إذا شعرت بأنك تغرق في بحر من الضغوط النفسية، وأصبح القلق والتوتر رفيقين يلازمانك طوال الوقت، فقد ترغب في ممارسة اليوغا للتخفيف من هذه الضغوط، فما هي فوائد اليوغا؟
ما هي أنماط الحياة التي تؤدي إلى تحقيق العافية، وهل من علاجات لتصفية الذهن والابتعاد عن ضغوطات الحياة، وهل العلاج بالتنقيط واليوغا من بين تلك العلاجات؟ حوار مع خبيرة العافية في دبي يوليا ديوغاي.
خلال فترة الحمل، فأنت مسؤولة عن صحة جنينك ونموه، وكل سلوكياتك اليومية يمكن أن تؤثر عليه، وهذه قائمة "افعلي ولا تفعلي أثناء الحمل" لتعرفي أفضل ما تقدميه لطفلك.
رهاب تناول الطعام مع الآخرين وفي الأماكن العامة (الديبنوفوبيا Deipnophobia) هو الخوف غير العقلاني من تناول الطعام أو المشاركة في محادثات جلسات العَشاء.
الخدود الممتلئة تمتلك جمالية خاصة، ليس للأطفال فقط، وإنما للنساء كذلك، فقد أصبحت تعتبر معيارا لقياس صحة وشباب الوجه، على عكس الوجه النحيل الذي قد يعطي انطباعا بأن صاحبته أكبر من عمرها الحقيقي بأعوام، مرهقة، وربما تعاني من مرض ما.
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه أحد أكثر الاضطرابات النمائية العصبية شيوعاً في مرحلة الطفولة. وعادة ما يتم تشخيصه لأول مرة في مرحلة الطفولة.. فما علاجه؟
مع الضغط النفسي قد تشعر بحالة من العصبية أو القلق ففكر في تجربة التأمل. فممارسة التأمل ولو لدقائق قليلة يمكن أن تساعدك على استعادة الهدوء والسلام الداخلي.
إذا كنت خضعت لعملية تكميم المعدة أو غيرها من جراحات السمنة، فقد تكون قلقا من التعرض لمضاعفات فيروس كورونا الجديد.. فهل هذا حقيقي؟ وكيف تحمي نفسك من مخاطر المرض؟
تُعَدّ حكة الرأس من الأعراض الشائعة جداً لكثير من الأمراض، بالإضافة إلى أسباب أخرى، مثل وضع مواد معيَّنة على فروة الرأس، وقد تكون مصحوبة بتورّم واحمرار.
تبدأ المرأة بممارسة التمارين الرياضية بعد 6-8 أسابيع بعد الولادة القيصرية، بعد استشارة الطبيب، وتبدأ بممارسة التمارين الهوائية بمعدل 150 دقيقة أسبوعيا مقسمة على فترات.