قد يبدو مضغ العلكة عادة لا ضير منها، لا بل قد يعتقد الكثيرون أن هذه العادة صحيّة رائعة، إذ إن قطعة من العلكة تحتوي فقط على خمس سعرات حراريّة. لكن الخبراء في هذا المجال يجدون تلك الحجج مجرّد "ترّهات".
هناك العديد من التصرفات الروتينية التي قد نفعلها ومعدتنا فارغة، وذلك على الرغم من أن هذه الأشياء قد تضرنا.. فما هي التصرفات التي ينصح بتجنبها ومعدتك فارغة؟
سلام عليكم... كنت مدخناً مدة سبع سنوات بشراهة، وقررت الإقلاع عن التدخين منذ خمسة أيام، ولكن أشعر بتنميل الجسد بالكامل، ووجع في الصدر وحرقان ونزول بلغم بدم... هل هذه الأعراض بسبب ترك التدخين أم لا؟
كثرة المشاغل تجعلنا نحاول البقاء في حالة يقظة وانتباه؛ فنتناول الكثير من القهوة والشاي، مما يجعلنا غير قادرين على البقاء في حالة من اليقظة والانتباه دون الاعتماد عليها. وهذا عدد من النصائح العلمية والمجربة للبقاء يقظاً دون المزيد من الكافيين.
العناية الجيدة بالفم والأسنان طيلة الحياة يمكن أن تساعد في منع المشاكل مع تقدم العمر، والعناية تشمل استخدام الفرشاة والخيط بانتظام ورؤية طبيب الأسنان بانتظام أيضا. ونجد الكثير من الأطباء والدعايات تركز على صحة الفم.. فنحن نستخدمه للأكل والابتسام.. إلخ.
تعتبر شكوى الحرقة الهضمية من أكثر الشكاوى شيوعا في العالم، يكاد لا ينجو منها إنسان بين فترة وأخرى، وتبين الإحصائيات أن حوالي خمس البشر يشكون منها بشكل متواتر..
تدخين المرآة الحامل لا تتوقف آثاره السلبية على صحتها فحسب، إذ تمتد لتشمل العديد من المخاطر الصحية على المولود المنتظر، فإذا كنت حاملاً أو تخططين للحمل، وكنت من المدخنات فهذا الموضوع مخصوص لك.
توازن بكتيريا الأمعاء له دور مهم في صحة الانسان، ومن المعروف أن السكر المضاف يؤثر على هذا التوازن، ولكن ماذا عن المحليات الصناعية.. هل لها نفس التأثير؟
في اليوم العالمي لمحاربة التدخين الموافق يوم 31 أيار/مايو من كلِّ عام، تعرف على استخدامات التبغ عبر التاريخ، وأضرار تدخين التبغ، وخطوات عملية لتبدأ التوقف عن التدخين
جفاف الفم من المشكلات الشائعة عند مريض السرطان، والتي قد تتسبب في مشكلات تغذوية أكبر، فلماذا يحدث؟ وما هي النصائح التي قد تفيد في التعامل مع هذه المشكلة وفي التغلب على آثارها؟
هناك أدوية قد تساعدك على الإقلاع عن التدخين لأنها تحتوي على كميات صغيرة من النيكوتين، وبعضها لا يتطلب وصفة طبية، ولكن بعضها الآخر يتطلب ذلك، وهناك أدوية أخرى قد يصفها الطبيب لا تحتوي على النيكوتين.
كلنا نعرف الاحتياطات الأساسية للحفاظ على صحة الأسنان كالفرشاة والخيط وزيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة، ولكن هناك بعض العادات وأنماط الحياة التي ستفاجئك بأنها تضر بصحة أسنانك، وفي هذه المقالة ستتعرف على بعض العادات السيئة التي يجب تجنبها.
ستساعدك خطة الإقلاع عن التدخين على التكيف مع المشاكل الجسدية والنفسية التي تظهر عادة عندما تتوقف عن التدخين، مثل انسحاب النيكوتين والرغبة الشديدة في التدخين