نظرية "سوء التغذية" تُرجع التلهف لطعام معين والتوق الشديد له إلى البحث عن المغذيات التي يفتقدها الجسم. فما هي العناصر التي تنقص جسمك عندما تتوق للشيكولاته أو القهوة أو المخبوزات أو غيرها من الأطعمة؟
من الحيل التي يمكن لربة البيت اللجوء إليها في محاولتها لخسارة بعض وزنها أو وزن أحد أفراد عائلتها، هي انتخاب ما يناسب من الأطعمة المؤهبة للنحافة للتخزين في مطبخها، وجعلها بمتناول من يرغب "بالنقرشة" أو أكل وجبة صغيرة.
أسس الطعام الصحي باتت معروفة، لكن المختصين يعترفون أن بعض الأطعمة أفضل من سواها، وأنه ينبغي علينا -ما استطعنا- أن نبتعد عن أطعمة معينة إذا أردنا ان ندرأ عن أنفسنا أكثر الأمراض المزمنة.
يعاني الآلاف وربما الملايين من التلهف أو الشغف تجاه غذاء معين، حتى إنك تستيقظ من نومك مباشرة إلى الثلاجة أو إلى المتجر في وقت متأخر للحصول على الطعام الذي تتلهف إليه، وفي هذا الملف سنتعرف على أشكال وألوان التلهف.
كلنا يعلم أن القلق والهم والكآبة قد تجعلنا نأكل بدون وعي (غالبا أنواع الأطعمة الضارة بصحتنا)، ولكن هل تعلم أن بعض أنواع الطعام بالعكس قد تسبب (أو تزيد) من قلقنا وهمومنا؟
كلنا يعلم أن القلق والهم والكآبة قد تجعلنا نأكل بدون وعي، وغالباً أنواع الأطعمة الضارة بصحتنا، ولكن هل تعلم أن بعض أنواع الطعام - بالعكس - قد تسبب (أو تزيد من) قلقنا وهمومنا؟
يُعرف النظام الغذائي الذي يكون فيه محتوى الكربوهيدرات منخفضاً والدهون مرتفعاً باسم الحمية الكيتونية، وتسمى اختصاراً (حمية كيتو Keto-Diet). ومن بين الأنواع العديدة للحميات الأخرى، فإن الحمية الكيتونية تتميز بأنها تشجع على استهلاك الدهون والتقليل من تناول الكربوهيدرات.
تعد فترة الحمل من أهم الفترات في حياة كل امرأة على، وخلالها ينبغي الانتباه جيدا لصحة الأم والجنين على السواء، وهناك العديد من الأطعمة والمشروبات الآمنة بشكل عام، ولكنها قد تشكل خطرا داهما على الحامل وعلى الجنين.. تعرفوا معنا عليها.
الغذاء الكيتوني هو نظام غذائي تصل فيه كمية الدهون بالوجبة إلى أربعة أو ثلاثة أضعاف كمية البروتين والنشويات مجتمعات، وعندها تتكون الإجسام الكيتونية، والتى تقوم بدور فعال فى تغيير النشاط العصبي والكيميائي بالجسم، مما يساعد في علاج العديد من الأمراض.
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) يعد واحدا من أكثر اضطرابات الطفولة شيوعاً، وهو مصطلح واسع، له درجات متعددة، ولذلك تختلف حالته من شخص لآخر، وفي هذا المقال سنتعرف على أعراض الاضطراب وأسبابه وكيفية تشخيصه؟
للسكر المضاف مخاطر كثيرة، ومن أجل أخطاره الصحية وبالذات على صحة الأطفال فإن جمعية القلب الأميركية أصدرت توصيات جديدة فيما يخص الكميات المصرح بتناولها للأطفال والمراهقين.. تعرف على هذه التوصيات في هذا المقال.
هل تساءلت يوماً عن كيفية تخزين منتجات الألبان والبيض لمدة طويلة بشكل آمن؟ وما نوع حاويات الحليب التي يفضل شراؤها؟ وكيف يمكن التعامل مع البيض النيء؟ عندما تفكر بالشراء في المرة القادمة استخدم النصائح التي سنقدمها لك في هذا المقال.