تعرف إلى السعرات الحرارية في قهوتك

الريجيم والسعرات الحرارية في القهوة؟؟
تشرب القهوة بأنواعها المختلفة، وبكل إضافاتها، وقد لا تلتفت لعدد السعرات الحرارية الموجودة في قهوتك، والأمر يعتمد على نوع القهوة التي تشربها، حيث يحتوي كوب واحد عادي من القهوة المخمرة على سعرتين حراريتين فقط، بلا أي نسبة دهون، لكن إذا قمت بتحضير قهوتك ومعها إضافات سواء في المنزل أو في المقهى المفضل لديك، فأنت تضيف بذلك المزيد من السعرات الحرارية.

* عدد السعرات الحرارية في ملعقة كبيرة واحدة من تلك الإضافات إلى قهوتك

  1. الكريمة المخفوقة الثقيلة: 52 سعرًا حراريًا.
  2. سكر المائدة: 49 سعرًا حراريًا.
  3. خليط الحليب والقشدة: 20 سعرًا حراريًا.
  4. الحليب منزوع الدسم: 5 سعرات حرارية.
​وعندما تكون في المقهى، فتحقق من المعلومات الغذائية قبل طلبها، فبعض أنواع القهوة تكون أكثر حلاوة وقد تحتوي على مئات السعرات الحرارية. وقد يمكنك التغاضي عن الأمر بضع مرات، لكن تذكر أنه حينما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، يتم حساب كل السعرات الحرارية، حتى السعرات الحرارية الموجودة في السوائل.


المصادر:
How Many Calories Are in Coffee?
Calories in Coffee

آخر تعديل بتاريخ
17 مارس 2021

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.

*لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

Age gender wrapper
Age Wrapper
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.