انا في خامسة طب بيطري زميلي وعدني من السنة الثانية انه هيتقدم بعد السنة الثالثة وبعدين اعتذر وقال بعد السنة الرابعة وفجأة لم يبعث أي شيء ولم يأت ولم يتقدم لخطبتي، مع العلم أننا لم نكن على تواصل هو وعدني وبس... بتضايق وبتوتر أما بشوفه كنت بتظاهر اني
قد يصعب مسامحة من آذاك، ولكن عدم المسامحة يحبسك في الماضي؛ مما يؤذيك، وسعيك الحثيث نحو مسامحة من أساء لك مفيد، ومهم أن تدرك أن المسامحة لا تعني المصالحة.
الاكتئاب هو أحد أكثر الأمراض العقلية شيوعًا، وعلى الرغم من انتشار الاكتئاب لا يزال هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة عنه. تابع القراءة لمعرفة بعض الحقائق عن الاكتئاب:
أيام الأعياد وعطلاتها، تعد فرصة لكل شخص لتجديد حيويته ولياقته النفسية والاجتماعية، ومن الضروري ألا تدع أي شيء ينغص عليك عيدك، وأن تحسن اختياراتك في الأمور كلها
مسامحة شخص قام بإيذائك بأي شكل من الأشكال أمر صعب جداً، وقد يكون عند البعض مستحيلاً، ولكن المسامحة سبب مهم من أسباب استمرار العلاقات، كما أنها تدعم صحتك.
تعتمد المرونة النفسية على مجموعة من الموارد العقلية مثل الهدوء والمثابرة والشجاعة وغيرها من مصادر القوة الداخلية، وفي هذا المقال سنتعرف إلى نموذج مكون من أربع خطوات لتنمية نقاط القوة الداخلية؛ مما يدعم المرونة النفسية.
من الشائع أن تكون هناك خلافات بين الزملاء في العمل؛ فلكل فرد شخصيته وتربيته وطريقة تفكيره التي اعتاد أن يدير الأمور بها، وخلافات العمل يمكن أن تهدد استقرارك الاجتماعي والنفسي، وفي هذا المقال سنتعرف عإلى استراتيجيات لحل خلافات العمل.
كوفيد-19 هو من ضمن أول عشرة أسباب لوفيات الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة أعوام و14 في عام 2021. وصرحت فايزر تقول إن فاعلية لقاحها في حماية الأطفال تتخطى 90 بالمئة..
إذا كنت تتصرف دائماً على أنك شخص (لطيف جداً)، ترضي الكل.. لا تغضب أحد.. لا تقول (لا).. لا تعترض أو تغضب أو تزهق.. تتجنب المشاكل.. وترضي الجميع .. وتقدم احتياجاتهم على احتياجاتك.. مهما كانت مشاعرك واحتياجاتك.. فاقرأ هذا المقال
هل تستشيط غيظاً عندما يعترض أحدهم طريقك وسط حركة المرور؟ هل يرتفع ضغط دمك عندما يرفض طفلك اتباع الأوامر؟ الغضب أمر طبيعي بل قد يكون إحساساً صحياً، لكن المهم هو كيفية التعامل معه بطريقة إيجابية.
يمكن أن نكون متزوجين ولكننا نشعر أننا وحيدون جداً، ويمكن أن يكون هذا مربكاً جداً لنا، وقد نجد أنفسنا لا نشعر بالسعادة، ولكن لا يمكننا وضع إصبعنا على السبب.