يعاني حوالي 30% من الأشخاص البالغين في الشرق الأوسط من ارتفاع ضغط الدم، غالباً دون علمهم بذلك، حيث أن نسبة المصابين البالغين في دولة الإمارات تبلغ 28.8٪، وتتراوح من 29% إلى 30% في السعودية ومصر والأردن، وتقل إلى 25.3٪ في الكويت، و 22.8٪ في قطر، وبمناسبة اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم الذي يصادف 17 مايو، يؤكد الأطباء على أهمية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم واتباع الحلول الوقائية والعلاجية لمواجهة ارتفاع ضغط الدم الذي يُعدّ أحد أبرز تحديات الصحة العامة في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا.
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم تبدأ من المريض
تقول الدكتورة أليسيا لوبيز دي أوكاريز، المدير الطبي لشركة سينفا: "يجب أن تكون الوقاية من الأمراض القلبية الوعائية والسيطرة عليها أولوية مشتركة بين المرضى والأطباء والمؤسسات، ويجب أن تبدأ الوقاية من ارتفاع ضغط الدم من المريض أولاً. تتبنى شركة سينفا نهجاً يتخطى مجرّد توفير الأدوية، فنحن نؤمن بدعم التشخيص المبكر، وزيادة الوعي ومساعدة المرضى في الالتزام بالحلول العلاجية طويلة الأمد".
تقدم شركة سينفا مجموعة من الأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، وفشل القلب، كما أطلقت مؤخراً دواءين جديدين هما أولميدين إتش سي تي، وفانجارد سي سي بي بلس، وكلاهما متوفر حالياً في دولة الإمارات حيث يُستخدم أولميدين إتش سي تي لعلاج المرضى البالغين الذين لا يتسنى السيطرة على ضغط دمهم بشكل كافٍ عن طريق تقليل الحاجة إلى تناول الأقراص، في حين يساعد فانجارد سي سي بي بلس في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
إرشادات للتعامل مع ارتفاع ضغط الدم: لماذا يجب السيطرة على ضغط الدم؟
غالباً ما يرتبط ارتفاع ضغط الدم بأنماط الحياة الخاملة، والسمنة، وتناول كميات كبيرة من الملح، وانخفاض مستوى التوعية، ويعيش العديد من الأشخاص مع هذا المرض دون أن يتم تشخيصهم، وحتى بين أولئك الذين يتلقون العلاج، تشكل السيطرة على ضغط الدم تحدياً كبيراً.
تشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن 20% فقط من المرضى حول العالم ينجحون في السيطرة على ضغط دمهم، بينما تنخفض هذه النسبة إلى 16% فقط في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، وفي هذا السياق، قالت الدكتورة أليسيا: "نعلم أن أكثر من 50٪ من الحالات القلبية مرتبطة بعوامل خطورة يمكن تعديلها، ما يمنحنا فرصة حقيقية للوقاية من المرض".
وتتمثل إحدى هذه الخطوات الأساسية في مراجعة الإرشادات الخاصة بضغط الدم التي وضعتها الجمعية الأوروبية لأمراض القلب، وذلك لفهم المخاطر المرتبطة بارتفاع ضغط الدم بشكل أفضل، والعمل على علاجها، ويتطلب تشخيص ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الضغط المؤقت تأكيد القياسات ثلاث مرات على الأقل باستخدام وسائل القياس خارج العيادة مثل أجهزة القياس المنزلي أو أجهزة القياس المتنقلة.
العمل عن كثب مع المتخصصين في الرعاية الصحية لتحسين صحة القلب في المنطقة
في إطار التزامها بمواجهة التحديات المرتبطة برعاية أمراض القلب والأوعية الدموية، تتعاون شركة سينفا مع الجمعيات الطبية والمستشفيات وفرق الرعاية الصحية في مختلف أنحاء منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، كما تشارك في الفعاليات العلمية البارزة، مثل المؤتمر السنوي لجمعية القلب السعودية، دعماً للحوار المحلي ووضع استراتيجيات فعالة لتحسين صحة القلب.
وقال فرانك فايفيز، الرئيس الدولي لشركة سينفا: "إنّ تواجدنا في منطقة الشرق الأوسط يتجاوز مجرد توفير الأدوية، فنحن ملتزمون بالعمل عن كثب مع المتخصصين في قطاعات الرعاية الصحية والمؤسسات والمجتمعات بهدف تقليل الحواجز وضمان الوصول المستدام إلى وسائل رعاية القلب والأوعية الدموية".
كيفية التحكم و الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو لديك خوف من الإصابة بهذا المرض بسبب وجود تاريخ عائلي فإن تغييرات نمط الحياة تلعب دوراً حيوياً في التحكم والوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وفيما يلي بعض تغييرات نمط الحياة التي يمكن اتباعها للوقاية:
- خسارة الوزن الزائد وتقليل محيط الخصر.
- ممارسة الرياضة بانتظام حيث يمكن أن تخفض التمارين الهوائية المنتظمة وتخفيف الوزن ضغط الدم المتوسط الارتفاع بنسبة 70% من المصابين.
- تناول نظاماً غذائياً صحياً.
- تقليل الملح والصوديوم في النظام الغذائي لأن تقليل الصوديوم قد يحسن صحة القلب وضغط الدم.
- الإقلاع عن التدخين لأن التدخين أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم.
- الحصول على ساعات نوم كافية تصل من 7 إلى 9 ساعات كل ليلة.
- تخفيف التوتر إذ يلعب التوتر دوراً في ارتفاع ضغط الدم.
- راقب ضغط دمك في المنزل واحصل على فحوصات دورية.
- التحكم في مستوى الكوليسترول وسكر الدم.
المصادر:
