وصفات طعام شهية وصحية من قشور الفاكهة.. تعرف إليها

لطالما تعودنا أن نرمي قشور معظم الخضار والفواكه في القمامة، علماً أنها تمثل الجزء الأغنى بالمواد الغذائية التي توفر لنا الوقاية من الأمراض، يدل على ذلك ألوانها الزاهية التي تمثل المركبات الكيميائية النباتية phytochemicals الزاخرة بمضادات الأكسدة.

4 فوائد للغضب لا تعرفها

هناك اعتقاد سائد أن الغضب مشاعر سلبية لا بد من كتمها وتهذيبها، ولكن هل الغضب فعلاً مشاعر سلبية، وليس له أي فائدة؟

علامات وأسباب ومضاعفات داء غريف

داء غريف (Graves Disease) هو اضطرابٌ في الجهاز المناعي يؤدي إلى فرط إنتاج الهرمونات الدرقية. وبالرغم من أنّ عددًا من الاضطرابات قد تفضي إلى فرط الدرقية، فإنّ داء غريف هو أحد الأسباب الشائعة لذلك.

4 توصيات صحية لمرضى داء غريف

داء غريف (Graves Disease) المعروف أيضاً باسم تضخم الغدة الدرقية السام، هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على الغدة الدرقية. وهو السبب الأكثر شيوعاً لفرط نشاطها وتضخمها.

ما هي الآثار النفسية للعيش في الغربة؟

قد يضطر الكثير من الناس لترك مسقط رأسهم والهجرة لبلدان أخرى، إما بداعي العمل أو الدراسة أو الإقامة المؤقتة، وللعيش في الخارج جوانب إيجابية، وجوانب أخرى سلبية.

10 نصائح للتعامل مع الغضب

هل تستشيط غيظاً عندما يعترض أحدهم طريقك وسط حركة المرور؟ هل يرتفع ضغط دمك عندما يرفض طفلك اتباع الأوامر؟ الغضب أمر طبيعي بل قد يكون إحساساً صحياً، لكن من المهم التعامل معه بطريقة إيجابية.

هل غلوتامات أحادي الصوديوم جيد أم ضار؟

غلوتامات أحادي الصوديوم أحد أكثر الأحماض الأمينية وفرة في جسم الإنسان، وهو ينتج بوفرة داخل الجسم، ويتوافر في مصادر طبيعية أو غذائية، ولقد كثر الجدل حول الأضرار الصحية لهذا المنتج.. فما هي حقيقة هذه الشائعات؟

5 علاجات منزلية لغازات البطن أثناء الحمل

غازات البطن من أعراض الحمل الشائعة للغاية، ولكن الأدوية الخاصة بعلاج غازات البطن قد تكون غير مأمونة بالكلية أثناء الحمل، لذا قد يكون من المفيد التعرف على العلاجات المنزلية الآمنة لغازات البطن أثناء الحمل.

صحة أطفالك في هذه الوجبات

مجموعات (انطلق.. وتمهل.. وقلل) الغذائيةما هي هذه المجموعات؟ وكيف تساعدك على اختيار الغذاء الصحي لك ولأسرتك؟ وكيف تساعدك على اختيار وتقديم الأطعمة الصحية لأطفالك بشكل يروق لهم ويشجعهم على تناولها؟

تعرف على بعض العادات الغذائيّة المضرة بالصحة

نرصد في السطور التالية عدداً من السلوكيات الغذائية غير السليمة التي تتسبّب في نتائج عكسية على الصحة
  • 1 من 14

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الصحية الأمريكية