معظم الناس الآن يدركون أن كلا من الصودا العادية والدايت سيئان للصحة وبدون أى فائدة تغذوية على الإطلاق. وعلى عكس ما يتصور الكثيرون، فإن الصودا الدايت قد تعرضك لمشاكل صحية كبيرة. والسؤال الأصعب هو أيهما أسوأ.. العادية أم الدايت؟
أنا اتبعت نظام الكيتو دايت حوالي أربعة أسابيع، ونزلت حاجة بسيطة، لكن عايزة أعمل نظام صحي عن كده، وأخس بشكل كويس مع الرياضة، عندي نقرس، وأي نظام دايت بيعملي إمساك جامد، وده بيخلي الشرخ الشرجي يرجع، أرجوكم أفيدوني بنظام صحي يناسبني، وزني 98 كيلو، وطولي
في هذا المقال، سنتعرف على كل شيء عن نظام الكيتو أو الكيتو دايت ( رجيم الكيتو )، والذي يهدف إلى تقليل الكربوهيدرات للحصول على الطاقة، كذلك الأطعمة المسموحة والممنوعة وهل له أضرار.
من المقرَّر أن تعلن هيئة صحية عالمية رائدة أن أحد أكثر المُحلِّيات الصناعية شيوعاً في العالم مادة مسرطنة محتَملة خلال الأيام المقبلة، مما يضعها في مواجهة صناعة الأغذية والمنظِّمين لها.
في صغرنا نكون حساسين جداً لأي تعليق سلبي حول جسدنا.. وزننا ولوننا وشعرنا وملامح وجهنا.. والتعليقات السلبية قد تأتي من الزملاء أو المدرسين أو الأقارب والمعارف، وقد تأتي من الوالدين، وهذه كارثة كبرى حيث يخذلنا من يفترض أن عليهم حمايتنا.
حذّرت دراسة علمية من أن تناول المشروبات المحلاة بالسكر، وعلى رأسها المشروبات الغازية، يسهم في الإصابة بأمراض السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي. الدراسة أجراها باحثون بجامعة "ستيلينبوش" في جنوب أفريقيا، ونشرت نتائجها دورية "Endocrine Society" العلمية.
معظم الشكاوى التي تقعدنا عن مزاولة عملنا اليومي تشمل اضطرابات الأنف والبلعوم أو اضطرابات المعدة والأمعاء، وبينما نأخذ حاجتنا من الحريرات الغذائية لنحارب الفيروسات والجراثيم المسببة لهذه العلل الشائعة، نجد بعض الأطعمة والأشربة، قد تسيء لأحوالنا وتزيد أعراض مرضنا...
سواء كان ذلك من القهوة أو الشاي فإن معظم الأشخاص يحصلون على الكافيين كل يوم، وبالنسبة للأصحاء، عادة ما يكون غير مؤذ، ولكن إذا كان لديك مرض السكري، قد يجعل الكافيين من الصعب الحفاظ على نسبة السكر في الدم.
الأسنان عضو مهم جدا من أعضاء الإنسان، والحفاظ على صحة الأسنان منذ الصغر هو أمر حيوي جدا، وفي هذا المقال سنتعرف على بعض النصائح المهمة بخصوص التغذية التي تحفظ لطفلك صحة أسنانه.
كثيراً ما نقرر تبني خيارات وعادات "أكثر صحية" في حياتنا، سعياً للتحكم في الوزن، أو لتحسين جودة الغذاء، أو للحصول على قوام رياضي، أو للحفاظ على الصحة العامة للجسم.. فهل هذه الخيارات خالية من أي آثار جانبية؟
كلنا يعلم أن القلق والهم والكآبة قد تجعلنا نأكل بدون وعي، وغالباً أنواع الأطعمة الضارة بصحتنا، ولكن هل تعلم أن بعض أنواع الطعام - بالعكس - قد تسبب (أو تزيد من) قلقنا وهمومنا؟
كلنا يعلم أن القلق والهم والكآبة قد تجعلنا نأكل بدون وعي (غالبا أنواع الأطعمة الضارة بصحتنا)، ولكن هل تعلم أن بعض أنواع الطعام بالعكس قد تسبب (أو تزيد) من قلقنا وهمومنا؟
أطباق الحلويات من أكثر مميزات موائد رمضان، ما يؤدي لزيادة الوزن وما يصاحبه من مشاكل كثيرة.. فهل هناك طريقة للاستمتاع بالحلويات الشهية مع تخفيف أضرارها الصحية؟