تساعد تمارين كيجل الرجال على تقوية عضلات قاع الحوض التي تحمل المثانة والأمعاء وتحسن الوظيفة الجنسية، وبالممارسة والتدريب تستطيع القيام بها في أي وقت ومكان تقريبا.
هبوط الرحم هو مشكلة تحدث عندما تتمدد أربطة وعضلات قاع الحوض وتضعف، فيقل الدعم للرحم. تعرفي على بعض التغيرات التي تساعدك في التعامل مع أعراض هبوط الرحم.
الولادة قد تؤثر سلباً على أعضاء الجهاز البولي التناسلي، وتسبب مشكلات مثل سلس البول، وعدم الاستمتاع بالعلاقة الجنسية، وفي حين أن التغيرات الحادثة بمنطقة الحوض قد تستمر لفترة طويلة، لكن ذلك لا يعني بالضرورة المعاناة الدائمة.
يُحدث الحمل تغييرات في جسمكِ بطرق كثيرة غير ما تعتقدين، ولا تتوقف أيضاً عند ولادة الطفل، بل تستمر حتى بعد الولادة، وفي ما يلي ما يمكنكِ توقعه بعد الولادة الطبيعية.
الملقط أداة طبية تشبه ملقط السلطة الكبير. يستخدم للإمساك برأس طفلك وتوجيهه برفق خارج قناة الولادة. وعادة ما يتم ذلك أثناء الانقباض، بينما تحاول الأم الدفع.
الحالات الطبية التي تصيب المهبل قد تتشارك في بعض الأعراض، لكن أسبابها مختلفة تمامًا، ويختلف العلاج لكل منهما، لذا فإن معرفة المرض أمرمهم لوصف العلاج الصحيح.
إذا كنت تعاني أحيانا من القذف السريع فور أن تبدأ في العلاقة الحميمة، فقد يفيدك أن تستخدم بعض الاستراتيجيات المجربة، وهذه استراتيجيات جربها بعض الرجال وساعدتهم في تجاوز هذه المشكلة.
نادراً ما يتم الحديث عن صحة المثانة على الرغم من تأثر الكثيرين من مشكلاتها، لا سيما عند كبار السن. فكيف يمكنك الحفاظ على سلامة المثانة مع مرور السنوات ؟
أصبح معروفاً لدى كثيرين أن الكحول والمخدرات وإصابات الرأس والحرمان من النوم وحالات الشدة الدائمة، تؤثر على وظائف الدماغ وتسبب الإصابة ببعض الأمراض مثل ألزهايمر. لكن ما قد لا يعرفه العامة، أن بعض العقاقير الدوائية قد تؤثر على الذاكرة كذلك.