حين يصبح شرب الماء رسالة نفسية صامتة: العطاش النفسي

قد نشعر بالعطش في يوم حار، بعد مجهود، أو عند الإصابة بالحمّى، وهذا أمر طبيعي. لكن ماذا لو تحوّل العطش إلى حاجة ملحّة لا تهدأ، وأصبح شرب الماء سلوكًا قهريًا لا يرتبط بحاجات الجسم؟ هنا قد لا يكون العطش جسديًا فقط، بل إنّ هذا السلوك يمثل عطشًا نفسيًا. و العطاش النفسي هو أحد الاضطرابات النفسية النادرة نسبيًا، ويظهَر على شكل رغبة غير طبيعية أو مفرطة في شرب كميات كبيرة من الماء دون وجود سبب عضوي واضح يبرّر ذلك.

وغالبًا ما يرتبط هذا الاضطراب بحالات نفسية مزمنة مثل الفصام، وقد يظهَر أحيانًا لدى المصابين باضطرابات القلق أو الوسواس القهري. وفي هذه الحالة، يستهلك الشخص كميات كبيرة من السوائل تفوق حاجة الجسم، ما قد يؤدي إلى انخفاض خطير في مستوى الصوديوم في الدم، وهي حالة قد تكون مهدِّدة للحياة إذا لم تُكتشف وتُعالج مبكرًا. أحيانًا، يكون العطش صرخة صامتة من العقل، لا من الجسد.

ما هو العطاش؟ وكم يحتاج الجسم من الماء يوميًا؟

العطاش هو المصطلح الطبي للعطش الشديد أو المفرط، ويُعبّر عن رغبة مستمرة في شرب السوائل، وغالبًا ما يترافق مع جفاف الفم وكثرة التبول. والعطش في الحالات الطبيعية هو استجابة ذكية من الجسم لتعويض السوائل المفقودة.

يفقد الجسم الماء يوميًا عبر التعرّق، والتنفس، والتبول، وعمليات الإخراج. لذلك يحتاج إلى تعويض منتظم للحفاظ على توازن السوائل.

• يحتاج الرجال في المتوسط إلى نحو 3.7 لترات من السوائل يوميًا.

• بينما تحتاج النساء إلى قرابة 2.7 لترات يوميًا.

وتشمل هذه الكمية الماء، والمشروبات، وحتى السوائل الموجودة في الطعام.

لماذا الماء مهم إلى هذه الدرجة؟

يشكّل الماء ما بين 50 إلى 70% من وزن الجسم، وكل خلية في أجسامنا تعتمد عليه لتعمل بكفاءة. ومن فوائده الأساسية:

• الحفاظ على درجة حرارة الجسم

• حماية المفاصل والأنسجة

• المساعدة في التخلص من السموم عبر التعرق والإخراج

الماء ليس رفاهية، بل ضرورة حياة.

ما أسباب العطش الشديد؟

أسباب العطش الشديد كثيرة، وبعضها بسيط ومؤقت، مثل:

• تناول الأطعمة المالحة أو الحارة

• الإكثار من تناول الكافيين أو الكحول

• التعرّق الزائد أثناء الرياضة

• الحمى، الإسهال، أو القيء

لكن في بعض الحالات، قد يكون العطش المفرط علامة على مشكلة صحية أعمق، مثل:

• داء السكري بسبب ارتفاع السكر في الدم

• السكري الكاذب الذي يؤثر على توازن الهرمونات والكلى

• الجفاف الشديد

• نقص البوتاسيوم

• أمراض القلب أو الكلى

ومن بين هذه الأسباب يبرز العطاش النفسي، حين يكون شرب الماء استجابة نفسية قهرية لا حاجة فسيولوجية.

ما هو العطاش النفسي ؟ وكيف يتطوّر؟

العطاش النفسي هو حالة من الشرب القهري للماء، وقد يُعرف أيضًا باسم التسمم المائي. وعلى الرغم من أنه ليس نادرًا بين مرضى الاضطرابات النفسية، إلا أنه لا يزال غير مفهوم بشكل كافٍ.

يمر تطوّر المرض غالبًا بعدة مراحل:

1. عطش شديد مع كثرة التبول

2. نقص صوديوم الدم بسبب احتباس الماء

3. تسمم مائي قد يظهَر بشكل غثيان، وقيء، وصداع، ونوبات تشنج أو حتى غيبوبة.

مَن هم الأكثر عرضة للإصابة بالعطاش النفسي ؟

تشير الدراسات إلى أن نحو 20% من مرضى الفصام قد يعانون من العطاش النفسي. كما يُلاحظ لدى:

• المصابين بالوسواس القهري

• مرضى اضطرابات القلق المزمن

• عند بعض أصحاب الاضطرابات الشخصية

• الذين يستخدمون أدوية نفسية تؤثر على مراكز العطش

• حالات فقدان الشهية أو إصابات الدماغ

وغالبًا ما يكون شرب الماء المفرط وسيلة لا واعية للتعامل مع التوتر الداخلي.

الفرق بين العطاش النفسي والعطاش الجسدي

• العطاش الجسدي:
  ناتج عن مرض عضوي مثل السكري أو الجفاف، وتكون فيه تحاليل الدم غير طبيعية، وكمية الماء المشروبة متناسبة مع حاجة الجسم.

• العطاش النفسي:
  سببه نفسي، التحاليل غالبًا طبيعية، لكن كمية الماء المشروبة مفرطة وغير مبررة، وقد تؤدي في الحالات الشديدة إلى تسمم مائي خطير.

كيف يُشخّص العطاش النفسي؟

يعتمد التشخيص على مجموعة من العوامل، أهمها:

• تاريخ مرَضي لاضطرابات نفسية

• سلوك البحث الدائم عن الماء

• كثرة التبول

• صداع، وغثيان أو قيء

وقد يطلب الطبيب فحوصات مثل:

• تركيز الصوديوم في الدم والبول

• تركيز البلازما والبول

• هرمون مضاد إدرار البول (ADH)

العطاش النفسي والدماغ: أين تكمن المشكلة؟

يتحكم الدماغ في العطش عبر منطقة تُسمّى تحت المهاد (Hypothalamus)، وهي المسؤولة عن توازن السوائل والأملاح. في العطاش النفسي يَحدث خلل في هذا النظام، فيستمر الإحساس بالعطش رغم كفاية الجسم، وكأن زر الإيقاف لم يعد يعمل.

أعراض ومضاعفات العطاش النفسي

من أبرز الأعراض:

• الشرب القهري للماء

• نقص صوديوم الدم

• صداع وغثيان

• تمدد المثانة أو سَلَس البول

علاج العطاش النفسي

العلاج يتطلب صبرًا وتكاملًا بين الطب النفسي والجسدي، ويشمل:

• تنظيم وتقييد شرب السوائل

• العلاج السلوكي النفسي

• علاج الاضطراب النفسي الأساسي

• مراقبة الصوديوم واستخدام محاليل ملحية عند الحاجة

متى ينبغي مراجعة الطبيب؟

راجع الطبيب فورًا إذا لاحظت:

• عطشًا مستمرًا لا يتحسّن

• تبولًا متكررًا

• تشوّش الرؤية

• إرهاقًا غير مبرر

فالعطش أحيانًا ليس مجرد حاجة للماء، بل رسالة أعمق تحتاج إلى إصغاء.