صحــــتك

ما هي مدرات البول الطبيعية وما هي فوائدها؟

الصورة
avatar
هل هناك مدرات طبيعية للبول؟
قد يلجأ البعض لمدرات البول الطبيعية المتمثلة في الأعشاب والمكملات الغذائية، مثل الهندباء والزنجبيل والبقدونس والزعرور والعرعر، حيث تساعد في حالات احتباس الصوديوم والسوائل.

* لماذا يجب توخي الحذر قبل تناول أية مكملات؟

  • قد يكون احتباس السوائل بسبب حالات طبية وبعض الأدوية، لذا من المهم التحدث مع الطبيب حول الأسباب الممكنة وراء احتباس السوائل، قبل أن تحاول علاج الأمر بنفسك.
  • بعض الأعشاب والمكملات قد تُفاقم من المشكلات الطبية لديك أو تتفاعل مع الأدوية التي تتناولها.
​ومن الناحية النظرية، قد تساعد مدرات البول الطبيعية في تخفيف احتباس السوائل من خلال زيادة التبول لديك، ولكن الأدلة العلمية على تأثير إدرار البول قليلة، لذا قد لا تكون فعالة.

وإذا كنت ترغب في تخفيف وزن السوائل في الجسم، كجزء من هدفك في خسارة الوزن، فركز على اتباع الأنظمة الغذائية الصحية، والحصول على كم وافر من التمارين الرياضية والنشاط البدني، عوضًا عن تناول مدرات البول.

وإذا كنتِ تشعرين بالقلق بشأن احتباس البول المتعلق بدورة الحيض، فمن الأفضل أيضًا إجراء بعض التغيير في نمط حياتك، مثل الحد من الملح في نظامكِ الغذائي.

أخيرا، يجب الحرص دومًا على إخبار الطبيب بشأن أي مكملات غذائية أو عشبية تفكر في تناولها.


المصادر
15 Natural Diuretics: Herbs, Supplements, Foods, and Drinks
7 natural diuretics to eat and drink
آخر تعديل بتاريخ
28 يوليو 2021

قصص مصورة

Consultation form header image

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

 

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

 

Age gender wrapper
Age Wrapper
الجنس
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.