تصلنا استشارات كثيرة عن الشعور بكهرباء و نغزات في الركبة بشكل متكرر، فهذا الشعور بالوخز المفاجئ أو اللسعة أو حتى الألم الثاقب يثير قلق الكثيرين ما يدفعهم للبحث بشكل مفصل عن الأسباب والعلاجات المنزلية والدوائية للتخلص من هذا الألم. من هذا المنطلق نطرح أسباب الشعور بنغزات في الركبة وطرق علاجها المتاحة.
ماذا نعني بشعور نغزات في الركبة؟
نغزات الركبة هي إحساس حاد ومؤقت بالألم، غالبًا يستمر لثوانٍ أو دقائق وقد يتكرر على فترات لكنه لا يكون مصحوبًا دائمًا بتورم أو احمرار. غالبًا ما يكون مصدره الأعصاب أو الأربطة أو ربما الأنسجة المحيطة بالمفصل.
أسباب الشعور بكهرباء أو نغزات في الركبة
تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بوخز أو نغزات في الركبة ولكنها عمومًا تشمل:
-
تهيّج أو ضغط الأعصاب
يُعد أحد أكثر الأسباب شيوعًا، ويشمل ضغط العصب الفخذي أو ضغط العصب الوركي (قد يمتد الألم من الظهر إلى الركبة) وكذا انضغاط أعصاب صغيرة حول المفصل. غالبًا يُوصف الألم هنا بأنه كهرباء أو لسعة مفاجئة.
-
إجهاد الأربطة أو الأوتار
يحدث بسبب المشي الطويل، صعود ونزول الدرج، الجلوس بوضعية خاطئة لفترات طويلة، أو ممارسة الرياضة دون إحماء. وهو شائع عند الشباب والرياضيين.
-
التهاب الأوتار
يسبب التهاب الأوتار ألمًا موضعيًا ونغزات عند لمس الركبة أو تحريكها، وأحيانًا الشعور بالحرارة الخفيفة في المنطقة.
-
نقص بعض الفيتامينات
يسبب نقص الفيتامين B12 والفيتامين D آلامًا عصبية متنقلة تشمل الركبة.
علاج نغزات الركبة منزليًا
يمكنك التخفيف من آلام الركبة منزليًا من خلال اتباع بعض الإرشادات المهمة والتي تشمل:
- تجنب الجهد الزائد
- تقليل صعود الدرج مؤقتًا
- كمادات باردة في حال وجود التهاب
- كمادات دافئة في حال وجود ألم عصبي
- ممارسة تمارين الإطالة وتقوية العضلات
- تحسين وضعية الجلوس وتجنب ثني الركبة لفترات طويلة
علاج نغزات الركبة بالأدوية
لا يوصي الأطباء عادة باستخدام العلاجات الدوائية إلا بعد استشارة طبيب وتحديد السبب، ولكنها بشكل عام تشمل:
- مسكنات الألم :مثل الباراسيتامول أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (عند عدم وجود موانع)
- أدوية الأعصاب (في الحالات العصبية): تُستخدم فقط إذا ثبت أن السبب عصبي وتكون بوصفة طبية.
- المكملات: الفيتامين B12 والفيتامين D (إذا كان هناك نقص مثبت بهذه الفيتامينات)
الأسئلة الشائعة
هل نغزات الركبة تدل على خشونة فيها؟
ليس دائمًا، لكنها قد تكون عرَضًا مبكرًا خاصة مع التقدم في العمر.
هل نغزات الركبة لها علاقة بالأعصاب؟
نعم، وهذا من أكثر الأسباب شيوعًا، خصوصًا إذا كان الألم يشبه الكهرباء أو اللسعة المفاجئة.
نصيحة من موقع صحتك
نغزات الركبة وشعور بالكهرباء والوخز هي إحدى أكثر آلام المفاصل شيوعًا بين الشباب والمراهقين وكبار السن أيضاً رغم اختلاف أسبابها. قد تساعدك بعض العلاجات المنزلية على حل هذه المشكلة بشكل جذري، وقد يحتاج الأمر لتناول بعض الأدوية لكن تحت إشراف الطبيب وبعد تحديد السبب الأساسي لهذا النوع من الألم.
