يُعد تساقط الشعر عند الرجال من الأمور الشائعة، وقد يبدأ بشكل بسيط، مثل تراجع خط الشعر أو ظهور فراغات صغيرة، ثم يصبح أكثر وضوحًا مع مرور الوقت. ولكن لماذا يحدث تساقط الشعر عند الرجال ؟ وهل يمكن علاجه أو الحد من تقدمه؟
ما سبب تساقط الشعر عند الرجال ؟
يحدث تساقط الشعر عند الرجال نتيجة تداخل العوامل الوراثية والهرمونية والتقدم في العمر. ويُعرف النوع الأكثر شيوعًا باسم الصلع الذكوري النمطي؛ ويحدث عندما تكون بعض بصيلات الشعر حساسة وراثيًا لتأثير هرمون يُسمى ثنائي هيدروتستوستيرون (DHT)، وهو هرمون يَنتج من هرمون التستوستيرون.
مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي تأثير هذا الهرمون إلى انكماش بصيلات الشعر الحساسة له. ونتيجة لذلك، يصبح الشعر الذي تنتجه البصيلات أرق وأقصر، وتقل قدرته على الاستمرار في مرحلة النمو، حتى يصبح نموه ضعيفًا جدًا أو يتوقف في بعض البصيلات.
هل الصلع وراثي؟
نعم، تساقط الشعر عند الرجال يمكن أن يكون وراثيًا، لكن الأمر ليس بهذه البساطة التي يعتقدها البعض. فالصلع الوراثي لا يأتي بالضرورة من جهة الأم فقط، كما هو شائع، وإنما تتداخل فيه مجموعة من الجينات التي يمكن أن يرثها الشخص من كلا والديه.
لذلك، قد يكون تاريخ تساقط الشعر موجودًا لدى أفراد من جهة الأب أو الأم أو كليهما. وتحدد هذه الجينات جزئيًا مدى حساسية بصيلات الشعر للهرمونات، وكذلك العمر الذي يبدأ فيه تساقط الشعر وشدته.
هل ارتفاع هرمون التستوستيرون يسبب الصلع؟
يمكن أن يكون تساقط الشعر عند الرجال ناتجًا عن ارتفاع في هرمون التستوستيرون، غير أن ذلك ليس القاعدة الثابتة. فالرجل الذي يفقد شعره لا يعني أنه يمتلك مستويات مرتفعة بشكل غير طبيعي من هرمون التستوستيرون. المشكلة في كثير من الحالات تكمن في حساسية بصيلات الشعر تجاه DHT، وليس في كمية الهرمون وحدها.
وهذا يفسر لماذا يمكن أن يصاب رجلان لديهما مستويات هرمونية متشابهة بتساقط الشعر بدرجات مختلفة تمامًا.
هل التوتر يسبب تساقط الشعر؟
يمكن أن يؤثر التوتر في الشعر، لكنه ليس السبب الأساسي لتساقطه أو للصلع الذكوري الوراثي. فالتوتر الشديد أو المستمر قد يؤدي إلى اضطراب دورة نمو الشعر، مما يجعل عددًا أكبر من الشعر يدخل مرحلة التساقط في وقت متقارب، وقد يظهَر ذلك على شكل ترقق عام. ولهذا، قد يلاحِظ الشخص زيادة في تساقط الشعر بعد فترة صعبة نفسيًا أو جسديًا.
لماذا يفقد الرجال شعرهم أكثر من النساء؟
يرتبط اختلاف نمط تساقط الشعر بين الرجال والنساء بشكل كبير بالهرمونات والجينات. فالصلع الذكوري يتأثر بصورة واضحة بالأندروجينات، وعلى رأسها التستوستيرون وDHT، ولذلك يكون أكثر شيوعًا لدى الرجال. وعادةً ما يظهَر الصلع عند الرجال على شكل تراجع في خط الشعر من الأمام والصدغين، أو ترقق في أعلى الرأس ومنطقة التاج.
أما لدى النساء، فقد يظهَر تساقط الشعر غالبًا على شكل ترقق عام، خاصة حول منطقة فرق الشعر، بدلًا من انحسار خط الشعر بالطريقة الشائعة عند الرجال.
في أي عمر يبدأ الرجل بفقدان شعره؟
لا يوجد عمر محدد ينطبق على الجميع. فقد تبدأ علامات الصلع لدى بعض الرجال بالظهور في أواخر سن المراهقة أو بداية العشرينات، وقد لا تظهَر بوضوح لدى آخرين إلا في الثلاثينات أو الأربعينات. وقد يكون التغير في البداية بسيطًا جدًا، مثل ارتفاع خط الشعر قليلًا عند الصدغَين أو انخفاض كثافة الشعر في منطقة معينة. ومع مرور الوقت يصبح الفرق أكثر وضوحًا.
هل يمكن علاج تساقط الشعر عند الرجال؟
رغم أنه لا يوجد علاج نهائي يضمن توقّف تساقط الشعر عند الرجال، إلا أن هناك عدة خيارات يمكن أن تساعد على إبطاء تساقط الشعر والحفاظ على الشعر الموجود وتحسين نموه لدى بعض الأشخاص.
ومن أشهر هذه الخيارات:
المينوكسيديل
المينوكسيديل من أكثر العلاجات استخدامًا لتساقط الشعر. ويمكن أن يساعد على إطالة مرحلة نمو الشعر وتحسين كثافته لدى بعض الأشخاص .ويحتاج العلاج عادةً إلى الاستمرار لفترة من الوقت قبل ظهور النتائج، كما أن التوقف عنه قد يؤدي إلى فقدان الفوائد التي تحققت.
الفيناسترايد
الفيناسترايد دواء يُستخدم بوصفة طبية، ويعمل على تقليل إنتاج هرمون DHT، وبالتالي يخفف من تأثيره على بصيلات الشعر الحساسة. ويمكن أن يساعد على إبطاء تقدم الصلع والحفاظ على الشعر الموجود. وقد يُستخدم مع المينوكسيديل في بعض الحالات؛ لكن قد يحمل آثارًا جانبية محتملة، لذا ينبغي استخدامه بعد استشارة الطبيب.
المينوكسيديل الفموي
قد يُستخدم المينوكسيديل عن طريق الفم في بعض الحالات وتحت إشراف طبي. ويختلف استخدامه عن المينوكسيديل الموضعي، لذلك لا ينبغي تناوله دون تقييم طبي مناسب.
العلاج بالضوء الأحمر
توجد أجهزة تعتمد على الضوء الأحمر بأطوال موجية محددة، تُستخدم بهدف تحفيز بصيلات الشعر ودعم نموه. وقد يُستخدم هذا العلاج كخيار إضافي إلى جانب العلاجات الأخرى، لكن الاستجابة تختلف من شخص إلى آخر.
البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP)
يَعتمد هذا العلاج على سحب كمية من دم الشخص، ثم فصل مكوَنات معينة منه وإعادة حقنها في فروة الرأس بهدف دعم نشاط بصيلات الشعر. وقد تُستخدم هذه الطريقة كعلاج مساعد لبعض حالات تساقط الشعر، لكن نتائجها ليست مضمونة أو متساوية لدى الجميع.
علاجات منزلية تساعد على الحد من تساقط الشعر
إذا كنت تبحث عن طرق طبيعية للتقليل من تساقط الشعر عند الرجال أو النساء، فهناك العديد من الوصفات المنزلية التي يمكن أن تدعم صحة فروة الرأس وتقوي بصيلات الشعر. ورغم أن هذه العلاجات لا تُغني عن استشارة الطبيب في حالات التساقط الشديد، فإنها قد تكون مفيدة عند استخدامها بانتظام.
الصبار للعناية بفروة الرأس
يُعد الصبار من المكوَنات الطبيعية المعروفة بخصائصه المهدئة والمرطبة. وهو يساعد على تنظيف فروة الرأس وتقليل القشرة، مما يهيئ بيئة صحية لنمو الشعر.
زيت جوز الهند لترطيب وتقوية الشعر
يتميز زيت جوز الهند بقدرته على التغلغل داخل الشعرة، مما يقلل فقدان البروتينات ويحافظ على قوة الشعر ومرونته.
عصير البصل لتحفيز نمو الشعر
يحتوي البصل على نسبة عالية من الكبريت، وهو عنصر يساهم في دعم إنتاج الكولاجين، ما قد يساعد في تحسين نمو الشعر.
بذور الحلبة لتقوية البصيلات
تتميز الحلبة باحتوائها على البروتينات وحمض النيكوتينيك، وهما عنصران يساعدان في تقوية الشعر وتقليل تكسره.
الشاي الأخضر لدعم صحة الشعر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسَدة تساعد في حماية الشعر وتعزيز نموه، كما قد تساهم في الحد من التساقط.
الأملا لتغذية الشعر
يُعرف الأملا، أو عنب الثعلب الهندي، بغناه بالفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية بصيلات الشعر وتؤخر ظهور الشيب المبكر.
زيت الخروع لزيادة كثافة الشعر
يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك وأحماض أوميغا 6 الدهنية التي قد تساعد في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس ودعم كثافة الشعر.
قناع البيض لتغذية الشعر بالبروتينات
البيض مصدر غني بالبروتينات والبيوتين، وهي عناصر مهمة للمساعدة في تقوية جذور الشعر وتحسين مظهره.
الحناء لترطيب وتقوية الشعر
لا تقتصر فوائد الحناء على تلوين الشعر، بل تساعد أيضًا على ترطيبه وتقوية خصلاته بشكل طبيعي.
النيم للعناية بفروة الرأس
يتميز النيم بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مفيدًا في تقليل قشرة الرأس والمحافظة على نظافة فروة الرأس.
هل يمكن الوقاية من الصلع؟
إذا كان تساقط الشعر عند الرجال ناتجًا بشكل أساسي عن العوامل الوراثية، فلا يمكن تغيير الجينات التي يحملها الشخص. لكن يمكن الاهتمام بصحة الشعر وفروة الرأس ومحاولة تجنب العوامل التي قد تزيد من تساقطه.
ومن أهم الخطوات:
- تناول غذاء متوازن يحتوي على كمية كافية من البروتينات.
- الحصول على الحديد والزنك والعناصر الغذائية المهمة.
- تجنب الحميات القاسية ونقص التغذية.
- محاولة التقليل من المشاكل النفسية والتوتر المستمر.
- الحصول على نوم كافٍ.
- الحفاظ على نظافة الشعر وفروة الرأس.
- تجنب العادات التي تسبب ضررًا متكررًا للشعر.
ومن المهم عدم تناول المكملات الغذائية بشكل عشوائي، لأن تناول كميات زائدة من بعض العناصر قد يكون ضارًا. كما أن المكملات لا تعالج الصلع الوراثي بحد ذاته إذا لم يكن هناك نقص غذائي.
نصيحة من موقع صحتك Sehatok
تساقط الشعر عند الرجال أمر شائع، وغالبًا ما يكون مرتبطًا بالوراثة والهرمونات والتقدم في العمر. ويُعد الصلع الذكوري النمطي أكثر أنواع تساقط الشعر شيوعًا، ويحدث نتيجة حساسية بعض بصيلات الشعر لهرمون DHT، مما يؤدي تدريجيًا إلى ضعف البصيلات وترقق الشعر. ورغم أن الجينات لا يمكن تغييرها، فإن اكتشاف تساقط الشعر في مراحله المبكرة قد يمنح الرجل فرصة أفضل للحفاظ على الشعر الموجود والاستفادة من العلاجات المتاحة.
المصادر:
