في خضم التصعيد القائم بين المقاومة الفلسطينية وقوات الاحتلال بعد عملية طوفان الأقصى، سنسلط الضوء على كيفية التعامل مع القلق والتحديات النفسية خلال الحروب.
يواجه العديد من الأشخاص حالة من القلق والضغط النفسي لدى السفر لأماكن جديدة لا يألفونها، الأمر الذي يطلق عليه "قلق السفر". وفي حين أن تلك الحالة لم يتم تصنيفها بشكل علمي كمرض نفسي، لكنها قد تمثل مشكلة كبيرة.
قد يكون طفلك شديد التعلق بك، ولا يستطيع الابتعاد عنك، الأمر الذي قد يمنعك أحياناً من تركه مع شخص آخر والخروج من المنزل للعمل أو للقيام ببعض النشاطات وحدك، فهل يعد هذا أمراً طبيعياً؟ وما هي الحلول المتاحة؟
أعاني من وسواس الموت، وأشعر دائما بعد الراحة وأني مش قادرة آخد نفسي، وأني عندي ألم في عظام صدري، وأعاني من هذا الوسواس من ٦ أشهر، أنا كنت حامل وربنا رزقني بطفلة منذ اسبوعين، وأعاني من الخوف الشديد على أولادي، قرأت كثيرا عن وسواس الموت، وأحاول أن
يعتبر القلق تفاعلا طبيعيا يساعدنا في مواجهة الضغوط المختلفة، ولكن القلق الطبيعي يمكن أن يتحول إلى قلق مبالغ فيه، وغير عقلاني، وغير متناسب مع حجم المواقف الحياتية اليومية، ويمكننا تشخيص اضطرابات القلق عندما يصبح القلق معيقا ومعطلا.
القلق يؤثر على 30 في المائة من الأطفال والمراهقين في مرحلة ما من حياتهم، وأفاد تقرير بزيادة قدرها 17 في المائة في القلق بين الشباب على مدى السنوات العشر الماضية.. فكيف تكتشف قلق أطفالك؟ وكيف يمكنك أن تساعدهم للتغلب عليه؟
السلام عليكم، أنا عندي مشكله أتمنى تنصحوني.. ما أعرف أتصرف بوجود ناس كثير.. أختنق وأتوتر متعودة جداً على العزلة ما كملت دراستي لظروف صحية هالشيء مسبب شوية عدم ثقة.. أتجنب خلطة الناس.. وأتوتر لو كنت في مكان فيه.. ناس كثير يعني ما أكون مرتاحة وخجولة
الخريف يؤدي إلى إثارة مشاعر القلق والاضطراب والأرق والهلع، حيث يحفل بالجداول المزدحمة بالعمل والدراسة، وبسبب هذا يعاني العديد من الناس من التوتر والقلق.. فإذا كنت تلاحظ حدوث تغيير في طريقة شعورك الآن، فربما يكون قد أصابك قلق الخريف.
نوبات الغضب عند الأطفال قد تخفي وراءها قلقا ورعبا، وشعورا بالخطر.. يجعل الطفل يشعر بأنه مهدد.. مما يفقده القدرة على التفكير المنطقي، وبالتالي لن تنجح معه الأساليب التقليدية لإدارة الغضب.
السلام عليكم، أنا فتاة سأكمل 19 قريباً. أعاني من عدم القدرة على التحدث مع الناس، لكن يمكنني التحدث مع عائلتي بشكل عادي.. عندما يتحدث إلي شخص لا أعرفه أتوتر ولا أستطيع الإجابة، ولا أسمع ما يقول جيدا، وفي بعض الأحيان تتسارع دقات قلبي، وأجد صعوبة في
تعتبر قاعدة 333 واحدة من أهم التقنيات التي يوصي بها الأطباء النفسيّون، لأنها تحوِّل التركيز إلى المحيط المباشر للفرد، وتساعد في إبعاد انتباهه عن مشاعر القلق المتصاعدة.
السلام عليكم، أنا أعاني من آلام دائمة في الصدر، وقد أجريت فحصا بالراديو، ولم يتبين عندي أي مشكل بيولوجي.. نصحني الطبيب بزيارة طبيب نفسي.. وأحيطكم علما بأنني أعاني من بعض التوترات النفسية كالخوف من المستقبل، والخوف المبالغ فيه على الأهل، وأجد صعوبة في
القلق قد يكون مشكلة مزمنة ومزعجة، يصعب التكيف معه، ورغم أنه لا توجد علاقة أكيدة بين الغذاء والقلق، لكن هناك بعد التغييرات البسيطة التي يمكنها أن تساعد.