ليس بالأمر السهل التحكم بالرغبة المستمرة بتناول الطعام خلال فترة الأعياد، خصوصًا لمن يعاني من اضطراب نهم الطعام. سألنا أخصّائية علم النفس آن جايل كوروبل، التي قدمت ست نصائح للحد من الرغبة المستمرة بتناول الطعام، وكيفية السيطرة على الجوع المستمر.
قد يكون موسم الأعياد هو أروع وقت في السنة، حيث التجمعات العائلية، الضحك والمرح، خاصة للأطفال. لكن، لسوء الحظ، بالنسبة لأطباء غرفة الطوارئ، فهو أيضًا من أكثر الأيام ازدحامًا.
من المفترض أن أوقات العطلات والأعياد أوقات راحة واستجمام، ولكن الحقيقة أن الأمر في معظم الأحيان لا يكون كذلك، حيث يمكن أن تسبب أنشطة العطلة ضغطاً وتوتر.
أيام الأعياد وعطلاتها، تعد فرصة لكل شخص لتجديد حيويته ولياقته النفسية والاجتماعية، ومن الضروري ألا تدع أي شيء ينغص عليك عيدك، وأن تحسن اختياراتك في الأمور كلها
قبل بداية موسم الأعياد، قرر ما يمكنك تحمل إنفاقه من أموال، فقد تتسبب إضافة استعدادات مكثفة، مثل التسوق والسفر والترفيه، إلى متطلبات يومك العادية في استنفاد متعة العطلة بالإضافة إلى استنفاد نقودك.
أجواء الاحتفالات والأعياد فرصة للنفس للراحة والاستجمام، في ظل الأوقات العصيبة التي يمر بها الكثيرون في بلادنا، لذا نقدم بعض النصائح التي تساعد مَن ترهقه الهموم أن ينعم بالراحة والاستجمام
يحب الآباء في موسم الأعياد أن يهدوا أطفالهم ألعابا جديدة، لكن يمكن أن تسبب ألعاب العيد مخاطر جسيمة، لذلك من المهم أن يتم فحص الألعاب والإشراف على وقت اللعب.
يتميز شم النسيم بأطعمة محببة لنا جميعاً، ومنها البيض الملون، والأسماك المملحة مثل الرنجة والفسيخ وسردين والملوحة، فكيف يمكننا الاستمتاع بتناول هذه الأطعمة بدون أضرار؟
العيد فرصة مثالية للاستجمام وقضاء وقت ممتع مع الأهل والأصدقاء، لكننا نقع أحياناً في بعض الأخطاء التي تقلل من قدرتنا على الاستمتاع به، فكيف تستعدّ لعيد فطر صحّي وخال من الضغوط؟
يرافق التقدم بالسن العديد من التحديات التي تتطلب التعايش والتأقلم معها، ليحظى المرء بحياة سعيدة وصحية وآمنة. في اليوم العالمي لكبار السن أو اليوم العالمي للمسنين، نقدم مجموعة من النصائح التي من شأنها أن توفر بيئة آمنة لكبار السن في المنزل.