صحــــتك

6 خطوات لعلاج قشرة الرأس

صحة-قشرة الرأس

على الرغم من أن قشرة الرأس ليست معدية، ونادرًا ما تكون خطيرة، إلا أنها قد تتسبب في إحراج الشخص المصاب بها، لكن لعلك تسعد حين تعلم أن قشرة الرأس عادة ما يمكن وضعها تحت السيطرة.

فالحالات الخفيفة من قشرة الرأس قد لا تحتاج لأكثر من غسل الشعر يوميًا بمنظف لطيف، وغالبًا ما تستجيب معظم الحالات المستعصية من المصابين بقشرة الرأس، لأنواع الشامبو المعالَجة طبيًا.

وبالإضافة إلى غسيل الشعر المنتظم بالشامبو، يمكنك اتباع الخطوات التالية لتقليل مخاطر الإصابة بقشرة الرأس:
1- تعلم كيفية التعامل مع الإجهاد
يؤثر الإجهاد على الصحة العامة، مما يجعل الشخص عرضة للإصابة بعدد من الحالات والأمراض، وقد يصل الأمر إلى تحفيز قشرة الرأس وتفاقم الأعراض الموجودة.

2- الإكثار من استخدام الشامبو
إذا كانت فروة الرأس تميل إلى الدهنية، فقد يساعد غسيل الشعر يوميًا بالشامبو في الوقاية من قشرة الرأس.

3- التقليل من استخدام منتجات تصفيف الشعر
قد تتراكم بخاخات الشعر وهلامات تصفيف الشعر والقشدة وشمع الشعر، على الشعر وفروة الرأس، مما يجعلهما دهنيين.

4- اتّبع نظامًا غذائيًّا صحيًّا
قد يساعد النظام الغذائي الذي يوفر قدرًا كافيًا من الزنك وفيتامين (ب) وبعض أنواع الدهون في الوقاية من الإصابة بقشرة الرأس.

5- التعرض للشمس
وقد يكون ضوء الشمس مفيدا لعلاج قشرة الرأس، لكن نظرًا لأن التعرض للضوء فوق البنفسجي يؤدي إلى تلف الجلد وزيادة مخاطر الإصابة بسرطان الجلد، فتجنب حمام الشمس. وبدلاً من ذلك، يكفيك قضاء وقت يسير في الهواء الطلق خارج المنزل، وتأكد من استعمال كريم للحماية من أشعة الشمس.

آخر تعديل بتاريخ
18 نوفمبر 2015

قصص مصورة

Consultation form header image

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

 

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

 

Age gender wrapper
Age Wrapper
الجنس
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.