تعتبر العناية بالبشرة أساسية للحفاظ على مظهر البشرة الشبابي والنضر، وللوقاية من مشاكل جلدية مثل حب الشباب، والتجاعيد، والتصبغات. تختلف احتياجات البشرة من شخص لآخر، لذا من المهم تحديد نوع البشرة (دهنية، أم جافة، أم مختلطة، أم حساسة) واختيار المنتجات المناسبة لها. في هذا السياق؛ استضفنا أخصائية البشرة روعة الرفاعي للحديث عن النصائح والإرشادات المهمة للعناية بالبشرة.
كيف تكون العناية بالبشرة باعتماد الفصول؟
تتغير احتياجات البشرة باختلاف الفصول، مما يتطلب تعديل روتين العناية. في فصل الشتاء، يجب التركيز على الترطيب بشكل أكبر، بينما في الصيف يجب استخدام واقي الشمس بشكل مكثف. خلال فصل الربيع، يُفضل تنظيف البشرة بسبب الغبار. على الرغم من أن الروتين الأساسي يبقى ثابتًا، فيجب تغيير المنتجات المستخدمة. على سبيل المثال، يُفضل استخدام الجل في الصيف والكريمات في الشتاء.
كيف يتم تحديد نوع البشرة؟
لتحديد نوع البشرة، ينصح بزيارة طبيب مختص، ولكن يمكن للأشخاص القيام بذلك في المنزل من خلال مراقبة بشرتهم عند الاستيقاظ. تُظهر البشرة الدهنية زيوتًا في الصباح، بينما البشرة الجافة لا تحتوي على زيوت. يمكن أيضًا غسل الوجه ثم استخدام منديل بعد 30 دقيقة لتحديد نوع البشرة. ومع ذلك، يُفضل دائمًا استشارة أخصائي للحصول على تشخيص دقيق.
ما المحتويات الأساسية في منتجات العناية بالبشرة ؟
تختلف المحتويات المناسبة حسب نوع البشرة، فالبشرة الدهنية قد تحتاج إلى محتويات مثل حمض الجليكوليك، بينما البشرة الجافة تستفيد من الجلسرين وزبدة الشيا. ينصح بتجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول أو العطور أو الكبريتات، إذ يمكن أن تضر بحاجز البشرة.
ما دور واقي الشمس في روتين العناية بالبشرة ؟
يعتبر واقي الشمس من أهم خطوات العناية بالبشرة، إذ يحمي من التجاعيد والتصبغات. يجب استخدامه بعد المرطب، مع اختيار النوع المناسب حسب نوع البشرة. يُفضل استخدام واقٍ خالٍ من الزيوت للبشرة الدهنية، بينما يُفضل استخدام واقٍ يحتوي على الجلسرين للبشرة الجافة. ينصح بوضعه بكمية كافية وتعديل الكمية حسب الحاجة.
ما الأطعمة التي تعزز صحة البشرة؟
تساهم بعض الأطعمة في تحسين صحة البشرة، وأهمها الماء. يُنصح بتناول نظام غذائي غني بالمعادن والفيتامينات، ومن الأطعمة المفيدة للبشرة الأفوكادو والجزر والتوت، إذ تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في حماية البشرة وتقليل علامات الشيخوخة
