أظهَرت دراسة حديثة نشرت في مجلة JAMA Psychiatry أن المشروبات الغازية تفاقم الاكتئاب عن طريق تغيير بكتيريا الأمعاء إذ تحتوي المشروبات الغازية على كمية كبيرة من السكر التي يصعب على الأمعاء امتصاصها. يحفز هذا السكر الغير ممتص تكاثر أنواع معينة من البكتيريا، وتسبب هذه البكتيريا التهابات وتضعف حاجز الجدار المعوي مما يضعف جهاز المناعة ويبقي البكتيريا ومنتجاتها داخل تجويف الأمعاء.
المشروبات الغازية تفاقم الاكتئاب فما الآلية؟
يؤدي زيادة تكاثر البكتيريا الضارة المسببة للالتهاب إلى تعزيز الالتهاب الجهازي العام في الجسم والالتهاب العصبي وهو ما يرتبط بالقلق وصعوبات التعلم خاصة بين المراهقين، ويرتبط الإفراط في تناول المشروبات الغازية بزيادة الإصابة بالاكتئاب، والمثير للدهشة أن هذا لا ينطبق على الأطعمة الصلبة الغنية بالسكر.
تشير الأبحاث أيضاً إلى أن الميكروبيوم المعوي هو عامل رئيسي في تطور الاكتئاب الشديد إذ يُمكن لعمليات زرع الميكروبات البرازية من أشخاص مُصابين بالاكتئاب أن تُحفز ظهور أعراض شبيهة بالاكتئاب لدى القوارض، كما اتضح أن وجود العديد من البكتيريا في الأمعاء هو أكثر وفرة في حالات الاكتئاب الشديد مقارنة بالأفراد الأصحاء.
وبينت التحليلات أن البكتيريا المسببة للاكتئاب الشديد هي إيغرثيلا، وارتفاع نسبة السكر في الأمعاء يوفر الغذاء لهذه البكتيريا التي ترتبط بالاكتئاب الشديد، ومن النواتج الأيضية لهذه البكتيريا مواد الأسيتات التي يرتبط ارتفاع مستوياتها بظهور أعراض الاكتئاب.
نتائج الدراسة حول علاقة المشروبات الغازية بالاكتئاب
تنبأت الدراسة أن المشروبات الغازية تفاقم الاكتئاب ، وكانت احتمالية الإصابة بالاكتئاب الشديد أعلى بنحو 8% لكل وحدة زيادة في استهلاك المشروبات الغازية، فقد كان الأشخاص الذين يشربون كميات أكبر من المشروبات الغازية أكثر عرضة للإصابة باكتئاب حاد، وقد لوحظ ذلك بشكل أكبر لدى النساء حيث كانت احتمالية إصابتهنّ بالاكتئاب الشديد أعلى بنحو 16% في المقابل لم يُظهر الرجال أي ارتباط بين زيادة تناول المشروبات الغازية وحدوث الاكتئاب.
الفرق في نتائج الدراسة بين الرجال والنساء
النساء اللواتي تناولنَ كميات أكبر من المشروبات الغازية كان لديهنّ وفرة أكبر من بكتيريا إيغيرثيلا في الأمعاء، وقد ساهمت هذه البكتيريا بالذات في تحديد العلاقة بين الاكتئاب وتناول المشروبات الغازية، ولم يؤثر مؤشر كتلة الجسم على هذه العلاقة، ولم تلاحظ هذه العلاقة لدى الرجال، علاوة على ذلك كان تنوع الميكروبيوم المعوي لدى النساء المصابات بالاكتئاب أقل بشكل عام، وأظهَر توزيعًا أقل تجانسًا لأنواع الجراثيم في الأمعاء حيث سادت بعض الأنواع على غيرها وهذا لم يلاحَظ لدى الرجال.
كيفية الاستفادة من نتائج هذه الدراسة
تؤكد هذه النتائج على ضرورة توعية المستهلِكين بمخاطر المشروبات الغازية على الصحة النفسية، خاصة النساء. كما تدعم السياسات التي تقيد تسويق المشروبات الغازية وتوفيرها إذ لا يمكن للنشاط البدني وحده أن يصحح أضرار زيادة استهلاكها، ويجدر الإشارة أنه حتى الاستهلاك المعتدل للمشروبات الغازية يرتبط أيضًا بتدهور الحالة الصحية، لذا ينبغي عدم الترويج لهذه المشروبات للأطفال، ودعم السياسات التي تحد من توفرها.
لا يزال سبب التأثير السلبي للمشروبات الغازية على النساء بشكل رئيسي غير واضح، ومع ذلك، تُبرز هذه النتائج ضرورة كَسر حلقة استهلاك المشروبات الغازية والاكتئاب، خاصةً وأن كليهما يُؤثر سلبًا على عملية التمثيل الغذائي الطبيعية، كما يُحذر من أن العلاقة قد تكون ثنائية الاتجاه؛ فقد يَستهلك الأشخاص المصابون بالاكتئاب كميات أكبر من المشروبات الغازية، لذا لا يمكن تأكيد العلاقة السببية من خلال هذه الدراسة الإحصائية القائمة على الملاحظة.
المصادر:
