وجد العلماء أن تحقيق التوازن بين وظائف أعضاء الجسم والجهاز العصبي من خلال الممارسات الجسدية يساعدنا في الأوقات الصعبة.. وفي هذا المقال سنتعرف إلى ممارسات جسدية بسيطة تساعد في زيادة مرونتنا النفسية.. مما يساعدنا في التغلب على ضغوطات الحياة.
مشاعر الحب والحنان والرحمة التي يقدمها الأبوان تنعكس بشكل كبير على النمو العاطفي للطفل، وتطوره بشكل سليم، ولكن إليك الخبر التالي.. فهذا الاحتضان لا ينعكس فقط على النمو العاطفي، بل أيضا على النمو الجسدي والاجتماعي.
قد تمر عليك أيام ليست كما تتمنى، فظروف الحياة قد لا تسير كما نرغب في بعض الأحيان، الأمر الذي ينعكس سلباً على مزاجك، فكيف يمكنك تحسين المزاج في هذه الظروف؟
من الطبيعي للغاية أن تنتاب الأم العديد من المخاوف والشكوك لدى بدء القيام بإرضاع وليدها. ومن بين جملة تلك المخاوف القدرة على إفراز حليب الثدي بكميات طبيعية وكافية.
لماذا لا تدوم المشاعر الدافئة في العلاقات؟.. لماذا لا نجد بعد الزواج مشاعرنا التي دفعتنا له؟ لماذا تبدو العلاقات العابرة أكثر دفئاً من تلك التي يربطها عقد الزواج؟! لماذا يشكو الأكثرية أن أزواجهم ليسوا أولئك الذين أحبوهم حين ارتبطوا بهم!
إذا أصبحتِ حاملاً وأنتِ مرضعة فهل يمكنك الاستمرار بالرضاعة الطبيعية أم يفضل الفطام؟ وهل سيؤثر الاستمرار بالرضاعة على صحة رضيعكِ أو مولودكِ المقبل؟ تعرفي إلى الأجوبة معنا..
كثرة المشاغل تجعلنا نحاول البقاء في حالة يقظة وانتباه؛ فنتناول الكثير من القهوة والشاي، مما يجعلنا غير قادرين على البقاء في حالة من اليقظة والانتباه دون الاعتماد عليها. وهذا عدد من النصائح العلمية والمجربة للبقاء يقظاً دون المزيد من الكافيين.