أطباق الحلويات من أكثر مميزات موائد رمضان، ما يؤدي لزيادة الوزن وما يصاحبه من مشاكل كثيرة.. فهل هناك طريقة للاستمتاع بالحلويات الشهية مع تخفيف أضرارها الصحية؟
رمضان شهر مبارك له خصوصيات كثيرة في كل مجالات حياتنا فهو يعلمنا ويغير من سلوكيات المسلمين في العبادة وفي شؤون الحياة الأخرى، ومن المجالات التي يغيرنا فيها أنه يجعلنا نتسم بالدقة ونهتم بلغة الارقام.
يعتبر الصيام تحدياً وفرصة لمن يعانون من السمنة، وهو كذلك بالنسبة لمن خضعوا لجراحات السمنة، فرصة للتخلص من العادات السيئة، وفرصة لفقد المزيد من الوزن، ولكن صغر حجم المعدة وقصر وقت الإفطار قد يعيق الحصول على المواد الغذائية الضرورية للجسم.
الأسئلة الأكثر انتشاراً الآن عند من أجريت لهم جراحة سمنة تتعلق بصيام رمضان؟ هل سيكون صعباً؟ ماذا سآكل؟ هل سيقل وزني أم سيزيد؟ هل سأتعب أثناء الصيام؟ هل سأعطش؟ خصوصاً لو كان هذا هو رمضان الأول بعد العملية.
هناك وجبات غذائية يحتاجها الحاج، إذ تحافظ على توازن الطاقة في جسمه وتوفر له سوائل تعوض الفاقد منه وتزيد مناعة الجسم، بما يتناسب مع المجهود البدني الذي يبذله الحاج خلال أدائه المناسك.
في هذا المقال سنتناول بعض الأطعمة التي نحرص على وجودها على مائدة الإفطار والسحور، سنتعرف على فوائدها ومضارها، كما سنتعرف على أفضل طريقة لتناولها بحيث نعظم الفوائد ونقلل من المضار قدر المستطاع.
رمضان شهر الخير قد أوشك على الرحيل؛ فهل ربحت فيه صحتك؟ لعلك تعلم أن التخلص من الوزن الزائد من أركان الصحة الأساسية، ولعلك تكون قد فقدت بعض الوزن الزائد في رمضان، وهذه 12 نصيحة لتستمر في فقدان الوزن بعد رمضان.