معجون أسنان بالفلورايد أم خالٍ منه؟ في السنوات الأخيرة خضعت للاختبارات كثير من المواد الكيميائية المستخدَمة منذ زمن طويل في صناعة منتجات النظافة والعناية الشخصية، وصُنّفت العديد منها على أنها قد تكون خطرة على الصحة، ومن الأمثلة على هذه المركّبات: بعض المواد الحافظة مثل البارابين، ومكونات أخرى مثل كبريتات لوريل الصوديوم (SLS)، والعديد من المواد الكيميائية الأخرى، وبعضها ثبت ضرره ويتم استبعاده وحظر استخدامه، وبعضها الآخر يتم تشويه سمعته عبثاً. وفي حين أن استخدام المكونات الطبيعية يعد خياراً صحياً في أغلب الأحيان؛ فإنها تعتبر أحياناً غير ضرورية، وربما مضرة، وهذا هو الحال مع الفلورايد، مما أدى إلى ظهور معاجين أسنان خالية منه. في هذا المقال سنتحدث عما يخص الفلورايد، وهل تختار معجون أسنان بالفلورايد أم خالٍ منه، وغيرها من المعلومات.
ما هو الفلورايد؟
الفلورايد هو ملح كيميائي طبيعي موجود في المسطحات المائية الصغيرة والكبيرة، وهو يحتوي على عناصر الفلور الكيميائية، وفي معاجين الأسنان يكون الفلورايد أكثر فائدة عندما تتراوح كميته بين 1350 و1500 جزء في المليون للوقاية من تسوس الأسنان، ومن استخداماته الأخرى علاج التهاب اللثة كعلاج موضعي، أو هشاشة العظام عند تناوله، ولكن يجب ألا تتجاوز الجرعة لعلاج هشاشة العظام 20 ملغ يومياً.
يُعتبر استخدامه آمناً على نطاق واسع في منتجات العناية بالفم والأسنان، وفي بعض البلدان يتم إضافته إلى مياه الشرب بكميات منخفضة، ومع ذلك قد يكون غير آمن عند تناوله بجرعات عالية (أعلى من 20 ملغ يومياً)، وقد يُضعف العظام والعضلات، ويعد آمناً للحوامل والمرضعات بجرعات 10 ملغ يومياً.
وينصح باستخدام ماء خالٍ من الفلورايد للأطفال دون سنّ 6 أشهر عند تحضير زجاجة الحليب الصناعي، كما يعد آمناً للأطفال عند استخدامه في منتجات العناية بالأسنان، ولكن يجب ألا يبتلع الطفل كميات كبيرة منه، لذا ينصح بتنظيف أسنانهم بكمية صغيرة من المعجون واختيار معجون أسنان بدون نكهة حتى لا يرغبوا بابتلاعه.
إعادة التمعدن ونزع المعادن
تفقد الأسنان وتكتسب المعادن من سطح مينا الأسنان يومياً، وتحدث هذه العملية داخل الفم وليس عبر مجرى الدم، ويفقد مينا الأسنان معادنه عند ملامسته للأحماض الموجودة في البلاك، ويكتسب المعادن من الأطعمة والمياه الغنية بالكالسيوم والفلورايد والفوسفات. يجعل الفلورايد مينا الأسنان مقاوِمة لفقدان المعادن، ولأن هذه العملية تحدث يومياً يُنصح باستخدام معجون أسنان بالفلورايد يومياً. بناء على هذه المعلومة هل ستختار معجون أسنان بالفلورايد أم خالٍ منه؟ القرار يعود لك.
التسمم بالفلور
يحدث التسمم بالفلور نتيجة التعرض المفرط للفلورايد، وفي الحالات الخفيفة يظهر هذا التسمم بشكل بقع بيضاء صغيرة على الأسنان، بينما في الحالات الشديدة تكون البقع كبيرة وبنية اللون، ويصيب التسمم بالفلور الأطفال حتى سن الثامنة، وذلك عند تشكل الأسنان الدائمة. ووفقاً للإحصائيات؛ يصيب التسمم بالفلور واحدًا من كل أربعة أمريكيين تتراوح أعمارهم بين 6 و49 عاماً، ولكن 2% فقط من هذه الحالات يتم ملاحظتها، لأن معظمها خفيف جداً بحيث لا يرى بالعين المجردة، ولكن هذه الأرقام شهدت انخفاضاً في ثمانينات القرن الماضي. ونظراً لصعوبة إزالته من معاجين الأسنان والمياه فيمكن منع استخدامه تماماً، فإذا كنت قلقاً من مستويات الفلور في مياه الصنبور فيمكنك شرب المياه المفلترة أو المياه المعبأة، مع التأكد أن نظامك الغذائي يوفر لك المعادن الكافية لحاجتك.
أطعمة تحتوي على الفلورايد
تساعد الأطعمة التي تحتوي على الفلورايد في عملية التمعدن، وتشمل هذه الأطعمة:
- العنب، إذ تحتوي جميع أنواع العنب بما في ذلك الزبيب والنبيذ على الفلورايد، وتوجد أعلى كميات منه في الزبيب والنبيذ الأبيض.
- الخضراوات ومنها السبانخ والبطاطس.
- الشاي الأسود.
لكن الأسنان لا تحتاج فقط إلى الفلورايد لتنمو وتبقى صحية وقوية، بل تحتاج أيضاً إلى الكالسيوم والفسفور، وستجد هذه العناصر المهمة لصحة الأسنان في منتجات الألبان والخضراوات الورقية الخضراء والفسفور، وتتوفر بكثرة في اللحوم والدواجن والأسماك والمكسرات والفاصولياء ومنتجات الألبان.
هل تَستخدم معجون أسنان بالفلورايد أم خالٍ منه؟
هل سألت نفسك يوماً إذا كان عليك استخدام معجون أسنان بالفلورايد أم خالٍ منه، وما السبب وراء ظهور معاجين الأسنان الخالية من الفلورايد؟ يعود السبب الرئيسي لاستخدام معجون أسنان خالٍ من الفلورايد هو الحصول على كمية كافية من الفلورايد من النظام الغذائي، وإلا فلا داعي لتجنب الفلورايد في منتجات العناية بالفم.
وقد صرح بعض أطباء الأسنان الذين يعارضون استخدام معاجين الأسنان، خاصة تلك التي تحتوي على الفلورايد، أننا لسنا بحاجة لمعجون أسنان لإزالة طبقة البلاك عن الأسنان، فالحركة الميكانيكية لشعيرات فرشاة الأسنان وخيط تنظيف الأسنان تزيل طبقة البلاك التي تعتبر السبب الأول لتسوس الأسنان وأمراض اللثة.
ولكن هذا لا يعني أن معجون الأسنان لا يقدم فوائد، فمعجون الأسنان يحتوي على مكونات لتبييض الأسنان ومنح الفم رائحة منعشة، بالإضافة إلى احتوائه على الفلورايد الذي يساعد على تقليل عملية إزالة المعادن، وهي أولى مراحل تسوس الأسنان. أما بالنسبة لمعجون الأسنان الخالي من الفلورايد ففائدته الوحيدة هي الانتعاش المؤقت للفم، ولكنه لا يمنع تسوس الأسنان كما يفعل المعجون المحتوي على الفلورايد.
نصيحة من موقع صحتك
استخدام معجون الأسنان من الخطوات المهمة في العناية اليومية بالأسنان، ولكن ظهرت في الآونة الأخيرة دعوة لاستخدام معاجين الأسنان الخالية من الفلورايد، وقد تبين في البحث أنها لا تقدّم أي فائدة إضافية سوى منحك نفسَاً منعشاً، فننصحك باستخدام معاجين أسنان تحتوي على الفلورايد طالما أنها تحتوي كميات صحية لحماية الأسنان من التسوس وتمنع فقد المعادن من الأسنان التي تحتاجها لدعم صحة الأسنان وقوتها، فلا داعي للحيرة حول اختيار معجون أسنان بالفلورايد أم خالٍ منه، وفي حال واجهت أي مشكلة استشر طبيب الأسنان للحصول على التوجيهات الصحيحة.
المصادر:
