يحتاج من يسعى لإنقاص وزنه إلى تقليل السعرات الحرارية اليومية، لكن غالباً ما تؤدي حمية إنقاص الوزن إلى زيادة الشهية والجوع الشديد، الأمر الذي يجعل من الصعوبة بمكان إنقاص الوزن، وسنقدم قائمة بـ12 طريقة علمية للحد من الجوع المفرط والشهية.
تزايدت خلال الأيام الماضية التقارير الصحافية التي توجه أصابع الاتهام إلى "النوتيلا"، الشكولاتة السائلة، بأنها تؤدي إلى الإصابة بالسرطان، مما أزعج وأخاف الكثيرين الذين يعشقون هذا المزيج السحري.. فما حقيقة هذه الاتهامات؟ وكيف نتأكد؟ وهل نمتنع عن تناول النوتيلا تماماً؟
هناك عوامل كثيرة تؤثّر سلباً على الرغبة الجنسية لدى العديد من الرجال، لكن توجد العديد من الطرق الطبيعية ونصائح لزيادة الرغبة عند الرجل يمكن عبر اتباعها زيادة هذه الرغبة الجنسية.
أنا متزوجة وعندي كيس دموي ع المبيض الأيمن، حجمه 6، وأريد الإنجاب، هل هذا الكيس يمنع الإنجاب، وهل له خطورة على الرحم، وكيف أعرف أنه وظيفي أم لا؟ وهل محتاجة عملية أم لا؟ وأخذت علاج انفكتوميسين وسيكلو بروجينوفا تحت إشراف الطبيب، وهل يختفي بدون عملية أم
يمكن أن يعاني مريض السرطان من مشكلة عدم تحمل اللاكتوز، مما يسبب له أعراضاً متعددة، بعضها خفيف وبعضها شديد، فكيف يمكن التعامل مع هذه المشكلة؟ وما هي الأغذية التي يمكن أن يتناولها المريض بأمان؟
الالتهابات مهمة لأجسامنا، ولكنها إذا تحولت إلى التهابات مزمنة فإنها قد تؤدي إلى أمراض متعددة؛ بعضها قد يكون خطيرا وقاتلا. وفي هذا المقال، سنتعرف على الهرم الغذائي للأطعمة المضادة للالتهابات.
عندما تبدأ في ممارسة الرياضة يتبادر لذهنك مجموعة من التساؤلات حول نوعية الأطعمة قبل وبعد ممارسة الرياضة، وعند البحث ستجد نصائح مختلفة، وأحياناً متضاربة، وفي هذا المقال سنجيب عن بعض الأسئلة المتكررة حول كيفية تزويد جسمك بالوقود اللازم لممارسة الرياضة.
الفانيلا هي ثمرة نبتة الفانيليا (تسمى أيضاً بالونيلية) التي تكون على شكل قرن طويل يصبح أسود وعطرياً عندما يجف، وتعد إندونيسيا صاحبة أعلى إنتاج للفانيلا حول العالم، وسنتعرف في هذا المقال على أهم فوائد الفانيلا الصحية.
الأبحاث العلمية الحديثة كشفت أن المزج بين بعض الأطعمة لا يضيف طعما رائعا فقط، ولكن له فوائده الصحية الكثيرة، وهو ما يسمى بالتآزر الغذائي Food Synergy.. وفي هذا المقال سنتعرف على أغذية تناولها معا مفيد جدا للصحة.
الأسنان عضو مهم جدا من أعضاء الإنسان، والحفاظ على صحة الأسنان منذ الصغر هو أمر حيوي جدا، وفي هذا المقال سنتعرف على بعض النصائح المهمة بخصوص التغذية التي تحفظ لطفلك صحة أسنانه.
نحن على أعتاب عام جديد، فكل عام وأنتم بخير.. والسنة الجديدة فرصة لنغيّر من عاداتنا، ونعدل بعض سلوكياتنا، خاصة ما يتعلق بصحتنا، وتعد زيادة الوزن من أكثر المشكلات شيوعا، لذا نقدم 40 نصيحة سهلة التطبيق تساعدنا لنعود بأجسامنا إلى رشاقتها.
يعاني العديد من الناس من مشاكل النوم، الأمر الذي يلقي بظلاله السلبية على صحة الجسم بشكل عام، وأداء وظائف المخ بشكل خاص، في هذا المقال سنزودك بنصائح للاستغراق في النوم بسرعة:
بكتيريا الجهاز الهضمي هي إحدى طوائف البكتريا التي تعيش داخل جسم الإنسان، والتي تلعب دورا في صحة الجسم وفي وقايته من الأمراض البدنية والنفسية على السواء، ويمكن للطعام الذي نتناوله التأثير بشكل كبير على بكتيريا الجهاز الهضمي.
قد يضطر بعض الأشخاص الذين أصيبوا بسرطان في المعدة أو في المريء أو قرحات المعدة أو حدث لديهم نزف أو التهاب أو أورام غير سرطانية أو سمنة مهددة للحياة؛ للقيام بعملية استئصال للمعدة؛ فما هو النظام الغذائي بعد استئصال المعدة؟
قد يكون السرطان نفسه سببا لفقدان الوزن أو انخفاض وزن الجسم، أو قد يحدث ذلك بسبب الآثار الجانبية لعلاج السرطان، مثل الغثيان والقيء، الإجهاد والقلق يمكن أيضاً أن يسببا فقدان الوزن، لكن أكثر المصابين بالسرطان يفقدون أوزانهم خلال العلاج.
يعاني العديد من الناس من مشاكل النوم، ما يؤثر على صحة الجسم، وأداء وظائف المخ بشكل خاص. وتعد صعوبة بدء النوم والدخول فيه إحدى أكثر مشاكل النوم شيوعا، ونورد لكم في هذه المقالة أفضل النصائح والطرق للاستغراق في النوم بسرعة.