خصوبة الرجل تحت المجهر: ما تأثير الحالة العاطفية؟

تشير خصوبة الرجل إلى قدرته على إنتاج حيوانات منوية سليمة قادرة على تلقيح بويضة المرأة وبالتالي حدوث الحمل. وعندما يتم نقاش الخصوبة على طاولة الحوار ما بين الطبيب ومريضه فإن الحديث يدور عن الجوانب الجسدية وحجم السائل المنوي وعدد وشكل وحركة الحيوانات المنوية وهرمون الذكورة التستوستيرون، أما الحالة العاطفية والنفسية فغالبًا ما يتم إغفالها، مع أنها قد تؤثّر على جودة الحيوانات المنوية والصحة الإنجابية بشكل عام.

تأثير الحالة العاطفية والنفسية على خصوبة الرجل

تؤثّر الحالة العاطفية والنفسية بشكل كبير على خصوبة الرجل، سواء بطريقة مباشرة أو غير مباشرة، وذلك من خلال التأثير على مستوى الهرمونات، والسلوكيات اليومية، والرغبة الجنسية، الأمر الذي قد يؤدي على المدى الطويل إلى انخفاض إنتاج الحيوانات المنوية، فيصاب الرجل بالعقم، الذي بدوره قد يجعل صاحبه يَغرق في دوامة من الضغوطات والصدمات والذنب والخجل لدرجة أن رجولته تصبح موضع شك، وهنا تكمن المصيبة.

كيف تؤثّر الحالة العاطفية والنفسية على خصوبة الرجل؟

هناك دراسات وأدلة علمية أفادت بأن الحالة العاطفية والنفسية قد تؤثّر على خصوبته، أما كيف يحدث ذلك؟ يحدث ذلك من خلال العوامل التالية:

• التوتر

يؤثّر التوتر على الهرمونات، فيرفع مستوى هرمون التوتر المعروف باسم الكورتيزول، الذي تعوق مستوياته العالية من إنتاج هرمون الذكورة التستوستيرون، والذي يلعب دورًا حيويًا في إنتاج الحيوانات المنوية بشكل صحيح من حيث العدد والشكل والحجم والحركة.

ما الحل؟ يجب البحث عن الخلل الهرموني ومعرفة مسبباته من دون نسيان عامل التوتر، وضبط هذا الخلل تعني زيادة معدل الخصوبة وفرصة أكبر لإنجاب الذرية.

• الاكتئاب

قد يؤثّر بكل أشكاله، الخفيفة والمتوسطة والشديدة، على الخصوبة من خلال أمرين اثنين: الأول، أنه يؤثر على الدافع الجنسي، ما يقلل من عدد مرات الجماع، وبالتالي من فرص وقوع الحمل.

الثاني، وجَدت بعض الدراسات أن الاكتئاب يؤدي إلى تقليل عدد الحيوانات المنوية أو إلى إنتاج حيوانات منوية غير طبيعية.

ما الحل؟ يجب التعرف على علامات الاكتئاب باكرًا ما أمكن من أجل علاجه، فهذا من شأنه أن يساعد على تعزيز خصوبة الرجل.

• العادات السلبية المصاحبة للتوتر

يؤثر التوتر المستمر والحزن الطويل الأمد ومشاعر القلق والاكتئاب على أنماط الحياة المختلفة، فيدخل صاحبها في معمَعة من السلبيات التي تؤثّر على الخصوبة بشكل أو بآخر، مثل الأرق المزمن الذي يؤثر على هرمون التستوستيرون، والتدخين بشراهة، وشرب الكحوليات التي تزيد من الإجهاد التأكسدي المدمّر للحيوانات المنوية، وسوء التغذية الذي يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية الضرورية لصحة الحيوانات المنوية.

ما الحل؟ يجب على فريق الرعاية الصحية إجراء فحوصات للتحقق من وجود الإجهاد التأكسدي على الحيوانات المنوية، إلى جانب إجراء تقييمات وتغييرات على نمط الحياة لتحسين جودة الحيوانات المنوية وتعزيز الخصوبة.

أهمية الدعم النفسي في علاج الخصوبة

توصي المعاهد الوطنية للصحة والعديد من المنظمات الصحية العالمية الأخرى بالدعم النفسي كجزء من رعاية الخصوبة عند الرجال، لأن مثل هذا الدعم يُحدث فرقًا كبيرًا. ويمكن للدعم النفسي أن يأتي بأشكل عديدة، مثل استشارة أطباء مختصين بالصحة النفسية، والمشاركة في مجموعات دعم للرجال الذين يعانون من مشاكل في الخصوبة، والقيام بممارسات لمحاربة التوتر مثل الرياضة والنوم الجيد وتمارين التنفس والاسترخاء.

ما العوامل التي تؤثّر على خصوبة الرجل؟

هناك عوامل عديدة تؤثر على خصوبة الرجل وتضم: جودة الحيوانات المنوية من حيث العدد والشكل والحجم، والهرمونات، والعمر فالخصوبة تتراجع مع التقدم في السن، وكذلك العوامل البيئية مثل الحرارة والإشعاعات والمواد الكيميائية، والعادات اليومية مثل سوء التغذية والتدخين والكحول.

• هل القذف المتكرر يؤثر على الخصوبة؟  القذف بوتيرة طبيعية لا يؤثر سلبًا على الخصوبة، في المقابل فإن القذف المتكرر جدًا قد يقلل مؤقتاً من عدد الحيوانات المنوية في القذفة الواحدة.
• هل تؤثر دوالي الخصية على الخصوبة؟ نعم، قد تسبب دوالي الخصية ارتفاعًا في درجة حرارة الخصية ما قد يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية.
• هل يمكن تحسين خصوبة الرجل؟ نعم، يمكن تحسين الخصوبة من خلال تحسين النظام الغذائي، وممارسة الرياضة، وتجنب التدخين، وتفادي شرب الكحوليات، والابتعاد عن البيئات الساخنة التي ترفع حرارة الخصية، وعلاج الحالات الطبية التي تؤثر سلبًا على الخصوبة.
• هل يؤثر ركوب الدراجة على خصوبة الرجل؟ كشفت دراسة حديثة أن ركوب الدراجة لمدة خمس ساعات أسبوعيًا أدى إلى نقص في عدد الحيوانات المنوية عند ثلث الرجال الذين شاركوا في تلك الدراسة، وتم تعليل السبب إلى الرضوض التي تتعرض لها الخصية، وكذلك إلى زيادة درجة حرارة كيس الصفن، ولكن الباحثين شددوا على ضرورة المزيد من البحث في هذا المجال.

الأسئلة الشائعة

كيف أعرف أن خصوبتي ضعيفة أو قوية؟

يمكن التعرف على خصوبة الرجل إن كانت ضعيفة أو قوية من خلال فحص السائل المنوي الذي يتضمن: حجم السائل المنوي، ودرجة حموضته، وعدد الحيوانات المنوية فيه، وحركتها وشكلها.

ما عدد الحيوانات المنوية الطبيعي؟

إذا أخذنا بما قالته منظمة الصحة العالمية فإن عدد الحيوانات المنوية يجب أن يدور في فلك 15 مليونًا في كل مليليتر من السائل المنوي.

نصيحة من موقع صحتك بشأن الخصوبة

لا شك أن خصوبة الرجل تتأثر بعوامل عدة، أبرزها الحالة النفسية والعاطفية، والتي لا يجوز إغفالها في المشورة الإنجابية. فالتوتر النفسي يؤثر سلبًا على جودة الحيوانات المنوية، مما قد يضع الرجل في مواجهة صعبة مع شعور العجز عن الإنجاب، ويؤثر بشكل واضح على احترام الذات، والعلاقة الزوجية، والنوم، والحياة الاجتماعية، والخطط المستقبلية. وتزداد المعاناة حين يتدخل آخرون بتعليقات مؤذية، كأن يقول أحدهم: "هل أنت سعيد حقًا من دون أطفال؟"، سؤال فظّ يكفي لزيادة معاناة الرجل وألمه.