يتميز شم النسيم بأطعمة محببة لنا جميعاً، ومنها البيض الملون، والأسماك المملحة مثل الرنجة والفسيخ وسردين والملوحة، فكيف يمكننا الاستمتاع بتناول هذه الأطعمة بدون أضرار؟
شهر رمضان كان بمثابة شهر تنظيف للأمعاء (ديتوكس) مع تغير العادات التغذوية ومواعيد تناولها، ومع قدوم العيد يشعر الإنسان باحتياجه للبهجة والحاجة لتناول جميع الأطعمة طوال اليوم، فكيف يمكن أن تستمتع بالعيد وفي نفس الوقت تحافظ على صحتك.
إن سلامة الجهاز الهضمي إحدى علامات سلامة الجسد، فالمعدة بیت الداء، وبعد صیام شهر رمضان، واعتیاد الجهاز الهضمي على نسق معین من صیام یصل إلى 17 ساعة یومیاً، فإن التغییر المفاجئ أیام العید یصاحبه العدید من الاضطرابات وعسر الهضم.
لطالما انهمرت النصائح على النساء الحوامل بالامتناع عن هذا وذاك من الأطعمة، ومن بينها السمك، فهل السمك مضر بالحوامل بالفعل؟ وما هي حقيقة هذه السمعة السيئة التي اكتسبها؟
يحتاج مريض الزهايمر لتناول وجبات مغذية طبيعية ومتوازنة، ولا يحتاج المصابون بالزهايمر إلى نظام غذائي ،ولكن يجتهد العلماء في تجربة حميات مختلفة لتحسين الوظائف الإدراكية لمرضى الزهايمر.. فما هي هذه الحميات؟
السلينيوم هو عنصر أساسي يحتاجه الجسم بكميات قليلة، لكن له دورا حيويا وهاما في العديد من الوظائف، وتترتب على نقصه عن المعدلات الطبيعية، أضرار ومشكلات صحية عديدة.
قد يبدو تناقص البصر وكأنه شيء لا مفر منه، ولكن مع اتباع نظام غذائي صحيح يمكنك الاستمرار على رؤية دقيقة لفترة أطول مما كنت تعتقد، على سبيل المثال يعتبر الجزر والخضروات الليفية الخضراء من أفضل الأطعمة لعينيك.
ألا تتمنى أن تعرف ما أفضل الأطعمة التي تمنع عنك جفاف العينين، ومرض الساد cataract، والزرق (الماء الزرقاء) glaucoma، والتنكس البقعي macular degeneration، وغيرها من آفات البصر؟ هذا ما تصرح به أكاديمية التغذية الأميركية في هذا المجال.
الطعام الذي تتناوله قد يلعب دورًا في تكوين رائحة جسدك، وسنتعرف في هذا المقال على بعض أهم الأطعمة المتهمة بالضلوع في تشكيل رائحة الجسم، مع بعض النصائح الهامة للوقاية من رائحة الجسد.
النقرس هو أحد الأمراض الشائعة التي تحدث عند ارتفاع مستويات حمض اليوريك بالجسم، ويتسبب في التهاب المفاصل، وهو مرض مزمن، ولكن يمكن الحد من أعراضه عبر استعمال الأدوية الموصوفة، وبعض العلاجات المنزلية المساعدة.
تمثل رؤية طفل مصاب بالتوحد عبئاً نفسياً، ونظراً لارتفاع نسب الإصابة فإن الأبحاث تجرى على قدم وساق للتعرف على أسبابه والعوامل التي تزيد من خطورة الإصابة به، فهل هناك أي أطعمة أو نصائح متعلقة بتغذيتك وتغذية طفلك لتقليل خطر الاصابة؟
كشفت الدراسات ارتفاع نسبة الإصابة بسرطان البروستاتا عند الرجال الذين يتناولون الكثير من الدهون. وفي هذا المقال، سنعرف هل كل الدهون ضارة أم أن هناك دهونا أقل خطرا؛ وسنتعرف أيضا على أهم الاحتياطات التي يمكننا اتخاذها للوقاية.
التغذية السليمة هي جزء مهم من الحياة الصحية للجميع، ولكن تزداد أهميتها إذا كان لدى الإنسان مرض مزمن مثل التهاب المفاصل الروماتويدي المشهور بالروماتويد. وهو مرض مناعي، أي أن الجسم يهاجم نفسه معتبرا إياه جسما غريبا.