تم إجراء العديد من الأبحاث حول السعادة والرفاهية الذاتية، وهناك بعض النتائج المهمة التي تمثل إرشادات تساعدنا في الحصول على السعادة، تعالوا نتعرف عليها..
كثيراً ما نسمع عن مركب السيروتونين ودوره في الشعور بالسعادة، مما جعل البعض يسميه "هرمون السعادة"، فما الدور الذي يقوم به داخل الجسم.. هذا ما تتناوله تلك المقالة حول أهم ما تجب معرفته عن السيروتونين.
الشوكولاته تبعث على الإحساس بالراحة والسعادة في النفس، فهي تحفز الدماغ على إفراز مركب النقل العصبي انانداميد anandamide، الذي يحجب مشاعر الألم والإحباط
يقال إن المال لا يشتري السعادة والحب، لكن الأزواج الذين يديرون مدخراتهم المالية معاً قد يعيشون حياة ملؤها السعادة والحب أكثر من غيرهم، وذلك بحسب دراسة أجرتها جامعة إنديانا.
نتصور أن السعادة الزوجية تتحقق بوجود التوافق والمودة والثقة والاتصال والحب، ونتناسى أن التفاصيل الصغيرة تحدث فارقا كبيرا.. وفي هذا المقال سنتعرف إلى مجموعة من الأنشطة البسيطة التي يمكنها أن تحدث كل الفرق في العلاقة بين الزوجين.
لماذا أعيش كل لحظات حياتي السعيدة في خيالي؟ حتى ما أريد أن أكون عليه في المستقبل، العلاقات، الوضع الاجتماعي أو المادي. كل هذا وأكثر أعيشه في أحلام اليقظة والمشكلة الأكبر أني لم أستطع أن أفعل هذه الأشياء في الواقع بل أعيش واقعا تعيسا للغاية.
يقول باحثون إن أسباب نصيحة الأطباء الدائمة بالإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات تتعلق غالباً بالفوائد الصحية على الأمد الطويل، لكن المواظبة على هذه الأطعمة ربما تحسن أيضاً من الحالة المعنوية في الأجل القصير.
عندما تعلّم الإنسان صيد السمك قديماً كان يهدف إلى سدّ ما يحتاجه من البروتين، إلا أنه تبين فيما بعد أن لهذا العمل فوائد صحية أخرى على المستويين النفسي والجسدي، وهو ما أثبتته الدراسات العلمية.
السلام عليكم.. لقد قمت بمراسلتكم لكنني لم أحصل على الرد.. أرجوكم أنا ضائعة.. ربما لم تصل الرسالة لكنني أعاني مما يأتي.. تقلبات مزاجية حادة بين الحزن أو السعادة.. شهور اكتئاب طويلة.. وأيام سعادة غير طبيعية.. رجفان وخفقة قلب وطاقة وتهافت أفكار وشعور
تبين منذ زمن أن التوتر يؤثر سلباً على صحتنا النفسية والبدنية، حيث يعد التوتر عاملاً مسهماً في العديد من الحالات تتراوح من الأرق إلى أمراض القلب والأوعية.
يحل العيد في ظل الوباء العالمي وظروف حظر ومرض أو فقد، ورغم كل هذا يمكن أن يكون العيد فرصة لشحن طاقتنا النفسية.. فقط إذا اتخذنا قراراً بأن نفرح واجتهدنا.
السلام عليكم. لا أعرف كيف أصف حالتي، لكنني أعاني من شيء مشابه لمتلازمة ثنائي القطب. فأنا أعاني من لحظات اكتئاب وحزن وضيق شديد، لدرجة تفكيري في الانتحار، وغالباً ما تكون في الليل، وفي لحظات أخرى أكون بسعادة عادية وكأني شخص طبيعي. أعاني من هذه الحالة
سهولة الوصول إلى وسائل التواصل الاجتماعي تخلق منافسة مستمرة لجذب انتباهك، وهو ما يخلق حالة من التنافسية داخل عقولنا. فما هو الوعي الجمعي وماعلاقته بالإنترنيت؟