خلال الحمل يتغير عالَم المرأة الحامل بالكامل، وقد يشمل ذلك منتجات العناية بالبشرة أيضاً، فالتخلي عن منتجات العناية بالبشرة الموثوقة لديكِ قد يكون بمثابة صدمة حقيقية، لأن بعض المكونات قد يمتصها جسمك وبالتالي تصل إلى جسم طفلك أيضاً، لكن المطمئن أن معظم منتجات العناية بالبشرة والجسم التي تباع دون وصفة طبية هي آمنة تماماً، ولكن هناك بعض المكونات التي قد تكون ضارة لطفلك، والخبر السار هنا أنه يمكنكِ إيجاد توازن بين الحفاظ على نضارة بشرتك وحماية طفلك. في هذا المقال سنقدم لك دليل العناية بالبشرة خلال الحمل بالإضافة إلى المكونات المحددة التي يجب تجنبها.
تغيرات البشرة خلال فترة الحمل
تحدث تغيرات في البشرة خلال فترة الحمل لدى معظم الحوامل، وقد تكون الهرمونات هي المسؤولة عن ذلك، بالإضافة إلى التغيرات في الجهاز القلبي الوعائي ووظائف المناعة أثناء الحمل، وبينما تتمتع بعض النساء ببشرة مثالية صافية لمدة تسعة أشهر، تعاني البعض الآخر من مشاكل جلدية جديدة أو متفاقمة في مرحلة ما من الحمل، لذا من المهم العناية بالبشرة خلال الحمل وأكثر هذه المشاكل شيوعاً هي:
- جفاف البشرة.
- اسمرار البشرة (الكلف).
- حَب الشباب.
- قد تعاني النساء اللواتي يعانينَ من حالات جلدية سابقة مثل الأكزيما أو الصدفية أو الوردية من تغيّر في الأعراض (سواء للأفضل أو للأسوأ).
ولأن الجسم مستعد ويتكيف مع الحمل فيمكن أن تؤثر تغيرات الجلد المزعجة على مناطق أخرى أيضاً مثل علامات التمدد والأوردة العنكبوتية ونمو الشعر أو تساقطه.
منتجات يجب تجنبها في العناية بالبشرة خلال الحمل
يجب التنويه إلى أن البيانات القائمة على الأدلة حول سلامة بعض المنتجات أثناء الحمل محدودة، وفي معظم الحالات تعتبر التجارب السريرية على الحوامل والتي قد تثبت ضرر بعض المكونات مرفوضة أخلاقياً، لكن بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أو على حالات فردية أو في دراسات خاصة أظهَرت بعض الآثار الخطيرة على الجنين المرتبطة ببعض المكونات الشائعة في العناية بالبشرة.
تشترط إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أن تكون منتجات التجميل "آمنة" بناءً على استخداماتها المحددة في ملصقاتها، لكنها لا تحتاج إلى موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لطرحها في السوق، وهذا يثير تساؤلات كبيرة حول كيفية العناية بالبشرة خلال الحمل وماهية مستحضرات التجميل الآمنة، وبناء على ذلك يلجأ معظم الخبراء إلى توخي الحذر.
-
الريتينويدات
الفيتامين أ عنصر أساسي وضروري لصحة البشرة، وبمجرد تناوله أو امتصاصه عبر الجلد يحوله الجسم إلى ريتينول، وتَستخدم بعض منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة نوعًا من الريتينول يُسمى الريتينويدات، والذي أصبح علاجًا فعالًا لأنه يساعد في علاج حَب الشباب وتقليل الخطوط الدقيقة، إذ تقوم الريتينويدات بذلك عن طريق مساعدة خلايا الجلد السطحية على التقشير بشكل أسرع، وتعزيز إنتاج الكولاجين لتجديد شباب البشرة.
من المرجح أن تكون كمية الريتينويدات التي تمتصها المنتجات الموضعية منخفضة، ولكن تم ربط حدوث تشوهات خَلقية مع الجرعات العالية منها، لذلك، يُنصح بتجنب جميع أنواع الريتينويدات أثناء الحمل، وقد تم توثيق الرتينويدات الموصوفة طبياً مثل الإيزوتريتينوين على نطاق واسع بأنها تشكل خطراً يتراوح بين 20% إلى 35% من التشوهات الخَلقية الشديدة، مع ظهور حالات عصبية لدى حوالي 30% إلى 60% من الأطفال عند التعرض لها في الرحم، ولهذا السبب تُنصح النساء اللواتي من المحتمل أن يحدث لديهنّ حمل باتخاذ الاحتياطات التالية عند استخدام الإيزوتريتينوين:
- استخدام نوعَين من وسائل منع الحمل.
- الخضوع لمراقبة دورية من قبل الطبيب لمراقبة الحمل والالتزام بالجرعة.
- التوقف عن تناول هذا الدواء قبل شهر إلى شهرين من محاولة الحمل.
-
جرعات عالية من حمض الساليسلك
حمض الساليسلك من المكونات الشائعة لعلاج حَب الشباب بسبب خصائصه المضادة للالتهابات التي تشبه الأسبرين، إلا أن دراسة أجريت عام 2013 خلصت إلى أنه يجب تجنب المنتجات التي تحتوي على جرعات عالية من حمض الساليسليك مثل المقشّرات والأدوية الفموية خلال الحمل، ومع ذلك، أفادت الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG) بأن المنتجات الموضعية التي تُصرف دون وصفة طبية بجرعات منخفضة والتي تحتوي على حمض الساليسيليك آمنة.
-
الهيدروكينون
الهيدروكينون هو منتَج يُصرَف بوصفة طبية لتفتيح البشرة أو تقليل تصبغها الناتج عن الكلَف والذي قد يحدث أثناء الحمل، ولا توجد علاقة مؤكدة بين حدوث العيوب الخَلقية الشديدة أو الآثار الجانبية واستخدام الهيدروكينون، ولكن نظراً لقدرة الجسم على امتصاص كمية كبيرة من الهيدروكينون مقارنة بالمكونات الأخرى (35% إلى 45%) فمن الأفضل الحد من التعرض له أثناء الحمل، وعدم تضمينه في برنامج العناية بالبشرة خلال الحمل لتجنب الأضرار المحتملة.
-
الفثالات
الفثالات هي مواد كيميائية تسبب اختلالات في عمل الغدد الصماء، وتوجد في العديد من منتجات التجميل والمنتجات الشخصية، وقد أظهَرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات والبشر ارتباطاً وثيقاً لاستخدامها مع حدوث اختلالات خطيرة في الإنجاب والنمو بسبب التعرض للفثالات، وتعد مستحضرات التجميل من أبرز مصادر التعرض للفثالات، وأكثر أنواع الفثالات شيوعًا في منتجات التجميل هو ثنائي إيثيل فثالات (DEP)، كما يُمكن أن تتسرب الفثالات الموجودة عادةً في العبوات البلاستيكية، إلى منتجات العناية الشخصية.
-
الفورمالديهايد
نادراً ما يُستخدم الفورمالديهايد كمواد حافظة ومطهّرة في منتجات التجميل نظراً لكونه مادة مسرطِنة معروفة، ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) يمكن أن يزيد الفورمالدهايد من خطر العقم والإجهاض، ولكن هناك مواد كيميائية تُطلق الفورمالديهايد، وهي شائعة الاستخدام في مستحضرات التجميل، ولها تأثير خطير مماثل. وتشمل هذه المواد:
- برونوبول (2-برومو-2-نيتروبروبان-1،3-ديول).
- DMDM هيدانتوين.
- ديازوليدينيل يوريا.
- هيدروكسي ميثيل جليسينات.
- إيميدازوليدينيل يوريا.
- كواتيرنيوم-15.
- 5-برومو-5-نيترو-1،3-ديوكسان.
-
واقيات الشمس الكيميائية
يعد الأوكسي بنزون ومشتقاته أكثر مرشِّحات الأشعة فوق البنفسجية استخداماً في واقيات الشمس، وقد ثبتت فعاليته في حماية البشرة، وتشمل المرشحات الكيميائية الأخرى أوكتوكريلين (octocrylene) و أوكتينوكسيت (octinoxate)، ونظرًا لأن أوكسي بنزون هي مادة كيميائية معروفة بإحداث اضطرابات الغدد الصماء، فإن القلق من استخدامها أثناء الحمل يكمن في أنها قد تسبب خللًا في الهرمونات وضررًا دائمًا لكِ ولطفلكِ.
ربطَت دراسات أجريت على الحيوانات هذه المادة الكيميائية بحدوث تلف دائم للجنين، ربما يرتبط بتطور حالات عصبية في مرحلة البلوغ، مثل الفصام ومرض ألزهايمر. كما ارتبط التعرض للأوكسي بنزون بمرض هيرشسبرونغ، وهو اضطراب خَلقي يؤثر على الأمعاء الغليظة.
ما منتجات العناية بالبشرة الآمنة للحامل؟
إليك بعض البدائل الآمنة لمكونات العناية بالبشرة خلال الحمل، خاصة تلك التي تساعد في علاج المشاكل الأكثر شيوعاً وإحباطاً خلال فترة الحمل:
-
حَب الشباب وفرط التصبّغ
إذا كنتِ معرّضة لظهور حَب الشباب فهناك بعض البدائل الأكثر أماناً لاستخدام المنتجات القائمة على الريتينويد أثناء الحمل، ويُعد حمض الجليكوليك أحد أكثرها فعالية، ولا يُنصح باستخدام حمض الجليكوليك بكميات كبيرة أثناء الحمل، ولكنه على الأرجح آمن بكميات صغيرة، وهو شائع الاستخدام في منتجات التجميل التي تُصرف دون وصفة طبية.
ويمكن أن يساعد حمض الجليكوليك ومثيلاته -مثل حمض الأزيليك- أيضًا في تقليل الخطوط الدقيقة، وتفتيح البشرة، وتقليل تصبغ الجلد المُفرط، وتوصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) باستخدام حمض الجليكوليك وحمض الأزيليك كعلاج آمن لحَب الشباب أثناء الحمل، بالإضافة إلى البنزويل بيروكسيد الموضعي وحمض الساليسيليك الموضعي.
-
تقليل التجاعيد والحصول على بشرة نضرة
تعمل مضادات الأكسدة الموضعية كعامل فعال لمحاربة الجذور الحرة فهي تعزز حيوية البشرة وتحميها من التلف والحفاظ على الكولاجين، ومن مضادات الأكسدة الموضعية التي يمكنك تجربتها في منتجات العناية بالبشرة خلال الحمل ما يلي:
- الفيتامين E.
- الشاي الأخضر.
- ريسفيراترول.
ويُرجى ملاحظة أنه لا ينبغي تناول مكملات الريسفيراترول الفموية أثناء الحمل، ومن الأفضل استشارة طبيبكِ قبل تجربة أي مكملات، خاصةً إذا كنتِ حاملاً أو تخططين للحمل.
-
جفاف الجلد وعلامات التمدد
يتطلب الحمل الكثير من الجسم، فإذا احتاج الجنين إلى المزيد من الماء في أي وقت فسيسحبه من جسم الأم، بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية التي تؤدي إلى جفاف الجلد. بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء، يمكن لمنتجات الترطيب التي تحتوي على زيت جوز الهند وزبدة الكاكاو والببتيدات وحمض الهيالورونيك (HA) أن تُحسّن ترطيب البشرة، أما بالنسبة لعلامات التمدد، فإن إحدى استراتيجيات الوقاية منها هي ترطيب المناطق المعرّضة للتمدد باستمرار لمساعدة الجلد على التمدد بشكل طبيعي مع نمو بطنكِ (ونمو جنينكِ).
-
الحماية من الشمس
تعد الحماية من الشمس من أهم الخطوات للوقاية من التجاعيد وسرطان الجلد على المدى البعيد، ولم يُحسم بعد مدى سلامة بعض واقيات الشمس الكيميائية، مثل أوكسي بنزون، لذا جرّبي واقيات الشمس المعدنية التي تحمي البشرة عن طريق حجب الأشعة فوق البنفسجية تمامًا، وتشمل مكونات واقيات الشمس المعدنية: أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم، ولا تنسي ارتداء قبعة عريضة الحواف لإضفاء لمسة عصرية.
برنامج العناية بالبشرة خلال الحمل ليلاً ونهاراً
نقدّم لك فيما يلي برنامجاً عاماً للعناية بالبشرة صباحاً ومساءً لمساعدتك على الحصول على أفضل لمعان:
- أولاً استخدمي الماء الفاتر لغسل الوجه بمنظف لطيف.
- ضعي سيروماً سطحياً إذا رغبت.
- ضعي مرطِّباً يناسب نوع بشرتك.
- ضعي كريماً للعينين (إذا لزم الأمر).
- للاستخدام النهاري ضعي واقيًا شمسيًا واسع الطيف بأساس معدني على وجهكِ وبشرتكِ المكشوفة.
- للوقاية من علامات التمدد ضعي مرطباً على منطقة البطن والوركين.
الأسئلة الشائعة
كيف أحافظ على بشرتي من الكلَف أثناء الحمل؟
لحماية بشرتك من الكلَف أثناء الحمل ضعي في اعتباركِ الوقاية من الشمس والعناية بالبشرة بلطف. يشمل ذلك الاستخدام اليومي لواقي شمس واسع الطيف بعامل حماية عالٍ، وتقليل التعرض لأشعة الشمس، وارتداء ملابس واقية مثل القبعات واسعة الحواف، وتجنب منتجات العناية بالبشرة القاسية.
ما أسباب اسمرار الوجه أثناء الحمل؟
ينتج اسمرار الوجه، المعروف أيضًا باسم الكلَف، في المقام الأول عن التغيرات الهرمونية أثناء الحمل، وتحديدًا يمكن أن يحفز ارتفاع مستويات هرمونَي الإستروجين والبروجسترون الخلايا الصبغية، وهي الخلايا التي تنتج الميلانين (الصبغة التي تُغمق لون البشرة) مما يؤدي إلى فرط تصبغ الجلد، وقد يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تفاقم هذه البقع الداكنة.
ما هو أفضل تونر للوجه للحامل؟
أفضل أنواع تونر الوجه للحوامل عادةً هي التي تكون خالية من الكحول ولطيفة على البشرة، مع التركيز على مكونات مرطِّبة وملطِّفة مثل حمض الهيالورونيك، والصبار، وبندق الساحرة، ومن المهم أيضًا تجنب المنتجات التي تحتوي على الريتينويدات، وعلى تركيزات عالية من حمض الساليسيليك والعطور الاصطناعية، لأنها قد تُشكل مخاطر أثناء الحمل.
نصيحة من موقع صحتك
ليس من السهل التخلي عن برنامج العناية بالبشرة المفضل لديكِ، لكنك ستبذلينَ قصارى جهدك لحماية صغيرك، ويشمل ذلك تجنب المنتجات التي قد تضر بكِ أو بطفلكِ أثناء الحمل. تشير الأدلة إلى أن المنتجات التي تحتوي على الريتينويد هي الأكثر احتمالاً للتسبب في تشوهات خَلقية خطيرة، لكن الجانب المشرق أنه يمكنك استخدام منتجات بديلة آمنة للعناية بالبشرة والتألق بثقة. تحدثي مع طبيبة النساء والتوليد أو طبيبة الأمراض الجلدية للحصول على إرشادات حول مخاوفكِ وأهدافكِ الخاصة بالعناية بالبشرة أثناء الحمل.
