يعتقد الخبراء أن سبب عدم تذكر الأحلام يعود إلى أن الدماغ يغلق القنوات المسؤولة عن الذاكرة في أثناء النوم، وأن الأحلام التي نتذكرها قبيل الاستيقاظ في الصباح (أو عندما نوقظ ونحن نحلم) هي الوحيدة التي يمكن تذكرها، إذ تنفتح عندها هذه القنوات من جديد.
كما يعتقدون أن الأحلام لا تنسى بالفعل، لكنها تخزن في ذاكرتنا، ومن الأمور التي تساعد في تذكر الحلم أو استعادته، التركيز على تفاصيل الحلم وأنت مستلق على السرير حال الاستيقاظ، وتدوين ما تتذكره خطيا.
وبينما يرجح العلماء وجود علة مشتركة تفسر الحلم المتكرر (فإذا استمر أحدهم، مثلا، برؤية حلم يطارد فيه، أو يوشك أن يقع من قمة جبل، فأغلب الظن أنه يعاني من قلق مخفيّ)، إلا أنهم متفقون على أنه لا تفسير واحدا هناك ينطبق على حلم يراه أكثر من شخص، وأن معنى الحلم فريد للشخص نفسه، بمعنى أن الكتب التي تدعي أن هناك تفسيرا عاما لكل ظاهرة تحدث في الحلم ينطبق على الجميع، لا تستند إلى أي دليل علمي.
