أشار الدكتور محمد دبوس إلى أن هناك ثلاث مشكلات رئيسية تواجه المرضى بشكل كبير. أولاً، ارتفاع ضغط الدم الشرياني، الذي يعد من أكثر الحالات شيوعًا. ثانيًا، آلام الصدر، إذ إن أي وجع شديد في هذه المنطقة يستدعي استشارة طبية فورية. وأخيرًا، تسارع أو عدم انتظام دقات القلب، الذي قد يكون علامة على وجود مشاكل أكثر خطورة. يشدد الدكتور محمد الدبوس على العديد من النقاط التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب من كثير من الأمراض.
ما العوامل الرئيسية التي تساهم في أمراض القلب؟
حدد الدكتور دبوس خمسة عوامل رئيسية تؤثر على صحة القلب هي: العامل الوراثي، ومرض السكري، والتدخين، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الدهون في الجسم. هذه العوامل تتطلب اهتمامًا خاصًا من الأفراد للحفاظ على صحة قلوبهم.
ما العلامات التحذيرية المبكرة لأمراض القلب؟
أكّد الدكتور على أهمية التعرف على العلامات التحذيرية المبكرة، مثل آلام الصدر، وضيق النفس، والتعب عند المجهود. كما أن عدم انتظام دقات القلب أو تسرعها قد يدل على مشاكل في كهربائية القلب، بينما قد تشير أعراض مثل ضيق النفس أو تورم الساقين إلى فشل في عضلة القلب.
ما أبرز النصائح للحفاظ على صحة القلب ؟
أوصى الدكتور باتباع نظام غذائي غني بالألياف، والفواكه، والخضار، مع تقليل النشويات، والسكر، والدهون. يعد الغذاء الصحي عنصرًا أساسيًا للحفاظ على صحة القلب.
-
أهمية ممارسة الرياضة
أكّد الدكتور على أن ممارسة الرياضة تعتبر من أهم أساليب الوقاية من أمراض القلب، ويُنصح بممارسة 30 دقيقة من المشي خمسة أيام في الأسبوع.
-
تأثير الإجهاد والتوتر
أشار الدكتور إلى وجود حالة تعرف بـ "متلازمة القلب المكسور"، التي تحدث نتيجة الضغوط النفسية أو التوتر الشديد، مما قد يؤدي إلى فشل القلب.
-
مخاطر التدخين
حذّر الدكتور من أن التدخين يعد من أسوأ العادات، لأنه يسبب تشنجًا في شرايين القلب ويزيد من خطر الإصابة بالسكتات القلبية.
-
تأثير النوم غير الكافي
أوضح الدكتور أن النوم غير الكافي يؤثر سلبًا على صحة القلب، إذ يحتاج الجسم من ست إلى ثماني ساعات من النوم يوميًا للحفاظ على صحة القلب وتوازن الهرمونات.
ما أهمية الفحوصات الدورية؟
شدد الدكتور على ضرورة إجراء الفحوصات الدورية، خاصة للأشخاص الذين تجاوزوا سن الأربعين أو الذين يعانون من أمراض قلبية. يُنصح بإجراء الفحوصات كل ستة أشهر للأشخاص المصابين بأمراض القلب، ومرة واحدة سنويًا للأشخاص الأصحاء.
