي، وهي تحمل بذوراً سوداء صغيرة بداخلها مع غشاء خارجي رقيق.

أضرار الهاتف الخليوي على الأطفال

أصبح أطفالنا يستخدمون الهاتف الخليوي.. فهل هناك أضرار مؤكدة لهذه الهواتف على الأطفال؟ وما هي الطرق التي يمكننا من خلالها تجنيبهم هذه المخاطر؟

هبوط الرحم .. لماذا يحدث؟

يمكن لهبوط الرحم أن يصيب النساء في أي سن، ولكنه غالبًا ما يصيب النساء اللائي يلدن ولادة مهبلية واحدة أو أكثر، وذلك في فترة ما بعد انقطاع الطمث.
  • 1 من 10

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الصحية الأمريكية