هناك الكثير من الخرافات المتعلقة بالصحة التي قد يتداولها البعض فيما يخص شراء الطعام من البقالة أو السوبرماركت، قررنا أن نضع أهمها هنا وتصحيح بعض المفاهيم فيما يخصها. ننصحك بمتابعة القراءة إن كنت مهتمًا بذلك:
تناول الخضار بكثرة أمر مهم لصحتك، لكن، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض في أمريكا، فإن نحو 10٪ فقط من البالغين يستوفون الكمية الموصى بها يوميًا من الخضار.
أنا رجل ذو وظيفة حسنة ولي خمسة أولاد. مشكلتي شيئا ما طبيعية: أنا قصير القامة وجد نحيل، والمشكلة أن أولادي يبدو أنهم ضعاف الأجساد مثلي، وكنت أحضر لهم كل أنواع المأكولات لعلهم يكبرون. لكن، هل من تغذية معينة للزيادة في الوزن وإطالة القامة. وشكرا.
كآباء وأمهات تبدو رعاية الأطفال يوميا أمراً منهكاً. وأن نجد بعض الأنشطة الممتعة وغير المرهقة والمفيدة في نفس الوقت والتي يمكننا ممارستها مع أطفالنا لهو أمر جيد جدا.. حيث يحسن من قدرتنا مع التواصل مع أطفالنا، ويحسن من حالتهم النفسية.
لا شيء أمتع من التلذذ بوجبة منزلية بعد يوم شاق، لكن لا يملك كل شخص القدرة والوقت ليقف في المطبخ بين قدور الطعام ليحضّر تلك الوجبة، والحل هو تحضير وجبات الطعام في عطلة نهاية الأسبوع وتسخينها خلال الأسبوع.
تحتوي العديد من الأطعمة التي نتناولها بالفعل على البوتاسيوم، ذَكَرنا لك بعضًا منها أدناه، فإذا كنت بحاجة إلى زيادة البوتاسيوم في نظامك الغذائي، فقم بإضافة الأطعمة الصحية الآتية إلى قائمة طعامك. 1. فواكه وخضراوات طازجة غنية بالبوتاسيوم: الموز...
يحتاج أطفال ما قبل المدرسة إلى نظام غذائي صحي متكامل ومتوازن، لسلامة نموهم الجسدي والعقلي ودعم جهازهم المناعي، وفي هذا المقال ستتعرف على كل ما تحتاج أن تعرفه عن المغذيات الصحية، التي يجب تقديمها للأطفال من أجل نموهم بشكل جيد.
مرض السيلياك (celiac) هو مرض من أمراض المناعة الذاتية، ناتج عن اضطراب رد فعل الجهاز المناعي للجسم تجاه بروتين الغلوتين (gluten) الموجود في بعض الأطعمة كالشوفان والشعير والحنطة.
تعاني العديد من النساء من فقدان الشهية أثناء الحمل وهو أمر مختلف عن النفور من بعض الأطعمة المحددة الذي يحدث أثناء الحمل لدى الكثيرات.. فما أسبابه وعلاجه؟