يحصل الطفل في الأشهر الأولى من العمر على ما يحتاجه من ترطيب من حليب الأم أو من الحليب الصناعي. وقد يعرضه إعطائُه الماءَ قبل العمر المناسب لخطر التسمم المائي، وذلك لأن أجسام الرضع لا تكون مهيأة للتعامل مع الماء إلا بعد عدة أشهر من الولادة، بسبب صغر حجم المعدة وعدم اكتمال نضج الكليتين لتصريف الماء الزائد بكفاءة. فيبقى التساؤل هنا: متى ينبغي إعطاء الماء للرضع، وما هي الكمية التي يحتاجها؟
العمر المناسب من أجل إعطاء الماء للرضع
يعتمد تحديد الوقت المناسب لإعطاء الماء للرضع على معرفة عمر الرضيع أولًا، فالرضيع الذي يقل عمره عن 6 أشهر، ليس بحاجة عادة لشرب الماء، لأنه يحصل عليه من حليب الثدي أو من الحليب الصناعي. وفي حال كانت الأم تخاف على طفلها من الجفاف خلال موجات الحر، فيمكنها إرضاعه أكثر من المعتاد للحفاظ على ترطيب جسمه.
لماذا لا يمكن إعطاء طفلي الماء؟
إليك 3 أسباب وجيهة لعدم إعطاء الطفل الماء خلال الستة أشهر الأولى من الولادة:
خطر التسمم بالماء
عندما يكون الطفل صغيرًا جدًا، لا تكون كليتاه ناضجتين بما يكفي لتصفية الماء النقي بشكل صحيح، ما يعرّضه لخطر التسمم بالماء. ومع أنّه أمر نادر ولكنه ممكن الحدوث، وقد يترك عواقب وخيمة على صحته ونموه، وفي بعض الأحيان قد يكون مميتًا.
الماء يمكن أن يمنع التغذية السليمة
لا يُنصح بإعطاء الماء للطفل الحديث الولادة حتى بكميات صغيرة، لأن الماء يملأ معدته الصغيرة بسرعة ويقلل شهيته ورغبته بالرضاعة، مما يؤثر في قدرة جسمه على امتصاص العناصر الغذائية الضرورية، وبالتالي يؤدي إلى فقدان الوزن وارتفاع مستوى البيليروبين في الدم.
اختلال توازن الكهارل
قد يؤدي شرب الكثير من الماء إلى إخراج بعض العناصر المعدنية من الكلى، مما يخلُّ بتوازن الكهارل مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنسيوم وغيرها، ويعرِّض الطفل لمخاطر هو في غنى عنها.
شرب الماء من عمر 6 إلى 12 شهرًا
يمكن إعطاء الماء للرضع بعد عمر 6 أشهر بكميات صغيرة ومحدودة، على ألا يحل الماء، بأي حال من الأحوال، محل حليب الثدي أو الحليب الصناعي. فالماء في السنة الأولى ليس حاجة أساسية، ويبقى الحليب هو المصدر الأمثل للحصول على السوائل المطلوبة.
ويهدف إعطاء الرضيع الماء برشفات صغيرة إلى تعويده على شرب شيء آخر غير الحليب. لذلك، لا ينصح بإجبار الطفل على شرب الماء، إذا رفضه في بداية الأمر؛ ولا داعي للقلق، فالطفل يلزمه بعض الوقت للتعود على الطعم الجديد. وينبغي ألا يكون إعطاء الماء للرضع هو الشغل الشاغل للأم في العمر المتراوح ما بين 6 و12 شهرًا، فالأهم هو أن يأخذ الطفل الاحتياجات الكافية من التغذية لضمان نموه الكامل.
ولتحقيق هذا الهدف بشكل فعال، ينصح بتقديم الأطعمة الصلبة ببطء وعلى عدة جرعات. ومن المحبذ أن يُعطى الطفل الماء مع الوجبات، شرط ألا تتجاوز كمية الماء المعطاة على مدار 24 ساعة 2 إلى 4 أونصات، مع الاهتمام بتناول الطفل كمية كافية من حليب الثدي أو الحليب الصناعي.
شرب الماء على عمر 12 شهرًا وأكثر
عند بلوغ الطفل عمر 12 شهرًا، تقل حاجته للحليب بشكل تدريجي، ومن المفترض في هذه المرحلة أن تكون الأم قد أسست لنظام غذائي يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة الجديدة، على أن يكون الماء جزءًا من النظام الغذائي للطفل.
يوصي أطباء الأطفال بأن يحصل الطفل البالغ من العمر سنة واحدة على كوب واحد من الماء على أن تزيد هذه الكمية كل عام، فمثلًا، ينصح بأن يشرب الطفل الذي بلغ عمر السنتين كوبين من الماء في اليوم، من أجل الحفاظ على الترطيب الكافي الذي يساعد على تعويض السوائل المفقودة، ولضمان الحصول على حركات معوية جيدة.
نصائح لتأمين الترطيب الكافي لجسم الطفل
إذا واجهت الأم مصاعب في تشجيع صغيرها على شرب الماء، فإن النصائح التالية قد تكون مفيدة:
- شجعي طفلك على تناول رشفات صغيرة متكررة على مدار اليوم، ومن الأفضل إعطاؤه الماء أثناء تناول الأطعمة الصلبة. يمكن إعطاؤه عصير الفاكهة المخفف شرط ألا تتجاوز كمية العصير النقي ال 4 أونصات في اليوم.
- اجعلي من شرب الماء متعة، فالأطفال يحبون الألوان والأشكال، لذا اختاري أكواب شرب ملونة من أجل إثارة الحماس لدى الطفل وتشجيعه على شرب السوائل.
- كوني حذرة من الطقس والنشاط، فالطفل غير قادر على تنظيم درجة حرارة جسمه كما الحال عند الشخص البالغ، لذا يصعب عليه التعافي والتبريد. بشكل عام، يوصى بِحَثّ الطفل على شرب ما لا يقل 4 رشفات تقريبًا من السوائل كل 20 دقيقة.
- قدمي لطفلك أطعمة غنية بالماء، لأن خير ما يمكن فعله ليحصل الطفل على حاجته من الماء هو إعطاؤه الأطعمة الغنية به مثل الحساء، والفواكه مثل البرتقال والبطيخ والعنب، والخضار مثل الخيار.
الأسئلة الشائعة
ما الماء الذي يمكن تقديمه للطفل؟
يمكن إعطاء الطفل ماء الصنبور الصالح للشرب، وماء الينابيع، والماء الذي يحتوي على القليل من المعادن، وعبوات الماء التي كتب عليها علامة "مناسبة لتحضير أغذية الأطفال الرضع"، أما المياه الغازية فليست مسموحة.
هل يستطيع طفلي أن يشرب الماء أثناء الحمى؟
إذا كان عمر طفلك أكثر من 6 أشهر، فعليك أن تستمري في إرضاعه الحليب الطبيعي أو الحليب الصناعي، ولكن يمكن إعطاؤه الماء بكميات مناسبة.
هل ينصح بإعطاء طفلي الماء في الجو الحار؟
لا يحتاج الطفل في عمر 6 أشهر إلى الماء، لذا لا ينبغي إعطاؤه الماء، اللهم إلا إذا أوصى الطبيب به. أما إذا كان عمر الطفل أكثر من 6 أشهر، فيمكن إعطاؤه الماء بكميات أكثر من المعتاد في الطقس الحار، ولكن لفترات قصيرة.
نصيحة من موقع صحتك Sehatok
ترطيب حديثي الولادة والرضع والأطفال الصغار مختلف كليًا عن البالغين، فالطفل الذي يقل عمره عن 6 أشهر، يحتاج إلى شرب الحليب فقط، سواء كان حليبًا طبيعيًا أو صناعيًا. أما الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر فيمكن إعطاؤهم الماء، ولكن:
- ينبغي إعطاء الماء برشفات صغيرة، بالإضافة إلى حليب الأم أو الحليب الصناعي.
- ينبغي أن يُعلَّمَ الطفل الشرب من الكوب على شكل رشفات صغيرة مع الوجبات الصلبة.
- في البداية يحتاج الطفل إلى الصبر والتأني ليعتاد على شرب الماء، وبالبصبر والتأني يصبح الأمر سهلًا.
