أعاني من الآم في أسفل العمود الفقري (القطنية) وأعاني من آلام في مفاصل الكتف الأيمن والأيسر، لكن الألم شديد في الكتف الأيمن والرقبة عند النظر إلى أسفل، وأعاني أيضاً من آلام غير مستمرة في مفصل الساق الأيمن وفي الركبة.
يعاني عُشر إلى خُمس سكان الوطن العربي حاليًا من أعراض حرقة المعدة أو الارتجاع المريئي بصورة مزمنة، وقد يلجأ معظم المرضى إلى تناول أدوية تعرف بمثبطات مضخة البروتون، لفترات طويلة قد تمتد لسنوات سواء بوصفة طبية أو بدونها.
كم مرة شاهدت إعلاناً يتحدث عن منتج غني بالكالسيوم؟ هل سمعتهم ينصحون الحامل والمرضع بالحرص على تعويض الكالسيوم الذي تفقده؟ ماذا عن الرضع الذين يحتاجون الكالسيوم لصحة أسنانهم وعظامهم؟ فما هي قصة هذا المعدن السحري؟ وكيف نكتشف نقصه أو زيادته؟
كثيراً ما نحاول أن نفقد الوزن عبر ضبط السعرات الحرارية أو بذل المجهود البدني، وقد نفشل في بعض الأحيان بسبب ضعف معدلات الحرق. فهل هناك عناصر غذائية يمكن أن تساعد في زيادة معدلات الحرق في أجسامنا؟
الكزبرة من النباتات العشبية التي تستخدم كأوراق طازجة أو مجففة أو كبذور، وهي غنية بمضادات الأكسدة، وتخفض سكر الدم، وتحافظ على صحة القلب، وتكافح العدوى، وتعزز صحة الجهاز الهضمي.
أشارت دراسة أميركية إلى أن مرضى السكري الذين يتناولون المكسرات بانتظام ربما يكونون أقل عرضة للإصابة بمشاكل القلب، مقارنة بنظرائهم ممن لا يأكلونها كثيرا أو لا يأكلونها على الإطلاق.
هناك العديد من الأغذية المشهورة بكونها مفيدة للعظام، ومن أهمها منتجات الألبان، ولكن هناك أغذية أخرى لا ندرك كونها تحتوي على عناصر مهمة لصحة العظام، فما هي هذه الأطعمة غير المشهورة، والتي يمكن أن تكون بديلا صحيا لعظام قوية.
متلازمة ما قبل الحيض لها العديد من الأعراض، ويصل عدد النساء اللواتي يعانين من بعض أعراضها إلى 3 من أصل كل 4 نساء، وتختلف شدة الأعراض اختلافا كبيرا بين النساء، والعلاج يساعد في التقليل من شدة الأعراض، فما هي الأعراض؟
يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية الهامة جداً لصحة وسلامة الإنسان، وهو غذاء متكامل للإنسان في مختلف مراحل حياته.. وفي هذا المقال سنتعرف على القيمة الغذائية للحليب.
مادمت امرأة فبالتأكيد تعانين شهريا من انتفاخ الجسم، والتقلصات المؤلمة، التهيج والاحساس بعدم الراحة، ودوما تحاولين السيطرة بكل وسيلة على هذه الفترة، بحيث لا تؤثر على جدولك المزدحم بالأعمال، فكيف يمكن أن تصبح هذه الفترة أقل ألما؟
تتسم فترة الحمل بالعديد من التغيرات الطارئة في جسم الحامل؛ فعملية احتضان إنسان جديد من شأنها أن تتسبب في عدد من الآثار الجانبية، ويرجع جل تلك التغيرات غير المرغوبة في كثير من الأحيان إلى الاضطراب الهرموني غير المألوف بجسم الحامل.
الزنك هو أحد العناصر المعدنية الهامة والنادرة، والتي يحتاج إليها الجسم بكميات ضئيلة للغاية للحفاظ على بعض العمليات الحيوية، ويوجد الزنك في جميع خلايا الجسم،
يلجأ البعض إلى طرق الطب البديل في علاج الربو، مثل تمارين التنفس والعلاجات العشبية وغيرها، ولكن لسوء الحظ، يصعب تقييم مدى أمان وفاعلية هذه العلاجات، نظراً للافتقار إلى الدراسات السريرية الجيدة في هذا المجال.
الإرهاق أثناء الصيام ظاهرة منتشرة، ومن الممكن أن تحدث في الإنسان السليم أو في الذي يعاني من بعض الأمراض، تعالوا نتعرف على أسباب الإرهاق أثناء الصيام والأمراض التي تزيد من شعورنا بهذا الإرهاق.. حتى يمكننا أن نصوم بدون إرهاق.
من النباتات التي نتناول براعمها، شجيرة القَبَّار Caper أو الكَبَر أو الشَفَلَّح، وهي شجيرة معمرة تنتمي إلى دول حوض البحر الأبيض المتوسط، لكنها تنمو الآن في معظم أنحاء العالم، كالشرق الأوسط ووسط وشرق آسيا وأستراليا، فما هي فوائدها الصحية؟
هل توجد حبة السوداني تحولك لسوبر بندق وعلبة سبانخ تحولك لبطل كرتوني خارق؟ هذا ما نشاهده في الكرتون.. ولكن هل بالفعل توجد أغذية خارقة؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.
يعتبر الفول أحد أهم أنواع البقوليات، ويزرع في أغلب البلدان العربية وقارة آسيا، وقد عُرف الفول منذ القدم، ويقبل على تناوله فئة كبيرة من الأشخاص، ويدخل في تحضير العديد من الأطباق.
السوشي من أكثر الأطعمة اليابانية شيوعاً، ويؤكل عادة مع صوص الوسابي، وتختلف مكونات السوشي، وبالتالي تختلف المكونات والقيم الغذائية، والفوائد الصحية، والمضار.