المغنيسيوم قد يساعدك على النوم والتخلص من الأرق ولكن هل جميع أنواع المغنيسيوم تقدم نفس الفائدة؟
في هذا المقال سنتعرف على أنواع المغنيسيوم التي تساعدك على النوم وكيف تعمل..
يعاني العديد من الناس من مشاكل النوم، الأمر الذي يلقي بظلاله السلبية على صحة الجسم بشكل عام، وأداء وظائف المخ بشكل خاص، في هذا المقال سنزودك بنصائح للاستغراق في النوم بسرعة: