عند البحث في كيفية الوقاية من فيروسات المعدة لا بد من التعريف بها. فيروسات المعدة هي كائنات مُعدية يمكن أن تدخل إلى الجهاز الهضمي من خلال الفم والأنف والعينين، ويمكن أن تسبب التهاباً مؤلماً عندما تهاجم أنسجتك، مما يؤدي إلى التهاب المعدة والأمعاء. وغالبًا ما يشير الناس إلى فيروسات المعدة باسم ”إنفلونزا المعدة“ أو ”جرثومة المعدة“، وهي شائعة جدًا.
ولكن هناك الكثير مما يمكنك القيام به لتجنبها من خلال منع الفيروسات المسببة لها من دخول جسمك عبر الفم والأنف والعينين. وهنا بعض المعلومات التي تفيد في معرفة المزيد حول كيفية الوقاية من فيروسات المعدة، والأعراض التي يجب مراقبتها عندما تعتقد أنك قد تكون مصابًا بهذا المرض، ومتى يجب الحصول على المساعدة الطبية.
ما هي أنواع فيروسات المعدة
حتى تتمكن من الوقاية من فيروسات المعدة يجب أولاً معرفة أكثر الأنواع الشائعة منها، وهناك أربعة فيروسات مَعدية شائعة في المعدة، وهي تختلف عن بكتيريا المعدة لأنها ليست حية من الناحية البيولوجية. فالفيروسات، على عكس البكتيريا، يجب أن تَستخدم الخلايا الموجودة في جسمك لتتمكن من التكاثر، ولا يمكن علاجها بالمضادات الحيوية، لأن هذه الأدوية تعمل فقط ضد الخلايا البكتيرية. وتتضمن أنواع فيروسات المَعدة ما يلي:
- نوروفيروس: تعد فيروسات نوروفيروس هي السبب الأكثر شيوعًا لإنفلونزا المعدة في جميع أنحاء العالم، وتمثل حوالي 50 بالمائة من الحالات وأكثر من 90 بالمائة من حالات تفشي المرض.
- فيروس الروتا: عدوى فيروس الروتا أكثر شيوعًا لدى الأطفال منها لدى البالغين، ويمكن أن تعيش فيروسات الروتا على الأسطح، ويمكن أن ينتقل الفيروس أيضًا من خلال الاتصال غير المباشر أو الانتقال عن طريق الهواء.
- الفيروس الغدّي: مثل فيروس الروتا، تصيب عدوى الفيروس الغدّي عادة الأطفال الصغار. ومع ذلك، فإن هذه العدوى أقل شيوعاً. وتنتقل الفيروسات الغدّة عن طريق الهواء. كما يمكن أن تصاب بالعدوى من خلال المخالطة الشخصية (مثل المصافحة باليد) أو عن طريق لمس سطح ملوث بها.
- أستروفيروس: يؤثر هذا الفيروس أيضًا على الأطفال بشكل رئيسي، وينتقل عبر الطريق البرازي الفموي، إذ يمكن أن يؤدي شرب الماء الملوث إلى الإصابة بعدوى فيروس أستروفيروس.
- سابوفيروس. تنتمي فيروسات سابوفيروس إلى نفس عائلة الفيروسات التي تنتمي إليها فيروسات نوروفيروس، وهي أكثر شيوعًا عند الأطفال دون سن 5 سنوات. ويمكن أن يسبب استهلاك الطعام أو الماء الملوث أو ملامسة براز أو قيء شخص مصاب بفيروس سابوفيروس الإصابة بالعدوى.
كيف يمكن الوقاية من فيروسات المعدة
يمكنك الوقاية من فيروسات المعدة حتى بعد تعرضك لها أو دخولها لجسمك من خلال الأنف أو الفم أو العينين. إليك بعض النصائح للمساعدة في الوقاية من أخطر أعراض ومضاعفات فيروسات المعدة:
- اغسل يديك بشكل متكرر بالصابون والماء الدافئ لمدة 20 ثانية على الأقل: اغسل يديك دائمًا بعد استخدام الحمام أو قبل البدء في إعداد الطعام، واستخدم معقم اليدين الذي يحتوي على 60% على الأقل من الكحول إذا لم يكن هناك صابون وماء بالقرب منك.
- لا تستخدم نفس الأدوات التي يستخدمها شخص مريض أو إذا كنت مريضاً: ويشمل ذلك الأطباق أو الأواني أو المناشف أو أي شيء آخر قد يلمس عيني أو أنف أو فم شخص مصاب بالفيروس.
- لا تأكل الأطعمة غير المطبوخة: تجنب الأطعمة النيئة مثل المأكولات البحرية أو اللحوم والخضراوات غير المطبوخة جيدًا التي يمكن أن تحمل بكتيريا أو فيروسات مُعدية يمكن أن تزيد المرض سوءًا.
- اغسل كل ما تأكله جيدًا قبل طبخه أو تحضيره: تأكد من تعقيم أي مكان تطبخ فيه أو تحضر فيه اللحوم أو الخضراوات النيئة التي يمكن أن تحمل ميكروبات مُعدية وتسبب الأمراض المنقولة بالأغذية.
- احذر من شرب مياه الصنبور في بعض الأماكن التي تسافر إليها: يمكن لمياه الصنبور في أماكن مختلفة أن تحمل أنواعاً مختلفة من الفيروسات والميكروبات المُعدية الأخرى التي قد لا يكون جسمك معتاداً عليها. احمل معك المياه المعبأة في زجاجات عندما يكون ذلك ممكناً في هذه الأماكن.
- إذا كان لديك أطفال صغار، تأكد من تطعيمهم ضد فيروس الروتا: الأطفال غير المطعمين الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات هم أكثر عرضة للإصابة بعدوى فيروسات المعدة، خاصة إذا كانوا حول كثير من الأطفال الآخرين.
ما هي أعراض فيروسات المعدة؟
عادة ما تبدأ الأعراض التي يسببها فيروس نوروفيروس في الظهور في غضون 12 إلى 48 ساعة بعد التعرض للفيروس، وفي بعض الأحيان لا تظهر أعراض عدوى الفيروس الغدّي إلا بعد 3 إلى 8 أيام من التعرض للفيروس. فيما يلي بعض الأعراض الأكثر شيوعًا لإنفلونزا المعدة بعد الإصابة بفيروس المعدة:
- ألم أو تقلصات في البطن.
- فقدان الشهية.
- صداع.
- آلام العضلات.
- آلام المفاصل.
- التعرق حتى عندما لا تتعرض للحرارة.
- رطوبة الجلد.
- الإسهال الذي يحدث أكثر من ثلاث مرات في اليوم.
- حمى.
- قشعريرة.
- غثيان.
- قيء.
متى يتوجب عليك زيارة الطبيب إذا لم تتمكن من الوقاية من فيروسات المعدة ؟
قد لا تتمكن من الوقاية من فيروسات المعدة بعد التعرض لها أو بعد انتقالها إليك عن طريف الفم أو الأنف أو العينين، وهناك بعض الأعراض التي ستظهر عليك والتي تستوجب المعاينة الطبية. فاتصل بالطبيب إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية لعدوى فيروس المعدة:
- الحمى.
- ألم شديد في المعدة يعرقل حياتك.
- الإسهال الذي يستمر لأكثر من يومين دون توقف.
- دم في البراز.
- أعراض الجفاف، مثل الدوخة أو جفاف الشفتين.
ويجب استشارة الطبيب من قبل الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا أو أقل من عامَين والذين يعانون من هذه الأعراض لأكثر من 24 ساعة، إذ من المرجح حدوث مضاعفات خطيرة من هذه الأمراض في هذه الحالات. كما يجب أن تذهب إلى أقرب غرفة طوارئ أو اتصل بالخدمات الطبية الطارئة إذا كنت تعاني من مضاعفات خطيرة مثل النوبات الاختلاجية أو صدمة نقص حجم الدم والتجفاف الشديد الذي يحدث عندما لا يكون لديك ما يكفي من السوائل أو الدم في جسمك.
الأسئلة الأكثر شيوعاً
هل إنفلونزا المَعدة مُعدية؟
إنفلونزا المعدة، خاصةً عندما تكون ناجمة عن فيروس نوروفيروس، مُعدية للغاية، ويمكن أن ينتشر التهاب المعدة والأمعاء عندما تتعرض للبراز أو القيء من شخص مصاب بالفيروس أو إذا لمست أشياء ملوَّثة بالفيروس.
ما هي مدة عدوى جرثومة المعدة لدى البالغين والأطفال؟
تكون جرثومة المَعدة مُعدية لدى البالغين والأطفال من 10 أيام إلى أسبوعين بعد إصابتك بالمرض، ولن تظهر عليك دائمًا أعراض جرثومة المعدة عند تعرّضك لها لأول مرة، وحتى بعد تحسنك، لكن تأكد من اتباع الإجراءات الوقائية لمدة أسبوع على الأقل بعد انتهاء الأعراض.
كم من الوقت تستغرق الإصابة بفيروس المعدة؟
في المتوسط، قد لا تمرض بفيروس المعدة لمدة 48 ساعة على الأقل بعد التعرض له، ولكن يمكن أن تبدأ الأعراض في أقرب وقت بعد 12 ساعة من التعرض له.
نصيحة من موقع صحتك
يمكن أن تسبب فيروسات المعدة التهابًا مؤلمًا في بطنك، ويمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة إذا لم يتم علاجها. لذلك، ومن أجل الوقاية من فيروسات المعدة اتبع أساليب الوقاية مثل غسل يديك وعدم مشاركة الأشياء الملوثة لحماية نفسك من الإصابة بالمرض حتى بعد تعرضك للفيروس. ومن الجدير بالذكر، أنه قد تكون مُعديًا من بداية ظهور الأعراض حتى عدة أيام بعد زوالها. وفي بعض الحالات، يمكن أن تنتشر العدوى حتى قبل ظهور الأعراض.
