علاقاتنا الأولى وتجاربنا الأولى مع العائلة والأصدقاء والأشخاص المحيطين بنا هي الأساس الذي تبنى عليه طرق تواصلنا وثقتنا وحبنا عندما نصبح بالغين، وقد أوضحت دراسة أن تجارب الطفولة تشكل علاقتنا بالآخرين عندما نصبح بالغين إذ تتحكم هذه التجارب بشعورنا بالأمان عند تعبيرنا عن مشاعرنا وكيفية ضبط الخلافات في المنزل لأن تجارب الطفولة المبكرة تترك بصمات راسخة وغالبًا ما تؤثر على علاقاتنا في مرحلة البلوغ بطرق لا ندركها، وإن فهم العلاقة بين صدمات الطفولة والعلاقات المستقبلية يُعد خطوةً أولى فعّالة نحو روابط عاطفية أكثر صحة ونمو شخصي أفضل.
تجارب الطفولة تشكل علاقتنا بالآخرين فما هي هذه العلاقة؟
قد يتساءل البعض كيف تؤثر الطفولة على مرحلة البلوغ والإجابة هي أنه خلال مرحلة الطفولة يتطور الدماغ بسرعة ليستوعب إشارات ترتبط بالأمان والحب والحدود وتقدير الذات، وتشكل هذه الدروس المبكرة سواء كانت إيجابية أم سلبية التوقعات التي نحملها معنا من مرحلة الطفولة. تشير أبحاث الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA) إلى أن الحياة المبكرة تؤثر بشكل كبير على التنظيم العاطفي والاستجابة للضغوط وأنماط العلاقات لاحقًا في الحياة.
عندما تكون حياة الطفل مستقرة خلال مرحلة نموه ويحصل على الرعاية اللازمة بشكل سليم، فعندما يصبح بالغًا غالبًا ما يتمتع بالأمان العاطفي، أما عندما تكون أحداث طفولته غير متوقعة أو سلبية فقد يواجه تحديات في مرحلة البلوغ خاصة في العلاقات الوثيقة.
تأثير الطفولة على النمو العاطفي
لا يحدث النمو العاطفي في بداية مرحلة البلوغ بمعزل عن غيره بل يُبنى على أسس قد وضِعت قبل سنوات، فالأطفال الذين يشجَّعون على التعبير عن مشاعرهم بأمان غالبًا ما يكتسبون مرونة عاطفية، أما الذين عانوا من الإهمال أو النقد أو عدم الاستقرار فقد يجدون صعوبة في تحديد مشاعرهم أو التعبير عنها، وهذا يفسر شعور بعض البالغين بالإرهاق أثناء النزاعات وانغلاقهم عاطفيًا أو خوفهم من الضعف، وهذه الأنماط ليست عيوبًا بل هي تكيّفات تشكلت بفعل تجارب الطفولة المبكرة التي كان يتبعها الشخص خلال طفولته وقائيًا.
صدمات الطفولة وعلاقات البالغين
تجارب الطفولة تشكل علاقتنا بالآخرين عند الوصول إلى مرحلة البلوغ، ومن ضمن هذه التجارب صدمات الطفولة التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا مع العلاقات في سن البلوغ، فالأطفال الذين عانوا من رعاية غير منتظمة أو سلبية قد يسعون في علاقاتهم إلى التقارب، لكنهم يخشون الهجر، وقد يتجنب آخرون الحميمية تمامًا لربطهم التقارب بالألم أو فقدان السيطرة. على سبيل المثال:
- قد يجد الشخص الذي نشأ مع والدين غير متاحين عاطفيًا صعوبة في الشعور بالتقدير في العلاقات.
- قد يصبح الشخص الذي يتعرض للصراع المستمر شديد الحساسية لأي علامات رفض أو اختلاف في الرأي.
كيف تشكل تجارب الطفولة أنماط التعلق؟
طريقة الرعاية من الوالدين التي يتلقاها الطفل هي التي تحدد نمط تعلق الطفل عندما يصبح بالغًا ويُنشئ علاقات مع الآخرين:
- إذ ينشأ التعلق الآمن من الرعاية المنتظمة والمتجاوبة.
- وقد يبعث التعلق العاطفي شعور القلق عندما تكون الرعاية ليس كما يتوقعها أو يحتاجها الطفل.
- غالباً ما ينتج التعلق التجنبي عن الإهمال العاطفي.
- قد ينشأ التعلق غير المنظم من بيئات قائمة على الخوف أو بيئات صادمة.
تؤثر أنماط التعلق على كيفية تعاملنا مع التقارب والصراع والاستقلالية في علاقاتنا كبالغين، والخبر السار هو أن أنماط التعلق ليست ثابتة بل يمكن التعافي منها من خلال الوعي بنوع نمطنا النفسي والحصول على الدعم المناسب.
شفاء جروح الطفولة وكسر الحلقة المفرغة
الشفاء يعني فهم كيفية تأثير الماضي على الحاضر وتشمل الخطوات العملية ما يلي:
- بناء الوعي العاطفي وممارسة التعاطف مع الذات وتعلم مهارات التواصل الصحي وطلب الدعم المتخصص.
- يمكن أن تساعد الأساليب العلاجية مثل العلاج الأسري على استكشاف أنماط العلاقات وشفاء جروح التعلق وبناء ديناميكيات أكثر صحة، سواءً تعلق الأمر بالعلاقات العاطفية، أو الروابط الأسرية، أو العلاقة مع الذات.
نصيحة من موقع صحتك
معرفة أن تجارب الطفولة تشكل علاقتنا بالآخرين خلال مرحلة البلوغ يعطيك الفرصة لفهم نفسك أكثر والتوقف عن لوم نفسك على معاناتك وأنماط تعاملك في العلاقات إذ ترتبط صدمات الطفولة مع العلاقات ارتباطًا وثيقًا لكنها لا تحدد شكل مستقبلك، فمن المهم أن تَعرف أنه يقع على مسؤوليتك الوعي بما تعانيه من صدمات وأنماط تعلق نفسي، والعمل على حلها والتعافي منها وطلب الدعم والمساندة لبناء علاقات راسخة مبنية على الأمان والثقة والتواصل العاطفي، وبغض النظر عن عمرك أو التجارب التي مررت بها فإن الماضي يشكل شخصياتنا لكنه لا يقيدنا.
المصادر:
