شعور بضيق، دايما بتمنى حاجات تحصل مش بتيجي، والحياه بتتوقف عندي، مافيش شغل، بحاول أدور طبعا مافيش حد معايا، يقدر يفهم أنا بقول أنا عاوزه إيه او بعمل إيه، كل شخص مشغول ف حياته أكيد ف بشوف اللي حواليا عندهم حياة، وأنا دائما مش عندي شيء أنشغل بيه، ودا
هل تتساءل لمَ يتصف بعض أطفال بالحزن أو الانعزال أو الشعور بعدم الأمان، بينما غيرهم سعداء وشغوفون وعاطفيون وواثقون من أنفسهم؟.. كلمة السر في هذا هي "الوالدية المتناغمة".
أنا بثق في حضرتك جدا، من أربع سنين حصلي انتكاسة في كل حياتي نتيجة عدم وصولي لحلمي اللي كنت بنيت عليه كل حاجه جايه بعدين "الكليه"، ثقتي بنفسي انعدمت، بتوتر بطريقه لدرجه إن إيدي وجسمي بيرتعشو، نتيجه الصدمه دي كان عندي تلعثم بسيط في الكلام زاد جدا
السلام عليكم ورحمة الله انا شاب عمري 20 سنة لا أعلم كيف أصف حالتي ولكن سأحاول. أشعر أن عقلي متوقف عن التفكير لا يوجد تفكير سلبي او إيجابي وبتلد المشاعر والاحاسيس وكأنني إنسان آلي ولا أشعر بذاتي. أشعر أن عقلي فارغ منفصل عن ذكرياتي وعن كياني لا أعلم
أنا انطوائية وفاشلة اجتماعيًا.. في أولى جامعة وحاسة إنى غريبة، بكره الكلية قوى ده غير إنى فى طب كمان، أنا بخاف من التجمعات، أعتقد إنى بكره الناس كلها، أو مش بحبهم، بس أنا مكنتش كده أبدًا، بس مش بكره لحد الخير أو بحقد على حد، الناس متهمنيش وخلاص،
الاعتناء بصحتكِ النفسية والعقلية مهم جدًا في رحلتكِ للأمومة، تعرَّفي على أهم المشكلات النفسية التي قد تواجهكِ أثناء تلقِّي علاج مشكلات الخصوبة، وكيف يمكنكِ التعامل معها.
أنا متعبة من كثرة التفكير. لست مقتنعة بشيء أفعله في هذه الحياة. وصلت إلى مرحلة أنني حين أبكي من شده البكاء أضحك. ضحكتي تملأ المكان ودموعي جارية. لا أحب شيئاً، ولا أحب أحداً.. ولا أثق بأحد. أحب الجلوس لوحدي، وليس لدي الجرأة للتعبير عما يزعجني. وأشعر
بقيت بحب العزلة جدا، وبكره أتعامل مع أي حد، ونفسي أعيش في مكان لوحدي بعيد عن كل الناس.. مش برد على مكالمات أصحابي، ولا بحب أسأل على قرايبي.. بهرب من كل حاجة بالنوم.. بعمل ماستر قربت أكره الرسالة مع إن فاضلي حجات بسيطة وأنهيها.. بقيت كارهة كل حاجة في
لو سمحت، خطيبي لما بيتضايق من أي حاجة ده بيأثر علينا، وبيعاملني بأسلوب مش كويس، أو كتير مبيردش علي، عاوزة أعرف أتعامل معاه إزاي لأن ده بيأثر علي نفسيتي، وبزعل على نفسي، وبزعل منه، ولو اجتنبته وقتها بيقول اني مش واقفة معاه أو لو اتكلمت بيبقي بالشكل ده
الشعور بالوحدة يلقي بظلاله وآثاره السلبية على الصحة النفسية والبدنية؛ حيث أثبتت الدراسات أن الأخطار الصحية الناتجة عن هذا الشعور توازي تلك الناتجة عن الإفراط في التدخين أو شرب الكحوليات، كما تتجاوز أخطار السمنة والبدانة وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
هناك العديد من الأهداف الصحية التي يمكن اختيارها للعام الجديد للوصول إلى حياة صحية، إلا أن المشكلة الكبرى تكمن في تحقيق تلك الأهداف، ومن أجل هذا اخترنا لكم خمسة أهداف سهلة التحقق.. وذات أثر كبير في تغيير صحتنا إلى الأفضل.
تسبب الضغوط النفسية ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم، ولكن هل يؤدي الضغط النفسي المستمر إلى ارتفاع ضغط الدم المزمن؟ حتى الآن لا توجد أدلة علمية مؤكدة تثبت أو تنفي.
كم من المرات وجدت نفسك تتساءل: كيف يمكنني دعم أحد المقربين لي؟ يمكنك تقديم الكثير، يمكنك تقديم الإسعاف النفسي الأولي، القليل الذي قد يقي من الاضطرابات النفسية. وهو قليل في الجهد المطلوب، لكنه يمثل الكثير بالنسبة للآخر في موضع الاحتياج.
يعرّف الإجهاد بأنه حالة من التعب البدني أو الإرهاق أو التوتر الجسدي أو الفكري الشديد، تحدث نتيجة رد فعل لمتاعب حقيقية أو متوقعة. فقد نحتاج للتوتر حتى نحسّن من أدائنا، وتكمن المشكلة عندما يزيد التوتر عن الحدّ الطبيعي.
إذا كان ابنك مصابا بواحد من اضطرابات طيف التوحد، فهل يوجد أي نظام غذائي يمكنه أن يساهم في تخفيف حدة الأعراض؟ وما هو هذا النظام؟ وما هي الأسس العلمية التي بني عليها اختيار هذا النظام؟