يُعتبر السفر مع الأطفال ممتعاً وتجربة تستحق أن نخوضها، لكنها تحمل الكثير من التحديات، وفي جميع أنحاء العالم تصطحب العديد من العائلات أطفالها معها خلال رحلات السفر، لذا تنطبق على الأطفال أيضاً العديد من إجراءات السلامة التي تنطبق على البالغين، ولكن نظراً لمحدودية مناعة الطفل ضد الأمراض فإن سلامة الطعام والماء بالإضافة إلى الحد من تعرضه للأمراض تكتسب أهمية أكبر، وكذلك سلامة الطفل خلال رحلة السفر.
نصائح تسهل عليك السفر مع الأطفال
مع طوابير التفتيش الطويلة وقاعات الانتظار المزدحمة عند السفر بالطائرة، أو لمسافات طويلة في حال السفر بالسيارة، فلا يعد السفر تجربة ممتعة للجميع، ولكن بالنسبة للعائلات التي لديها أطفال صغار قد يكون الأمر مرهقاً للغاية، ومع ازدياد تعقيد السفر أصبحت نصائح السفر مع الأطفال ضرورية الآن أكثر من أي وقت مضى. لذا اطلع على هذه النصائح لتسهيل السفر مع الأطفال بشكل أكبر:
- استشر وكيل السفر (شركة الطيران) بشأن توفر أفضل مقاعد الطائرات للأطفال، وإذا كنت مسافراً مع طفل رضيع فاطلب مقاعد الحاجز في الرحلات الطويلة، وغالباً ما تحتوي هذه المقاعد على أسرّة أطفال تثبت في سقف الطائرة.
- رتّب وجبات خاصة للأطفال مسبقاً خاصة إذا كان طفلك صعب الإرضاء في الطعام، واحمل معك أيضاً أطعمته المفضلة ووجباته الخفيفة تحسباً لنقص الوجبات، وتأكد من اصطحاب كمية كافية من حليب الأطفال وطعام الأطفال لمدة 24 ساعة.
- احمل معك الكثير من الألعاب والدمى والكتب لإبقاء أطفالك مشغولين بهدوء. تتيح حقيبة الأطفال ذات العجلات للأطفال الصغار حمل العديد من أغراضهم المفضلة.
- عند زيارة المعالم السياحية الكبيرة رتّب مكاناً للقاء العائلة تحسّباً لانقطاعكم عن باقي أفراد عائلتكم.
- تأكدوا من أن أطفالكم يعرفون ما يجب فعله إذا ضلوا طريقهم في مدينة غريبة، خاصة في بلد أجنبي، ويَنصح بعض الخبراء بإعطاء الأطفال قلادة أو بطاقة تتضمن عنوانكم ورقم هاتفكم أثناء السفر، ويمكن للأطفال الاحتفاظ بالبطاقة معهم دائماً.
- إذا كان طفلكم يعاني من مرض مزمن أو ضعف في جهاز المناعة فتحدثوا مع الطبيب حول احتياطات السفر الخاصة التي يجب اتخاذها.
- فكروا في الالتحاق بدورة تدريبية أساسية في الإسعافات الأولية قبل السفر، وشجعوا الأطفال الأكبر سناً على الالتحاق بالدورة معكم.
نصائح السفر مع الأطفال بالطائرة
قد يكون السفر بالطائرة مثيراً ومخيفاً بل ومؤلماً للأطفال الصغارK لأن الأطفال أكثر عرضة لضغط الأذن أثناء الإقلاع أو الهبوط، وغالباً ما يسبب ذلك لهم ألماً، ونظراً لوجود جيب هوائي في الأذن الوسطى حساس لتغيرات ضغط الهواء فإن تغير الارتفاع أثناء إقلاع الطائرة أو هبوطها قد يسبب انزعاجاً في الأذنين، ويتأثر الأطفال الصغار بشكل خاص بانسداد قنوات الأذن لأن قنواتهم السمعية أضيق وأقصر من قنوات البالغين.
وعادة ما يساعد البلع أو التثاؤب على "فرقعة الأذنين" وتخفيف هذا الانزعاج، كما يمكن أن يساعد إعطاء زجاجة أو لهاية للأطفال الصغار جداً على "فرقعة" الأذنين. حاول إبقاء الطفل مستيقظاً أثناء هبوط الطائرة، ويمكن للأطفال الأكبر سناً مضغ العلكة أو شرب كوب من العصير.
نصائح السلامة أثناء السفر مع الأطفال بالسيارة
تعد الرحلات البرية خياراً شائعاً لقضاء العطلات العائلية، ولكن عند قضاء ساعات طويلة في السيارة فإن القليل من التحضير يحدث فرقاً كبيراً، وقد تسبب الرحلات الطويلة بعض القلق للأطفال خاصة فيما يتعلق بالراحة والسلامة والترفيه، وإليك كيفية ضمان سلاسة وأمان رحلتك القادمة مع طفلك في السيارة:
- استخدم مقعد السيارة أو المقعد الداعم المناسب: تأكد من استخدام طفلك لمقعد سيارة أو مقعد داعم أو حزام أمان مناسب لعمره وطوله ووزنه، حتى في الرحلات القصيرة يعد استخدام حزام الأمان المناسب أمراً ضرورياً.
- خطط لفترات راحة منتظمة: خصص فترات راحة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات ليتمكن طفلك من التمدد والتحرك واستخدام الحمام والحصول على بعض الهواء النقي، ويمكن أن تساعد هذه التوقفات في تقليل الانزعاج وعدم الراحة الناتج عن الحركة.
- لا تترك طفلك بمفرده في السيارة أبداً: إذ يمكن أن ترتفع درجات الحرارة داخل السيارة بسرعة خطيرة حتى في الأيام المعتدلة، ويجب عدم ترك الأطفال دون مراقبة ولو لدقيقة واحدة.
- احتفظ بالأشياء الأساسية في متناول اليد: واحتفظ بالوجبات الخفيفة والماء ومناديل الأطفال وبعض الألعاب الصغيرة أو الكتب معبأة بطريقة يسهل الوصول إليها أثناء القيادة، وهذا يساعد على تقليل التوقفات غير الضرورية.
- احكم ربط الأغراض غير المثبتة: وفي حالة التوقف المفاجئ يمكن أن يشكل أي شيء غير مثبت خطراً على السلامة. خزّن الحقائب الثقيلة والمعدات في صندوق السيارة وحافظ على منطقة الجلوس مرتبة. إن القليل من التخطيط الإضافي قد يجعل الرحلة الطويلة تبدو أقصر بكثير ويحافظ على سلامة الجميع وراحتهم على طول الطريق.
التعامل مع دوار الحركة
يبدو أن الأطفال أكثر عرضة للإصابة بدوار الحركة من البالغين، ويمكن لمضادات الهيستامين أن تساعد في الوقاية من دوار الحركة أو من تخفيفه، ولكن استخدامه مقيد حسب العمر، فإذا أصيب طفلك بدوار الحركة فناقش الأمر مع فريق الرعاية الصحية قبل السفر، واسأل عن الدواء المناسب الذي قد يساعده. تشمل الطرق الأخرى لتخفيف دوار الحركة ما يلي:
- تناول وجبة خفيفة قبل أو أثناء السفر.
- شجع الأطفال على النوم أثناء السفر.
- اجلس في المنطقة الأقل حركة في المركبة المتحركة، وفي الطائرة تكون هذه المنطقة فوق الأجنحة، وفي القطارات والحافلات تكون بالقرب من مقدمة المركبة، وفي السفن أو القوارب يكون سطح المركبة أقل حركة، وحركة المقعد الأمامي للسيارة أقل من حركة المقعد الخلفي، ولكنه ليس آمناً للأطفال، ويجب دائماً تثبيتهم في مقعد أمان السيارة أو حزام الأمان في المقعد الخلفي.
- أعطِ الأطفال نظارات شمسية لارتدائها لتقليل التحفيز البصري.
ما التطعيمات التي يحتاجها طفلي؟
من المهم دائماً مناقشة التطعيمات خاصة عند السفر الدولي، بالإضافة إلى التطعيمات الروتينية التي يجب إعطاء بعضها قبل شهر على الأقل من السفر، ومن الضروري الاطلاع على هذه التوصيات الصادرة عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) قبل بضعة أشهر من السفر إذا احتجت إلى تحديد موعد مع طبيب الأطفال، وقد تكون هناك حاجة إلى لقاحات خاصة أخرى حسب وجهة سفرك.
وتشمل التطعيمات الشائعة المطلوبة للسفر إلى الخارج: لقاح التهاب الكبد الوبائي أ والتيفوئيد، وإذا كنت مسافراً إلى منطقة تنتشر فيها الملاريا فستحتاج أنت وبقية أفراد عائلتك إلى تناول دواء للوقاية من الملاريا (ميفلوكين).
أشياء يجب عدم نسيانها خلال رحلة السفر
حقيبة إسعافات أولية خفيفة الوزن ومجهزة تجهيزاً جيداً ضرورية للسفر مع الأطفال، ويجب أن تشمل هذه الحقيبة:
- أي أدوية بوصفة طبية يستخدمها طفلك بانتظام، أو قد يصعب العثور عليها أو إعادة تعبئتها في الخارج (مثل أجهزة الاستنشاق لعلاج الربو).
- مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية مثل أسيتامينوفين (تايلينول) وإيبوبروفين (أدفيل).
- مضادات الهيستامين الفموية (بينادريل).
- كريم هيدروكورتيزون بتركيز 1%.
- جل أو كريم مضاد للحكة.
- مناديل معقمة لليدين مضادة للبكتيريا أو معقم لليدين يحتوي على 60% كحول على الأقل.
- واقي شمس.
- للوقاية من البعوض خاصة في الرحلات البرية عليك حمل ما يلي:
- قمصان خفيفة الوزن بأكمام طويلة وسراويل طويلة وقبعة.
- طارد حشرات يحتوي على ما يصل إلى 10% من مادة DEET.
- في المناطق المعرّضة لخطر الملاريا احمل معك ناموسيات معالجة بالبيرميثرين إذا لم تكن تنام في غرفة مكيفة أو مغطاة جيداً بشبك، ويمكن أيضاً شراء بيرميثرين أو دلتاميثرين (مبيد حشري آخر) لمعالجة الناموسيات والملابس عند السفر إلى الخارج، وتأكد من اتباع التعليمات لضمان الاستخدام الآمن.
نصيحة من موقع صحتك
السفر مع الأطفال تجربة ممتعة إذا تم التخطيط لها بعناية، لذا احرص على حمل الأدوية الأساسية، وتوفير وجبات صحية خفيفة، والحفاظ على ترطيب جسم طفلك طوال الرحلة، والحفاظ على راحتهم الخاصة في الرحلات الطويلة، وتذكّر أن الوقاية والاهتمام المسبق هما سر رحلة آمنة وهادئة لجميع أفراد العائلة، فالسفر ليس مجرد انتقال من مكان إلى آخر، بل فرصة لصناعة ذكريات سعيدة تدوم مدى الحياة.
