تعتبر قاعدة 333 واحدة من أهم التقنيات التي يوصي بها الأطباء النفسيّون، لأنها تحوِّل التركيز إلى المحيط المباشر للفرد، وتساعد في إبعاد انتباهه عن مشاعر القلق المتصاعدة.
القلق قد يكون مشكلة مزمنة ومزعجة، يصعب التكيف معه، ورغم أنه لا توجد علاقة أكيدة بين الغذاء والقلق، لكن هناك بعد التغييرات البسيطة التي يمكنها أن تساعد.
من الطبيعي أن تشعر بالقلق من وقت لآخر، ولكن يمكن أن يكون القلق والانزعاج المستمر المفرط الذي يتداخل مع الأنشطة اليومية علامة من علامات اضطراب القلق العام
من المعروف أن الأطفال يتأثرون بوالديهم إما من خلال انتقال الصفات الوراثية، أو كونهم النموذج لأطفالهم.. ووجد الباحثون في دراسة حديثة أن اضطرابات القلق قد تنتقل بين الآباء والأبناء والأمهات والبنات.
تتأثر حياة من يعانون من اضطراب القلق العام، ويحاول العلماء الوصول لطرق علاج فعالة، وجاءت هذه الدراسة لتحدد التغيرات الموجودة في المخ والقلب المصاحبة للاضطراب.
يواجه العديد من الأشخاص حالة من القلق والضغط النفسي لدى السفر لأماكن جديدة لا يألفونها، الأمر الذي يطلق عليه "قلق السفر". وفي حين أن تلك الحالة لم يتم تصنيفها بشكل علمي كمرض نفسي، لكنها قد تمثل مشكلة كبيرة.
أعاني من وسواس الموت، وأشعر دائما بعد الراحة وأني مش قادرة آخد نفسي، وأني عندي ألم في عظام صدري، وأعاني من هذا الوسواس من ٦ أشهر، أنا كنت حامل وربنا رزقني بطفلة منذ اسبوعين، وأعاني من الخوف الشديد على أولادي، قرأت كثيرا عن وسواس الموت، وأحاول أن
بعد أن لازمنا وباء كورونا الجديد لمدة أكثر من عامين، بحيث أصبح هو واجراءاته الاحترازية جزءاً لا يتجزأ من حياتنا، بدأ الوباء في الانحسار وبدأت المنظمات الصحية في التخفيف من الإجراءات الاحترازية، بما في ذلك القناع.
يعتبر القلق تفاعلا طبيعيا يساعدنا في مواجهة الضغوط المختلفة، ولكن القلق الطبيعي يمكن أن يتحول إلى قلق مبالغ فيه، وغير عقلاني، وغير متناسب مع حجم المواقف الحياتية اليومية، ويمكننا تشخيص اضطرابات القلق عندما يصبح القلق معيقا ومعطلا.
القلق يؤثر على 30 في المائة من الأطفال والمراهقين في مرحلة ما من حياتهم، وأفاد تقرير بزيادة قدرها 17 في المائة في القلق بين الشباب على مدى السنوات العشر الماضية.. فكيف تكتشف قلق أطفالك؟ وكيف يمكنك أن تساعدهم للتغلب عليه؟
السلام عليكم، أنا عندي مشكله أتمنى تنصحوني.. ما أعرف أتصرف بوجود ناس كثير.. أختنق وأتوتر متعودة جداً على العزلة ما كملت دراستي لظروف صحية هالشيء مسبب شوية عدم ثقة.. أتجنب خلطة الناس.. وأتوتر لو كنت في مكان فيه.. ناس كثير يعني ما أكون مرتاحة وخجولة
الخريف يؤدي إلى إثارة مشاعر القلق والاضطراب والأرق والهلع، حيث يحفل بالجداول المزدحمة بالعمل والدراسة، وبسبب هذا يعاني العديد من الناس من التوتر والقلق.. فإذا كنت تلاحظ حدوث تغيير في طريقة شعورك الآن، فربما يكون قد أصابك قلق الخريف.
نوبات الغضب عند الأطفال قد تخفي وراءها قلقا ورعبا، وشعورا بالخطر.. يجعل الطفل يشعر بأنه مهدد.. مما يفقده القدرة على التفكير المنطقي، وبالتالي لن تنجح معه الأساليب التقليدية لإدارة الغضب.