هل لعصير العنب فوائد صحية للقلب؟

هل لعصير العنب فوائد صحية للقلب؟
العنب من الفاكهة المحببة للكبار والصغار، ويتوافر في عدة ألوان، ويمكننا تناوله كفاكهة كاملة، أو نتناوله كعصير.. فهل عصير العنب مفيد لصحة القلب؟

* الفوائد الصحية لعصير العنب

توضح بعض الدراسات البحثية أن عصير العنب الأحمر والأرجواني قد يوفر بعض الفوائد الصحية للقلب، ومنها:
  • تقليل خطر التعرض للجلطات الدموية.
  • خفض مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL أو “الضار”).
  • الوقاية من تلف الأوعية الدموية في القلب.
  • المساعدة في الحفاظ على مستوى صحي لضغط الدم.
العنب غني بمضادات الأكسدة الواقية للصحة، ومنها ريسفيراترول وفلافنويدات، وتوجد مضادات الأكسدة هذه بشكل أساسي في قشرة العنب وجذعه وأوراقه وبذوره، أكثر من اللب.

وتعتمد كمية مضادات الأكسدة في العنب على عدة عوامل، ومنها نوع العنب ومنشأه الجغرافي وكيفية معالجته، وعادة ما يرتفع مستوى مضادات الأكسدة في العنب ذي اللون الأحمر القاتم والأرجواني أكثر من العنب الأبيض أو الأخضر.

وبالإضافة إلى عصير العنب، قد توجد بعض الفوائد الصحية في منتجات العنب الأخرى، ومنها مستخلصات العنب ومسحوق العنب.
وتذكر أنه من المفيد أيضًا تناول العنب الكامل – وليس فقط عصير العنب. وتشير بعض الأبحاث إلى أن العنب الكامل يوفر الكمية ذاتها من مضادات الأكسدة التي توجد في عصير العنب، كما أنه يوفر فائدة أخرى وهي الألياف الغذائية.



المصادر:
Grapes and Cardiovascular Disease
Do grapes and grape juice protect the heart
آخر تعديل بتاريخ
24 فبراير 2021

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.

*لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

Age gender wrapper
Age Wrapper
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.