لقد أصبحت عبارة "امشِ ساعة أو بعض الساعة كلّ يوم" من أكثر النصائح التي يوصي بها الأطباء مرضاهم هذه الأيام.. لكن القلة من الناس تعي تماما فضائل هذه الرياضة المتميزة: (رياضة المشي)، أو تحيط بتأثيراتها الحميدة في الإنسان– كل الإنسان.
تحاول كثيراً أن تغير عاداتك السيئة، وتتبع نمط حياة صحياً، وقد تبدأ بحماس ثم تفقد حماسك ولا تستمر.. فما هي المعوقات التي تحول دون التزامك بخططك؟ وكيف تتخطاها؟
الأحلام ظاهرة من أهم الظواهر الإنسانية التي التفت إليها الإنسان بكل اهتمام منذ العصور الأولى لتواجده على الأرض. وتحدث القرآن الكريم عن الحلم الشهير لعزيز مصر، والذي قام بتفسيره نبي الله، يوسف عليه السلام.
في ظل حياتنا السريعة، ورغبتنا في إنجاز العديد من المهام في آن واحد، مما يفقدك القدرة على التركيز ويؤثر على جودة العمل.. كيف يمكن أن يساعدك "العمل العميق" على التركيز، وتقليل التوتر، وزيادة الإنتاجية؟
غالباً ما يطلق على صبار الألوفيرا Aloe vera اسم "نبات الخلود" لأنه يمكن أن يعيش ويتفتح بدون تربة. وهو عضو من عائلة ليلياسيا، إلى جانب أكثر من 420 نوعاً آخر من الألوفيرا تنمو في المناطق الجافة في أفريقيا وآسيا وأوروبا.