7 نصائح تساعدك في الحصول على نوم أفضل
هناك عوامل كثيرة يمكن أن تعوق حصولك على نوم جيد ليلاً، من ضغوط العمل والمسؤوليات الأسرية وغيرها.. نقدم لك نصائح هامة تساعدك في الحصول على نوم أفضل
ما أسباب نزيف الأنف ومتى يكون خطيراً؟
يُعاني العديد من الأشخاص بـين الحين والآخر، خاصة الأطفال الصغار وكبار السن، من نزف الدم من الأنف، والذي يعرف باسم الرعاف عندما يحدث لأول مرة، فما الأسباب؟
ساعات النوم التي يحتاج إليها الأطفال.. إرشادات جديدة
النوم مهم جداً لصحتنا بشكل عام، ولصحة أطفالنا بشكل خاص، ولكن في الأغلب لا يحصل الأطفال على ما يحتاجونه من ساعات نوم لأسباب متعددة، وفي هذا المقال سنتعرف إلى الإرشادات الجديدة حول عدد الساعات التي يحتاجها الأطفال في أعمارهم المختلفة.
ما هي أعراض نقص الحديد في جسم الإنسان؟
الحديد عنصر هام للجسم، وتنتج عن نقصه مشكلات صحية عدة، فهل تعرف ما هي أعراض نقص الحديد في الجسم؟ وأعراض نقص الحديد لدى الحامل، وأعراض نقص الحديد عند الأطفال؟
تشخيص وعلاج متلازمة النفق الرسغي
متلازمة النفق الرسغي (carpal tunnel syndrome) هي حالة طبية تنتج عن انضغاط العصب المتوسط في النفق الرسغي، والذي ينتج عنه اعتلال هذا العصب. وتظهر الأعراض الرئيسية في شكل ألم، وتنميل، وخدر.
ما العلاقة بين الريجيم النباتي والاكتئاب؟
يشيع الاعتقاد أن للرجيم النباتي مزايا صحية متعددة، مما جعل كثيرين يتحولون إليه، ولكن اختلفت الدراسات، فبعضها يشير لفوائده، وبعض آخر يشير لأضراره، ومنها تسببه في الاكتئاب.
أدوية حرقة المعدة ونقص فيتامين ب-12
تبيَّن بعض الدراسات وجود ارتباط بين تناول أدوية حرقة فم المعدة وزيادة خطر نقص فيتامين B-12. وتتمثل آلية عمل الأدوية التي تُستخدم لعلاج حرقة فم المعدة، وتسمى أيضاً مرض الارتجاع المعدي المريئي، في تثبيط حامض المعدة.
دليلك لنظافة 18 غرضا تستخدمها يوميا
إن تنظيف المنزل بصورة دورية أمر لا خلاف حول أهميته في الحفاظ على الصحة، برغم ذلك فإن العديد منا قد لا يعرف متي يجب تنظيف العديد من الموجودات بالمنزل على وجه التحديد ودورة تكرار ذلك
أسباب النشوة الجنسية الجافة
تحدث النشوة الجنسية الجافة عندما يبلغ الرجل الذروة الجنسية من دون أن يقذف أو يقذف القليل جداً من المني.. فما السبب؟ وهل تؤثر هذه الحالة على الإنجاب؟
هل يمكنك عمل محلول وعاء نيتي بنفسك؟
وعاء نيتي عبارة عن وعاء غير عميق له فوهة طويلة ومدببة، مصمم لشطف أو إرواء تجويف الأنف، ويفيد هذا الإرواء في تخفيف الاحتقان. وليس شرطاً أن تشتري محلولا مُصنَّعا لاستخدامه في وعاء نيتي. حيث يمكن عمل محلول منزلي بنفس الكفاءة.
شركاؤنا
