اليوم العالمي لالتهاب الكبد هو يوم يُحتفل فيه كل عام في 28 يوليو/تموز لزيادة الوعي بالتهاب الكبد الفيروسي، وهو التهاب يصيب الكبد ويسبب أمراضًا كبدية حادة وكذلك سرطان الكبد. يدعو شعار هذا العام التهاب الكبد: دعونا نكسره إلى اتخاذ إجراءات عاجلة لإزالة العوائق المالية والاجتماعية والنظامية بما في ذلك الوصمة الاجتماعية التي تحول دون القضاء على التهاب الكبد والوقاية من سرطان الكبد.
يسبب التهاب الكبد المزمن "ب" و"ج" تلف الكبد وحدوث السرطان فيه بصمت على الرغم من إمكانية الوقاية منهما وعلاجهما، وفي حالة التهاب الكبد "ج"، يمكن الشفاء. ويؤكد هذا الشعار على أهمية تبسيط التوعية بأمراض التهاب الكبد وتوسيع نطاق الوقاية منها وعلاجها في ذلك التطعيم، وممارسات الحَقن الآمنة، والحد من الضرر، وخاصةً بالفحص والعلاج في النظم الصحية الوطنية. تُذكّرنا هذه الحملة بأهمية التحرك الآن لتوسيع نطاق الوصول، ودمج الرعاية، والقضاء على التهاب الكبد كمشكلة صحية عامة بحلول عام 2030.
في اليوم العالمي لالتهاب الكبد : انتشار ملحوظ في دور الأيتام
تعد فيروسات نقص المناعة البشرية (HIV) والتهاب الكبد الوبائي فيروسات يمكن أن تنتشر بين الأطفال في مؤسسات رعاية الرضع المهجورين والأطفال الذين فقدوا آباءهم.
تؤكد مجموعة متزايدة من الأبحاث أن هذه الأمراض قد تكون قاتلة، ولكن يمكن السيطرة عليها باتخاذ تدابير وقائية مناسبة. ووفقًا لبحث أُجري عام ٢٠١٤ في ولاية أنامبرا، نيجيريا، جاءت نتائج اختبارات العديد من فرق الرعاية في دور الأيتام موجبة لوجود هذه الفيروسات، بينما لم تُسجل أي إصابة بين النساء المحليات. وكانت الإصابات بفيروس التهاب الكبد الوبائي سي أكثر شيوعًا بين الأطفال الذين تقل أعمارهم عن خمس سنوات. توقع الباحثون أن يكون المرض كامنًا في دور الأيتام.
كما سلطت هذه الدراسة الضوء على أهمية مراقبة الأطفال في دور الأيتام عن كثب لضمان عدم تطور عدوى التهاب الكبد الوبائي سي إلى مرض معدٍ أو مزمن.
التهاب الكبد الوبائي "ب" لدى الشابات والأطفال
يُعد التهاب الكبد الوبائي "ب" فيروسًا يهدد الكبد. في معظم الحالات، إذا أُصيب الشخص بالعدوى، فإنها تزول من تلقاء نفسها بعد بضعة أسابيع دون أن تسبب أي مشاكل صحية دائمة.
ولكن عندما يحمل المريض الفيروس، يُمكن أن يُسبب التهابًا في الكبد يستمر لسنوات، بالإضافة إلى مضاعفات أخرى طويلة الأمد مثل تليف الكبد والسرطان.
لم تبدأ الدراسات الطبية إلا مؤخرًا في تغطية دراسات التطور الطبيعي لالتهاب الكبد الوبائي "ب" المزمن لدى الأطفال. يلعب عمر الإصابة الأولية دورًا كبيرًا في تطور التهاب الكبد الوبائي "ب" المزمن.
يمكن للأم المصابة بفيروس التهاب الكبد الوبائي "ب" والحاملة له أن تنقله إلى مولودها الجديد أثناء الولادة.
يظل الأطفال المولودون لأمهات مصابات بهذا المرض عرضة للإصابة بالعدوى حتى لحظة ولادتهم.
للأسف، لا يُعطى المواليد الجدد بشكل روتيني الجلوبيولين المناعي ولقاح التهاب الكبد الوبائي "ب" لحمايتهم من هذه العدوى، لأن الأمهات غالبًا لا يتلقينَ رعاية طبية قبل الولادة.
يُعطى لقاح التهاب الكبد الوبائي "ب" الآن بشكل روتيني في العديد من منظمات رعاية الأيتام حول العالم. سيساعد برنامج التطعيم هذا على الحد من انتشار المرض بين الأيتام.
ومع ذلك، غالبًا ما تُعطى التطعيمات في وقت متأخر جدًا لمنع انتقال الفيروس من الأم إلى الطفل أثناء الولادة.
في اليوم العالمي لالتهاب الكبد إليك أهم النصائح الغذائية
في اليوم العالمي لالتهاب الكبد ،إليك نصائح غذائية مدعومة من مصادر طبية موثوقة لدعم صحة الكبد والوقاية من أمراض مثل الكبد الدهني والتهاب الكبد:
-
ركّز على الغذاء النباتي المتكامل
تناول الخضروات الورقية (كالسبانخ والجرجير) والخضروات الصليبية (كالقرنبيط والبروكلي)، التي تحتوي على مركّبات تساعد الكبد في إزالة السموم. أضف الفواكه الطازجة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل التوت والعنب الأحمر.
-
اختَر الدهون الصحية
استبدل الزيوت المهدرَجة بزيت الزيتون البكر والمكسرات النيئة مثل اللوز والجوز. تجنّب الدهون المشبعة الموجودة في المقالي، اللحوم الدهنية، والمأكولات السريعة.
-
قلل من السكر والكربوهيدرات المكرّرة
السكر الزائد يؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد (مرض MASLD).قلل من تناول المشروبات الغازية، والكعك، والخبز الأبيض، واختر الحبوب الكاملة مثل الشوفان والبرغل والكينوا.
-
خفف الصوديوم (الملح)
تجنّب الأطعمة المعلبة واللحوم المعالَجة (مثل النقانق)، فهي غنيّة بالملح وقد تسبب احتباس السوائل وتُجهد الكبد.
-
اشرب الماء بكثرة
الماء يساعد الكبد في عملية إزالة السموم من الجسم، ويدعم عمليات التمثيل الغذائي.
- تناول القهوة باعتدال
القهوة (بدون سكر مفرط) قد تقلل خطر تليّف الكبد بفضل مضادات الأكسدة.
-
ابتعد عن تناول الكحول تماماً
الكحول هو أحد أكبر أسباب تليّف الكبد والفشل الكبدي وسرطان الكبد.
