نورجان الرفاعي

هل تبحث دائماً عن طرق لتحسين الامتصاص؟ في هذا المقال، سنستعرض أهم التركيبات الغذائية التي تساعد على تحسين امتصاص العناصر الغذائية ونكشف عن أسرار التوازن.

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهما في دعم صحة الدماغ وتأخير ظهور أعراض التدهور العقلي. لذلك سنستعرض أبرز الأطعمة التي تحارب الخرف.

تلعب الأطعمة الخافضة لحرارة الجسم دورًا مهمًا. في هذا المقال، سنتعرف على أبرز الأطعمة التي تساعد في خفض حرارة الجسم وتحمي من الإجهاد الحراري خلال موسم الحج.

يُعد تساقط الشعر الناتج عن نقص الحديد من المشكلات الشائعة التي تصيب العديد من الأشخاص. ينخفض مستوى الهيموغلوبين في الدم، مما يؤدي إلى ضعف نمو الشعر.

يُقدّم الصيف الكثير من الفواكه الموسمية الرائعة والطازجة التي تحتوي على خصائص غذائية أساسية، وعلى فيتامينات تُساعد على خفض مستويات حمض اليوريك بشكل طبيعي.