على الرغم من التوصيات بعدم اللجوء إلى الولادة القيصرية إلا في حالات معينة، فقد تزايدت معدلات الولادة القيصرية في وقتنا الحالي. ومن الطبيعي الشعور بالألم والوجع بعد العملية لأن جرح الولادة القيصرية ليس عادياً، فقد خضعتِ لعملية جراحية كبرى في البطن، ويحتاج جسمك إلى وقت كاف للتعافي. وهذا يعني أيضًا أنك ستحتاجينَ إلى أن تكوني أكثر وعيًا بما يمكنك وما لا يمكنك فعله أثناء شفاء جسمكِ. وفيما يلي بعض النصائح لتعزيز عملية التئام الجرح.
كيف تجعلين جرح الولادة القيصرية يلتئم بسرعة؟
هناك العديد من الخطوات التي يمكنك القيام بها حتى تجعلي جرح الولادة القيصرية يلتئم بسرعة وبالشكل المطلوب، وتشمل هذه الخطوات بشكل أساسي:
- غيِّري ضماد جرحك مرة يومياً أو أكثر من ذلك إذا تبللَّ.
- حافظي على نظافة مكان الجرح بغسله دون فركه إطلاقاً، ويكون ذلك عادة من خلال ترك الماء يسيل على الجرح أثناء الاستحمام.
- يمكنك إزالة ضمادة الجرح والاستحمام إذا استُخدمت غرز أو دبابيس أو غراء لإغلاق الجلد.
- ابتعدي عن استخدام أحواض الاستحمام أو الجاكوزي أو حتى السباحة خلال 3 أسابيع الأولى بعد الولادة القيصرية.
- إذا استُخدمت شرائح لإغلاق الجرح لا تحاولي إزالتها إطلاقاً حتى وقت الاستحمام لأنها ستسقط من تلقاء نفسها بعد أسبوع تقريباً
كيفية الاعتناء بنفسك مع وجود جرح الولادة القيصرية
يمكنك العودة عادة لممارسة نشاطاتك الطبيعية بعد مرور 8 أسابيع من هذه العملية، لكن قبل ذلك عليك مراعاة بعض الأمور التي تحميك وتحمي جرحك وهي:
- لا ترفعي أي شيء أثقل من وزن طفلكِ خلال الأسابيع الستة إلى الثمانية الأولى.
- المشي لمسافات قصيرة طريقة ممتازة لزيادة القوة والقدرة على التحمل. الأعمال المنزلية الخفيفة مقبولة، زيديها تدريجيًا.
- توقعي أن تتعَبي بسهولة، لذا استمعي لجسمك، ولا تكوني نشطة لدرجة الإرهاق.
- تجنبي أعمال التنظيف الشاقة، والركض، ومعظم التمارين، وأي أنشطة تجعلكِ تتنفسين بصعوبة أو تُجهد عضلاتكِ. لا تمارسي تمارين البطن.
- لا تقودي السيارة لمدة أسبوعين على الأقل، ولا بأس من ركوب السيارة، ولكن تأكدي من ربط حزام الأمان.
- لا تقودي السيارة إذا كنتِ تتناولين مسكنات ألم مخدرة أو إذا كنتِ تشعرين بالضعف أو القيادة غير آمنة.
متى ينبغي مراجعة الطبيب؟
هناك العديد من العلامات التي تتطلب مراجعة للطبيب بعد الولادة القيصرية، لذا تواصلي مع فريق الرعاية الصحية إذا كان لديكِ نزيف مهبلي:
- لا يزال غزيرًا جدًا (مثل دم الدورة الشهرية) بعد أكثر من 4 أيام.
- خفيف ولكنه يستمر لأكثر من 4 أسابيع.
- يتضمن خروج جلطات دموية كبيرة.
- تواصلي أيضًا مع فريق الرعاية الصحية إذا كنتِ تعانين من:
- تورم في إحدى ساقيكِ (ستكون حمراء وأكثر دفئًا من الساق الأخرى).
- ألم في ربلة الساق.
- احمرار، أو دفء، أو تورم، أو إفرازات من موضع الشق، أو انشقاق الشق.
- حمى تزيد عن 37.8 درجة مئوية (100 درجة فهرنهايت) وتستمر (قد يسبب تورم الثديين ارتفاعًا طفيفًا في درجة الحرارة).
- زيادة ألم البطن.
- إفرازات مهبلية تصبح أكثر غزارة أو ذات رائحة كريهة.
- الشعور بالحزن الشديد، أو الاكتئاب، أو الانطواء، أو الشعور برغبة في إيذاء نفسكِ أو طفلكِ، أو مواجهة صعوبة في رعاية نفسكِ أو طفلكِ
- ظهور منطقة حساسة، أو حمراء، أو دافئة على أحد الثديين (قد يكون هذا علامة على وجود عدوى).
الأسئلة الشائعة
ماذا تأكل المرأة النفساء بعد الولادة القيصرية؟
حاولي تناول وجبات أصغر من المعتاد، وتناولي وجبات خفيفة صحية بين الوجبات. تناولي الكثير من الفاكهة والخضراوات، واشربي 8 أكواب (2 لتر) من الماء يوميًا لتجنب الإمساك.
نصيحة من موقع صحتك
جرح الولادة القيصرية ليس خدشاً صغيراً يمكنك إهماله، بل إنه نتاج عملية جراحية كبيرة في البطن، لذا من المهم العناية به خاصة أنكِ سوف تكونينَ مسؤولة عن مولود جديد أيضاً. إذا شعرتِ بأي أعراض أو آلام شديدة اتصلي بالطبيب فوراً لعلاج مشكلتك.
