ضغوط نفسية وشهية زائدة .. كيف أتحكم؟

قد تتجه إلى تناول الطعام للشعور بالارتياح، بوعي أو بدون وعي، عندما تواجه مشكلة صعبة أو ضغطًا نفسيًا أو مجرد محاولة لشغل نفسك، ولكن الشهية الزائدة تفسد جهودك في التحكم في عادات تناول طعامك، فما هي خطوات استعادة هذا التحكم.

نصائح للوقاية من تحفيز الشقيقة عند ممارسة الرياضة

المصابون بنوبات الشقيقة، إذا كانوا على وعي بأجسامهم، يمكنهم أن يتعرفوا على المثيرات التي تسبب هذه النوبات، وتعد ممارسة الرياضة واحدة من هذه المثيرات، وفي هذا المقال سنتعرف على إجراءات الوقاية من الشقيقة عند ممارسة الرياضة.

نمط حياة صحية لمرضى الشقيقة

تعتبر الشقيقة (Migraines) من الأمراض الشائعة وهي عبارة عن صداع نصفي شديد مصحوب بأعراض أخرى، وقد تتراوح مدة الألم بين ساعات وعدة أيام متواصلة، مما يؤثر سلباً على جودة الحياة.

بذور الشيا.. فوائد كثيرة وأعراض جانبية قليلة

بذور الشيا أصبحت واحدة من أكثر الأطعمة شعبية في المجتمع الصحي فهي سهلة الهضم إذا تم تحضيرها بالشكل الملائم، وتضاف بسهولة إلى الوصفات وبشكل متنوع، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائدها الكثيرة للجسم، وكذلك سنتعرف على أضرارها، وكيف يمكننا تناولها؟

إزالة الشعر بالليزر (ملف)

إزالة الشعر بالليزر هي إجراء طبي لإزالة الشعر الزائد باستخدام الليزر (وهو شعاع ضوئي شديد ونابض). وأثناء إزالة الشعر، تمر حزمة أشعة الليزر من خلال الجلد إلى بصيلة الشعر، مما يؤدي إلى تلف بصيلة الشعر نتيجة حرارة الليزر المكثفة.

طرق تشخيص وعلاج شرى البرد

شرى البرد أو حساسية البرد أو آرتيكاريا البرد، هي حساسية لدرجات الحرارة الباردة، ولها أهمية طبية كبيرة وخصوصاً في البلدان الباردة، وتحدث في دقائق أو حتى ثوانٍ بعد التعرض لبرودة عالية كالهواء البارد والماء البارد.

13 وصفة طبيعية لحرقة الشرج والبواسير

حرقة وآلام الشرج (Anus) والمستقيم الشرجي (Rectum) من الأعراض المزعجة الشائعة، ولها أسباب متعددة، ومن أهمها البواسير، بالإضافة للعلاج الدوائي.. قد تفكر في أن تستعين ببعض الوصفات الطبيعية المجربة.. تعرف عليها في هذا المقال؛ ويمكنك تجريب ما يروقك منها.

القسطرة التشخيصية والعلاجية لضيق الشرايين التاجية

أثناء قسطرة القلب، يفحص الطبيب صور الشرايين التاجية من الداخل، فإذا أحدثت لويحات الكوليسترول الموجودة في هذه الشرايين (مرض الشريان التاجي) ضيقًا في بعض المناطق، فستعتمد خيارات العلاج على عوامل متنوعة.

10 أغذية تحارب الشيخوخة

عندما نملأ نظامنا الغذائي بالأطعمة المحملة بمضادات الأكسدة، والدهون الصحية، والماء، والمغذيات الأساسية، سيظهر جسمنا تقديره لذلك من خلال أكبر عضو فيه ألا وهو الجلد، فالغذاء الصحي هو الطريقة الأكثر أماناً وصحةً لمكافحة تجاعيد الجلد مع التقدم في العمر.

مشكلات الشعر الشائعة.. الأسباب والعلاج

غالباً ما يكون شعرنا بوصلة لصحتنا، فهو يعكس ما نشعر به، ولكن حتى مع كل اهتمامنا بشعرنا، فإن شكله وحجمه ولونه قد تتغير بطريقة غير متوقعة.
  • 1 من 16

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الوطنية الأمريكية