أظهَرت دراسة حديثة أن الكيتو دايت يساعد في علاج الاكتئاب ويُعرف الكيتو الدايت أو النظام الغذائي الكيتوني على أنه نظام غني بالدهون ومنخفض الكربوهيدرات، وتشير نتائج هذا البحث إلى أن نظام الكيتو قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المقاوم للعلاج ومع ذلك أشار الباحثون إلى أن الالتزام بالنظام الغذائي الكيتوني يمثل تحديًا، وأن مدى استدامته لدى معظم الناس غير واضح، لذا فإن نتائج هذه الدراسة تبشر بتفاؤل حذِر للمرضى والأطباء الذين يبحثون عن طرق جديدة لعلاج الاكتئاب.
الكيتو دايت يساعد في علاج الاكتئاب حسب دراسة صغيرة
الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في العالم، وبينما يستجيب الكثيرون بشكل جيد للأدوية المضادة للاكتئاب لكن البعض الآخر لا يستجيب ويعاني من اكتئاب مقاوِم للعلاج، فعندما يُجرِّب المريض استخدام نوعَين على الأقل من مُضادات الاكتئاب بجرعات كافية، ولكنه لا يزال يُعاني من أعراض شديدة، فيُعتبر مُصابًا بالاكتئاب المُقاوِم للعلاج.
ويصيب هذا النوع الصعب من الاكتئاب آلاف الأشخاص، ويرتبط بتدني جودة الحياة وارتفاع تكاليف الرعاية الصحية وزيادة خطر الانتحار. نظام الكيتو يغيّر عملية التمثيل الغذائي في الجسم من استخدام الجلوكوز (السكر) كمصدر للطاقة إلى استخدام الكيتونات المنتَجة من الدهون، وقد استُخدمت الأنظمة الكيتونية لعقود في علاج الصرع، ويجري الآن دراستها لعلاج حالات أخرى، مثل الاضطرابات النفسية بما في ذلك الاكتئاب.
تجربة على مجموعة صغيرة بأنظمة غذائية مختلفة
أجريت دراسة سريرية علمية في المملكة المتحدة لدراسة هذه الحالة وشملت 88 بالغاً تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاماً من مختلف أنحاء المملكة المتحدة ممن يعانون من الاكتئاب المقاوم للعلاج وتم توزيع المشاركين على إحدى المجموعتين التاليتين:
- النظام الغذائي الكيتوني: حيث تلقى المشاركون وجبات خفيفة تحتوي على أقل من 30 غراماً من الكربوهيدرات يومياً بالإضافة إلى نصائح لإعداد وجباتهم الكيتونية بأنفسهم.
- النظام الغذائي النباتي: حيث تم تشجيع المشاركين على زيادة استهلاك الفاكهة والخضراوات، واستبدال الدهون المشبَعة بالزيوت النباتية، مع توفير قسائم شرائية لشراء هذه الأطعمة.
استمرت التجربة ستة أسابيع تلقى خلالها جميع المشاركين مكالَمة هاتفية أسبوعية مِن مدرّبين صحيين لدعمهم في اتباع النظام الغذائي المخصص لهم، وتم تشجيع المشاركين على قياس أوزانهم بانتظام والحفاظ على وزن ثابت، حتى يتمكن الباحثون من دراسة تأثير مكونات النظام الغذائي تحديدًا، بدلًا من تأثير تغير الوزن.
نتائج الدراسة بعد 12 أسبوعًا من التجربة
أظهَرت هذه الدراسة نتائج تشير إلى أن الكيتو دايت يساعد في علاج الاكتئاب حين تم تسجيل تحسّن سريع في الأعراض وانخفاض ملحوظ في شدة الاكتئاب خلال أسبوعين، وبعد 6 أسابيع أظهَرت المجموعة التي اتبعت الكيتو دايت تحسناً أكبر في الأعراض من المجموعة الأخرى، واستمر التحسن في أعراض الاكتئاب لكن لم تكن النتائج طويلة الأمد، فبعد 12 أسبوعًا لم يكن هناك فرق بين المجموعتين.
بحلول الأسبوع 12 توقّف معظم المشاركين عن اتباع النظام الغذائي الكيتوني وأبلغوا عن صعوبات متعددة في الاستمرار عليه بعد توقف توفير الوجبات الجاهزة. ولم تَحدث أي آثار جانبية مهمة خلال التجربة.
فوائد النتائج على الرعاية الطبية للمرضى
على الرغم من أن تأثير الكيتو دايت على الاكتئاب لايزال غير مفهوم تماماً إلا أن هذه الدراسة الصغيرة هي أول دليل على أن نظام الكيتو ربما يوفّر فوائد قصيرة الأمد، وإذا ثبتت فعاليته فقد يوفّر أداة إضافية للأطباء والمرضى، لأن الاكتئاب المقاوم للعلاج يُشكل عبئًا ثقيلًا على المصابين وعلى نظام الرعاية الصحية، وغالبًا ما تتضمن الخيارات الحالية في علاجه استخدام تركيبات دوائية معقدة أو علاجات مكثفة، والتي قد تكون مكلفة ويصعب الحصول عليها.
خطط وأهداف مستقبلية
بناء على نتائج هذه الدراسة الصغيرة التي تفيد بأن الكيتو دايت يساعد في علاج الاكتئاب يخطط الباحثون لإجراء مزيد من الدراسات لاستكشاف كيفية دعم المرضى لاتباع نظام الكيتو الغذائي على المدى الطويل، كما أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لدراسة الآليات التي تؤثر بها حميات الكيتو على وظائف الدماغ.
لا يعد نظام الكيتو الغذائي بديلاً عن العلاج الموصوف. ورغم أن النتائج الأولية واعدة، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث قبل التوصية بحميات الكيتو لعلاج الاكتئاب.
ينبغي على أي شخص يفكر في إجراء تغييرات غذائية لتحسين صحته النفسية استشارة طبيبه العام أو أخصائي الصحة النفسية، فمع هذه النتائج الأولية المشجعة، يمكننا تصور إمكانية ظهور خيارات علاجية جديدة من شأنها أن تدعم بشكل أفضل الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المستعصي.
المصادر:
